网站首页 >> 四季养生

冬天怎样晒太阳最养生

2019-03-26 来源:台州养生网

研究表明,冬季晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。但是,专家提示,晒太阳也要讲科学,否则会给人体带来损伤。

专家建议,一天当中,有两个时间段最合适晒太阳:一个是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低尿不尽中药调理,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的功效;第二个时段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以增进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,增进骨骼正常钙化。值得注意的是,不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,由于此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。

另外宝宝消化不良怎么调理,从时间概念上讲,健康人每天应坚持晒太阳30到60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色血瘀会导致经期延长吗,忌讳黑色。

TAG:
友情链接
医药热点 大同在线 邻医网资讯 中医 药品库 优养在线 健脾胃 清热泻火 心脑健康 小儿四磨汤 肠胃调养 唐山热线 荆州办理建筑资质 黄石建筑资质办理 万能试验机 天门建筑资质办理 万能材料试验机 贵州定做职业装 定制西服 恩施建筑资质办理 湖北建筑资质办理 黄冈办理建筑资质 定做服装 制服定做 央视广告收费标准 医院库 小儿低烧怎么办 孩子咳嗽有痰吃也什么药 宝宝咳嗽特别厉害 小孩不消化该吃什么药好 宝宝发烧40度怎么办 类风湿性关节炎疼痛怎么办 中风前兆的症状 半岁宝宝咳嗽怎么办 儿童晚上咳嗽厉害怎么办 宝宝健脾胃什么药好 孩子咳嗽怎么办 尿酸仪器准吗 宝宝发烧如何快速退烧 两三岁宝宝咳嗽怎么办 宝宝晚上发烧怎么办 月经量异常是什么问题 宝宝高烧39度的最佳处理方法 婴儿发烧怎么办 高血糖症状 生物谷灯盏细辛胶囊从哪里买 宝宝低烧怎么办 小孩晚上睡觉出汗怎么办 肠胃着凉吃什么药效果好 小儿便秘 咽喉疼痛有痰吃什么 孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办 宝宝手心出汗 小孩不爱吃饭怎么办 小孩老是咳嗽怎么办 儿童感冒药哪种好 宝宝地图舌的食疗 经常拉肚子要怎么调理 婴幼儿便秘怎么办 小儿夜咳怎么办 肠道菌群失调会引起便秘吗 参芪降糖颗粒价格 月经不调而且腰酸疼 孕期缺钙的危害 生物谷灯盏花产品 中医看月经后期的原因 小孩老是咳嗽是怎么回事 小孩地图舌的危害 宝宝干咳怎么办 宝宝积食怎么样护理 儿童发烧39度怎么办 糖尿病足怎么能治好 新生儿偶尔咳嗽 退烧走珠器效果好不好 高血压患者吃什么药效果好 小儿积食的食疗法 小孩便秘吃什么 芪斛楂颗粒多少钱一盒 中医治疗老年性腰痛 月经过多如何补血 糖化血红蛋白怎么检测 新生儿消化不良 小孩尿少尿不尽 小孩晚间咳嗽 孩子不吃饭是什么原因 青少年钙片哪个牌子好 哪些药物是补肾壮阳的 宝宝咳嗽吃什么药 甲型流感好治疗吗 室上性心动过速的护理 宝宝流鼻涕吃药 宝宝病毒性发烧 四个月宝宝发烧怎么办 气血虚会痛经吗 宝宝吃退烧药多久能退烧 优卡丹小儿氨酚烷胺颗粒好吗 益母颗粒的成分 冠心病心绞痛诊断要点 月经量少饮食调理方法 婴儿发烧39度怎么办