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冬季如何防寒按按涌泉穴

2019-03-26 来源:台州养生网

立冬以后天气渐凉,是时候该增添衣物了,但同时别忘了增强体质,下面给大家介绍一个防寒穴:涌泉穴。

涌泉穴是人体足底穴位甲型流感的治疗方法,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

推拿涌泉穴能御寒

我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下月经量多怎么调理,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用鼻塞流鼻涕怕冷怎么办。

涌泉穴的主要功能是散热生气。临床上常用于医治休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,都有很好的效果。利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多,归结起来可分为三类:一是用药物烘烤、熏洗;二是用灸疗、膏贴;三是用各种推拿手法或其他的物理性方法。

推拿涌泉法

我国清朝第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力磨擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,直到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热以后,将脚指微微转动几下,再把两脚相互磨擦几十下。

每晚做一次,可以到达巩固精气、通汇气血的作用。长时间坚持,能有“康健延寿”的功效。

火烘涌泉法

用中药川乌100克,樟脑10克,一起研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,足下放微火烘烤,温度以人能耐受为度,用比较厚的衣服或绒毯裹住身体,让身体微微发汗,长时间坚持下去,对女性常见的因受寒而致使的膝关节疼痛、脚踝疼痛、风湿痛等有很好的减缓作用。

灸涌泉穴法

宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉2穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”具体做法是:用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸一次便可。

灸涌泉法可以医治因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。

注意事项:需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。

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