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便秘也是肾虚症状女性肾虚的症状有哪些

2019-03-26 来源:台州养生网

专家分析了女人肾虚7种症状,让你早做预防与医治,让疾病结束在萌芽期。

症状一:更年期提前

这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。

补救措施:休息非常重要,当然还应当多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为关键,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的1招一式后面,会有你的健康与美丽。

症状2:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化装,所以看起来不习惯。现在就提示你,缘由也许还是在于肾虚。

症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚致使了血液循环出现问题。

补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,眼光平视女性盆腔炎主要症状,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚根提起,连续呼吸9次不落地发高烧感觉浑身发热。

症状3:怕寒畏冷

办公室里别人觉得适合的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比他人多,你是不是1受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下落,基础体温较低。

补救措施:可以在平常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

症状4:、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

症状分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气没法内收则致使失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有控制。另外可以在饮食中多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力没法集中而耽误工作。

症状5:不孕、难孕

不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!

症状分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的庇护下逐步发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

补救措施:中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,常常摩擦,可益精补肾、避免早衰,另外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

症状六:虚胖

胖不胖?这几近是每一个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己1句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素,促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平下降,造成对体内卡路里消耗减少,致使发胖。

补救措施:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食品也是很有必要的。

症状7:血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。

症状分析:中医认为是肾阴虚引发了肾性高血压。在西医的解释中则把缘由归结于肾虚致使了降压物资分泌减少。

补救措施:中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药,配合一定食品,经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效,适用于肾虚。

猪肾粥

原 料 猪肾2枚,粳米50克,葱白、5香粉、生姜、盐适量得了盆腔炎该怎么办。

制作工艺

将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

炖猪腰

原 料 猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。

制作工艺

先将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。

核桃鸭子  原 料 核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只,鸡肉泥100克,油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

制作工艺

将老鸭宰杀,去毛,开膛去内脏,洗净,用开水氽一下,装入盆内,加葱、姜、盐、料酒少量,上笼蒸熟透取出晾凉后去骨,切成两块,用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊,核桃仁、荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子内膛肉上。放油,油热时入鸭肉炸酥,捞出沥去余油,切成长块,摆在盘内,四周撒此油菜末便可。

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