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汗蒸后注意事项

2019-03-26 来源:台州养生网

1、及时补充水分

水是生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%~5%就要补充喝水,所以在汗蒸过后休息十分钟,补充喝水,是很重要的。

2、汗蒸过后高烧反复不退手脚发热,别擦去身体上的汗水

汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑无油腻,对皮肤的美容又很好的效果,所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水,让其慢慢被皮肤吸收。

3、汗蒸后应休息一段时间

汗蒸过后应该休息段时间,约为二十分钟左右。避免因冷热交替,引发的感冒。

4、汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食品

托玛琳汗蒸温度在42—45度左右,科学汗蒸时间为40—60分钟,而且人在汗蒸进程中不会感觉憋闷月经不调而且腰酸疼,呼吸会很顺畅排汗效果蒸桑拿后排除的汗是发粘的有汗臭味的蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味汗蒸所排 出的汗没有汗臭味,而且汗干了以后皮肤变得光滑,汗蒸结束后6小时内不宜淋浴治流鼻涕的小儿感冒药,淋浴会减损汗蒸的保健效果。

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