八种水果拯救你疲惫双眼

时间:2018-12-17 来源:互联网 阅读:

八种水果拯救你疲惫双眼

【导读】八种水果拯救你疲惫双眼,

八种水果拯救你疲惫双眼

长时间看电脑眼睛会干涩,是因为眼睛视膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族了,一起来了解下八种水果拯救你疲惫双眼。

八种水果拯救你疲惫双眼

1、香蕉

香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。

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