网站首页 >> 四季养生

黄瓜和西红柿能一起吃吗健康吃黄瓜

2019-06-08 来源:台州养生网
女人身体瘦弱疲劳月经不调
经期延长量多吃什么药
经期延长什么原因

黄瓜是蔬菜的一种,那么它能和西红柿一起吃吗?如何健康吃黄瓜,下面是相关介绍,一起来了解下吧。

黄瓜和西红柿能一起吃吗

单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

黄瓜不能和西红柿一起吃。由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素 C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。

黄瓜的健康吃法

1、不要把黄瓜头儿全部丢掉

黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把黄瓜头儿全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。

2、不宜多食偏食

适用量为每天1根(约100克)。此外,黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3、一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜

因为腌黄瓜含盐量高,反而会引起发胖。特别是有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,都不要吃腌黄瓜。

4、不宜生食不洁黄瓜

黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外,生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

5、不宜加碱或高热煮后食用

食用碱并不是一种常用调味品,它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱,此外,黄瓜不宜高温加热,高热加热会使口感变差,同时黄瓜的营养价值会减少。

6、不宜弃汁制馅食用

黄瓜的营养价值丰富,早晨喝一杯黄瓜汁能起到清爽肠胃的作用。黄瓜中含有大量维生素,做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微切一下,挤出水,挤出的水不要扔掉,留在盆中备用。

雪纺配短裤 七夕浪漫约会的最美着装
重庆沙坪坝区开展食品药品安全法制培训
接吻的方法有哪些 接吻会让女人有生理反应吗
TAG:
友情链接
医药热点 大同在线 邻医网资讯 中医 药品库 优养在线 健脾胃 清热泻火 心脑健康 小儿四磨汤 肠胃调养 唐山热线 荆州办理建筑资质 黄石建筑资质办理 万能试验机 天门建筑资质办理 万能材料试验机 贵州定做职业装 定制西服 恩施建筑资质办理 湖北建筑资质办理 黄冈办理建筑资质 定做服装 制服定做 央视广告收费标准 医院库 小儿低烧怎么办 孩子咳嗽有痰吃也什么药 宝宝咳嗽特别厉害 小孩不消化该吃什么药好 宝宝发烧40度怎么办 类风湿性关节炎疼痛怎么办 中风前兆的症状 半岁宝宝咳嗽怎么办 儿童晚上咳嗽厉害怎么办 宝宝健脾胃什么药好 孩子咳嗽怎么办 尿酸仪器准吗 宝宝发烧如何快速退烧 两三岁宝宝咳嗽怎么办 宝宝晚上发烧怎么办 月经量异常是什么问题 宝宝高烧39度的最佳处理方法 婴儿发烧怎么办 高血糖症状 生物谷灯盏细辛胶囊从哪里买 宝宝低烧怎么办 小孩晚上睡觉出汗怎么办 肠胃着凉吃什么药效果好 小儿便秘 咽喉疼痛有痰吃什么 孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办 宝宝手心出汗 小孩不爱吃饭怎么办 小孩老是咳嗽怎么办 儿童感冒药哪种好 宝宝地图舌的食疗 经常拉肚子要怎么调理 婴幼儿便秘怎么办 小儿夜咳怎么办 肠道菌群失调会引起便秘吗 参芪降糖颗粒价格 月经不调而且腰酸疼 孕期缺钙的危害 生物谷灯盏花产品 中医看月经后期的原因 小孩老是咳嗽是怎么回事 小孩地图舌的危害 宝宝干咳怎么办 宝宝积食怎么样护理 儿童发烧39度怎么办 糖尿病足怎么能治好 新生儿偶尔咳嗽 退烧走珠器效果好不好 高血压患者吃什么药效果好 小儿积食的食疗法 小孩便秘吃什么 芪斛楂颗粒多少钱一盒 中医治疗老年性腰痛 月经过多如何补血 糖化血红蛋白怎么检测 新生儿消化不良 小孩尿少尿不尽 小孩晚间咳嗽 孩子不吃饭是什么原因 青少年钙片哪个牌子好 哪些药物是补肾壮阳的 宝宝咳嗽吃什么药 甲型流感好治疗吗 室上性心动过速的护理 宝宝流鼻涕吃药 宝宝病毒性发烧 四个月宝宝发烧怎么办 气血虚会痛经吗 宝宝吃退烧药多久能退烧 优卡丹小儿氨酚烷胺颗粒好吗 益母颗粒的成分 冠心病心绞痛诊断要点 月经量少饮食调理方法 婴儿发烧39度怎么办