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吃什么提高免疫力

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

吃甚么提高免疫力

1、蘑菇

增进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以增进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。

2、螺旋藻

蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

3、麦麸

麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物资,逐日摄取适当麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

4、大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒产生几率下降2/3。常常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大下降。因此痛经是怎么回事怎么办,建议每天生吃两瓣蒜宝宝反复发高烧怎么办,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末子宫内膜炎的治疗方法

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