高考压力大家长缓解孩子抑郁

时间:2018-12-30 来源:互联网 阅读:

高考压力大家长缓解孩子抑郁

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   随着中高考的临近,南京市12355青少年也比往常忙碌了很多,昨天从该得知,3月底至今,已经有40多位考生、家长打来咨询、求助,而在非考试期间,类似的每月只有几个。

病例

曾经的优生高考前抑郁了

看到蓝蓝的第一眼,心理咨询师文清就发觉这个长相秀气的男孩有点儿不对劲,虽然他很安静地坐在椅子上,但眼神的异常让经验丰富的文清一下子就看出了端倪。在咨询师的引导下,蓝蓝逐渐打开了话匣子。

蓝蓝家在农村,他从小学习成绩一直名列前茅,是爸妈的骄傲。我初中的时候真的很快乐。那个时候蓝蓝学习很轻松,而且学得也不错。可自从升入高中,蓝蓝在学习上渐渐地感到力不从心,加上周围的同龄人都很刻苦,晚上学习到十一二点已经成为常态。高考前的第二次模拟考试,蓝蓝一下子从班级前几名跌到了三四十名,这也让他彻底崩溃,甚至用刀割破了自己的手腕。咨询过程中,蓝蓝突然像发了疯一样喊:救救我!救救我吧!文清和12355其他工作人员立即将蓝蓝送到了附近的医院,蓝蓝被确诊患上了严重的抑郁症。

诊治

家长不该说的话

敏感的孩子反而会被话中的焦虑传染

随着中高考的临近,在大考来临前学生心理濒临崩溃的案例并不少见,文清介绍说,面对这样的情况,不少家长在咨询的时候都觉得特别委屈,为了孩子我掏心掏肺,他怎么成了这样呢?更让不少家长觉得百思不得其解的是,对于孩子成绩的下降,他们通常都会宽容地说,没事没事,下次注意点就好了!孩子怎么还会想不开呢?

面对中高考,一些家长往往比孩子更着急,虽然对着孩子强颜欢笑,对着孩子说一些类似考不好也没关系的话,但实际上孩子能够感受到父母的这种焦虑,而这种焦虑更会在家庭成员中传染。其实孩子是相当敏感的,他们能听到父母心里的真实话语。

高考压力大家长缓解孩子抑郁

12355的一位工作人员告诉,对于那些实际上很在意孩子成绩,却依然装出若无其事状对着孩子说没事的家长,其实在孩子的眼里,这样的父母显得非常虚伪,那些宽慰的话听到孩子的耳朵里,更加显得苍白无力。

担心达不到父母期望,反而让孩子陷入自责

你只管学习就好,其他的事不要操心。在许多家长看来,把孩子的生活安排得井井有条,让孩子一心一意去学习就是爱,但他们却不知道,这样的爱对孩子来说却是负担。家长这么说,嘴上说是对孩子的爱,内心却有一种自私的想法。文清分析说,这样的家长,他们不想让孩子长大,希望孩子永远都听话乖巧,他们让孩子只管去学习,因为这是唯一他们代替不了孩子去做的事情。而对于孩子来说,这也是他们现阶段唯一可以报答父母的方式,一旦自己的学习效果达不到父母的预期,内心的愧疚就会对孩子造成沉重的压力,让他们痛苦不堪。

追溯蓝蓝的成长经历也是如此。蓝蓝告诉咨询师,父母从小就非常溺爱他,自己的日常生活基本由父母包办。在文清看来,这样的行为实际上是剥夺了孩子成长的机会,因为孩子的成长不仅仅只有学习,还有处理日常事务的能力等。父母觉得自己的包办是帮助孩子节省下了一切学习的时间,但实际上却无声地把压力强加给孩子,一旦孩子成绩下降,就会让他们陷入恐惧、内疚、自责甚至愤怒。

家长应该怎么做

当这个时候,孩子的心里世界就有了两个我,一个我告诉自己,辜负了父母的爱,承受不起父母的爱;另一个我又说,我快要被父母给压得喘不过气来了!当这个时候,第一个我又会说,你不是个好孩子,父母所做的一切还不都是为了你?

就这样,两个我在孩子的心里掐架,当孩子的身体承受不了这样的矛盾时,就会产生一种抵抗情绪,这种抵抗情绪往往都是孩子不愿意告诉父母的,他们会竭尽全力在父母面前压抑自己的情绪。正如蓝蓝那样,在父母面前他努力克制自己,但一旦在一个宽松的环境中,他就喊出了救救我吧的呼唤,这才是他的真实内心。在文清看来,父母用错误方式的爱,就是在谋杀自己的孩子。

重视做好除家长以外的角色

作为家长,到底该怎么做?文清表示,一个合格的家长首先要分得清自己的角色,家长既是一个社会人,是一个员工,是一个家长,又是妻子或丈夫,女儿或儿子,当他同样重视自己所扮演的每一个角色时,就不会总是以家长这样强势的角色出现在孩子面前。但现在,许多家长把70%甚至更多的关注度放在了家长这个角色中,这样的偏重自然就给孩子增添了不少负担。

想办法让孩子说出口,走出门

只有当父母摆正了自己的心态时,才能真正去宽慰自己的孩子。如果这个时候考生出现了紧张情绪,家长该如何缓解他们的这种紧张情绪呢?

与其嘴上说没关系,放轻松,不如去倾听。心理咨询师建议家长,当孩子处于焦虑状态时,最好的方式就是把这种焦虑说出来,家长一定要想办法让孩子说出来,千万不要认为孩子是在关键时刻没事找事,只要孩子能说出来,就是减压。运动也是不错的方式,每天学习很累的时候,哪怕就是10分钟跳绳,也能排解掉一部分的负面情绪。

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