不同性格有不同养生方法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

抑郁型性格要开阔胸怀

这类人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这类性情重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动小孩子发烧。气功锻炼以静功为主新生儿消化不良

兴奋型性情要涵养情志

这类人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我修养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些字画活动,多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为好,有益于移情易性,怡养身心。

安定型性情慎饮食起居

这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳感冒咳嗽不可以吃什么

灵活型性格宜凝神静气

这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以避免耗费神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。

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