台州养生网 http://ys.8950058.com/ 台州养生网_中医养生_食疗养生保健_养生之道 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8950058.com Inc. All Rights Reserved. Wed,22 Apr 2019 12:30:14 +0800 怎么安慰失眠的人 http://ys.8950058.com/iasthwu/163264.html 台州养生网 2019-03-27 09:58:01 http://ys.8950058.com/iasthwu/163264.html   失眠就是指人没法入睡的状态或是保持睡眠的状态但是怎样睡都睡不醒,严重的睡眠不足。这是一种睡眠障碍,可能由多种缘由引发,让睡眠质量变得非常差宝宝发热,对生活的影响非常大,而且还容易损伤人的心理健康。很多人都遇到过这类失眠的情况,而且每家每户都有这样的人。那末,怎么安慰失眠的人?

  对于失眠的人来说,最好的安慰就是帮助他们找到失眠的最好医治方法,其他的都是白扯。

  失眠的最佳疗法:

  把压抑在心中的问题释放出来

  在社会中生存,总是会遇到各种各样的问题女性白带多正常吗,其实,简单的说,我们生来就是要解决问题的。对男人来讲,或许内心的容量会大一些,不太喜欢表达出来,但是这并不好,由于长时间的压抑积累在心中没法释放,就会有严重的生理后果,失眠便是其中的一种。

  因此,要解决失眠的问题,就要先知道自己为何失眠,解决了那个问题,失眠自然而然就解决了。在这里,小编建议你买一个小本本,写日记,或你可以建立一个私人博客,把你的不爽全部写出来,把你的问题罗列出来。或者,你可以给自己的密切朋友打一个电话,约ta出来吃个饭,1吐苦水。你会发现,吐完苦水,虽然问题还没结局,但是你的内心已好受很多了。

  努力解决困惑着你的问题

  进行了第一步以后,你已经知道自己的问题所在了,正如开篇所说,我们生来就是为了解决问题的,永久不要畏缩,由于这就是你的人生。

  有的问题,是缺少沟通,有的问题,随时间流逝而消失,有的问题,当下没法解决,有的问题,只需一个电话,有的问题,一个拥抱可以解决,有的问题,你需要他人的帮忙……

  可怕的不是你有这样那样的问题,而是你找不到你的问题。若是找不到自己的问题,小编建议你在失眠的夜里睁开眼睛,眺望远处,夜深人静的时候跟自己对话,跟自己的内心对话乳房胀痛能好吗,你会渐渐的找到问题。

  通过自己的努力和他人的帮助,你要开始着手于解决自己的问题,为之努力,或许在努力的过程中你会感到疲惫,这是再好不过了,毕竟这会换来一场甜美的睡眠。

  事实证明,医治失眠最好的方法之一就是运动,也是人们最常用的方法。在运动过程中,人就会感到一种幸福的感觉,让自己活的满足。所以,为了医治失眠,不妨着一些好朋友一同出去做运动,玩的大汗淋漓最好,这样回到家中的时候,你就会感觉睡意来的如此之快。

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睡觉时心悸怎么办 http://ys.8950058.com/dvuoar/163263.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:55 http://ys.8950058.com/dvuoar/163263.html   随着生活水平不断的提高,愈来愈多的人容易被工作压力所困扰,常常就会导致心脏疾病的发生,这样对我们的身体健康特别不利,尤其睡觉时出现心悸的症状,总是让人出现睡不着觉的症状,这样特别容易导致白天没有充足的精神进行工作宝宝不爱吃饭怎么办,时间久了也会下降我们身体的免疫力,特别容易生病,所以出现这样的症状一定要及时的进行调剂,下面一起了解一下睡觉时心悸怎么办?

  心悸的辨证应首辨虚实,虚者系指脏腑气血阴阳亏虚,实者多指痰饮、瘀血、火邪上扰。

  心悸的病位在心,心脏病变可以致使其他脏腑功能失调或亏损,其他脏腑病变亦可以直接或间接影响及心。故临床应分清心脏与它脏的病变情况,有利于决定医治的前后缓急。

  睡觉时心悸怎么办

  心悸的医治应分虚实,虚证分别治以补气、养血、滋阴、温阳;实证则应祛痰、化饮、清火、行瘀。但本病以虚实错杂为多见,且虚实的主次、缓急各有不同,故治当相应统筹。

  同时,由于心悸以心神不宁为其病理特点,故应酌情配入镇心安神之法。

  证治分类

  1.心虚胆怯

  症状:心悸不宁,善惊易恐,坐卧不安,不寐多梦而易惊醒,恶闻声响,食少纳呆,苔薄白,脉细略数或细弦。

  治法:镇惊定志,养心安神。

  方药:安神定志丸加减。

  常用药:龙齿、琥珀、酸枣仁、远志、茯神、人参、茯苓、山药、天冬、生地、熟地、肉桂、五味子。

  2.血汗不足

  症状:心悸气短怎么辨别产后流血,头晕目眩,失眠健忘,面色无华,疲倦乏力,纳呆食少,舌淡红,脉细弱。

  治法:补血养心,益气安神。

  方药:归脾汤加减。

  常用药:黄芪、人参、白术、炙甘草、熟地黄、当归、龙眼肉、茯神、远志、酸枣仁、木香。

  3.心阳不振

  症状:心悸不安,胸闷气短,动则尤甚,面色苍白,形寒肢冷,舌淡苔白,脉象虚弱或沉细无力。

  治法:温补心阳,安神定悸。

  方药:桂枝甘草龙骨牡蛎汤合参附汤加减。

  常用药:桂枝、附子、人参、黄芪、麦冬、枸杞、炙甘草、龙骨、牡蛎。

  4.水饮凌心

  症状:心悸眩晕,胸闷痞满,渴不欲饮,小便短少,或下肢浮肿,形寒肢冷,伴恶心、欲吐、流涎,舌淡胖,苔白滑,脉象弦滑或沉细而滑。

  治法:振奋心阳,化气行水,宁心安神。

  方药:苓桂术甘汤加减。

  常用药:泽泻、猪苓、车前子、茯苓、桂枝、炙甘草、人参、白术、黄芪、远志、茯神、酸枣仁。

  5.阴虚火旺

  症状:心悸易惊,心烦失眠,5心烦热,口干,盗汗,思虑劳心则症状加重,伴耳鸣腰酸,头晕目眩,急躁易怒,舌红少津,苔少或无,脉象细数。

  治法:滋阴清火,养心安神。

  方药:天王补心丹合朱砂安神丸加减。

  常用药:生地、玄参、麦冬、天冬、当归、丹参、人参、炙甘草、黄连、朱砂、茯苓、远志、酸枣仁、柏子仁、五味子、桔梗。

  6.瘀阻心脉

  症状:心悸不安,胸闷不舒,心痛时作,痛如针刺,唇甲青紫,舌质紫暗或有瘀斑,脉涩或结或代。

  治法:活血化瘀,理气通络。

  方药:桃仁红花煎合桂枝甘草龙骨牡蛎汤。

  常用药:桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎、延胡索、香附、青皮、生地、当归、桂枝、甘草、龙骨、牡蛎。

  7.痰火扰心

  心悸时发时止,受惊易作,胸闷烦躁,失眠多梦,口干苦,大便秘结,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑。

  治法:清热化痰,宁心安神。

  方药:黄连温胆汤加减。

  常用药:黄连、山栀、竹茹、半夏、胆南星、全瓜蒌、陈皮、生姜、枳实、远志、菖蒲、酸枣仁、生龙骨、生牡蛎。

  其他疗法

  针灸治疗

  治法:调理心气,安神定悸。以手厥阴、手少阴经穴为主。

  主穴:内关、郄门、神门、厥阴俞、巨阙。

  操作:毫针平补平泻法。

  上面就是睡觉时心悸怎么办的介绍,通过了解之后希望对晚上睡觉出现心悸的人能够带来一定的帮助,其实出现这样的问题治疗是一方面,我们自我的调剂也是特别重要的,平时尽可能不要总是胡思乱想,要保持情绪平和,白天可以适当运动些都能有助于睡眠产后预防感染什么药好

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长寿的秘诀肚子长这物的人普遍长寿 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163262.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:46 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163262.html   很多人都在问人的长寿秘诀是什么?为什么有的人可以长命百岁,有些人年轻轻轻就一身病痛,这究竟和甚么有关?我们应该怎样做长能够延长寿命,怎样才能够有个健康的身体,这些大家都想知道?下面就一起来看看吧。

  英国一家公司曾对500名成年男性进行调查,发现87%的男人更喜欢曲线优美、饱满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出类似的结果。

  新英格兰医学杂志研究显示,中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低,高于或低于这1范围死于癌症、心血管病和其他原因风险升高。

  姑娘们还在拼命减肥吗?“微胖”才是最好的身材。在最近的新浪微博上,关于“微胖”的话题成为网友们讨论的热门。根据英国一项调查显示,87% 的男士更加青睐姑娘们“珠圆玉润”的身材。微胖不但成为美丽的全新“风向标”。专家表示,尽管“微胖”并没有具体的标准范围,但是这样的导向比寻求“骨感美”要健康。觉得自己有些肉感的微胖界的朋友,还是要坚持锻炼,通过锻炼,让体内的脂肪比例下落,肌肉的比重上升,哪怕体重没有降,人也会更健康。

  到底怎样才算微胖

  有种说法是腹部脂肪最好3厘米厚

  虽然微博上数百万的网友都在热议着微胖的话题,但在医学上,并没有确切的“微胖”界定。

  营养师告知记者,医学上用来界定体重的数值仍然用“身体质量指数(BMI)”来衡量(BMI=体重数(以千克为单位)/身高(以米为单位)的平方数)。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度和是不是健康的一个标准。主要用于统计用处,当我们需要比较及分析一个人的体重对不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI分为“过轻”、“适中”、“太重”、“肥胖”、“非常肥胖”五个标准,但并没有给“微胖”划定数值范围。

  前段时间微博上也有个说法引发很多人的关注,就是“女人最好有3厘米的腹部脂肪,它可以称得上是女性‘守护神’”,这一研究结果来自日本京都市立医院,该院医师指出,女性体内脂肪对雌激素影响很大,脂肪减得过量,会使人体停止分泌雌激素,致使停经,甚至引发不孕。对女性而言,脂肪可以保护子宫和卵巢。他表示,健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右。“形象点说,女性腹部脂肪应当有五六片生鱼片叠加起来那么厚。”这让很多女网友,找到了为自各儿的“游泳圈”辩解的理由。

  微胖有哪些好处?

  利于长寿但最好把脂肪锻炼成肌肉

  微胖的好处有哪些?根据国外的调查数据,微胖带来的重要好处便是长寿。

  日本官方对40岁的人预期寿命调查结果显示,由长到短的BMI值是25—30>18.5—25>30以上>18.5以下。美国疾病预防与控制中心弗莱戈利用美国国家健康与营养检查调查的数据资料发现,BMI介于25到29.9之间的人死亡率最低。1997年,世界卫生组织在瑞士日内瓦首次为此召开了专题大会,对BMI的定义给出了新的标准。其中,正常的体重BMI值应当18.4到24.9之间,超重体重BMI值为25到29.9。肥胖体重BMI值大于等于30。但在我国,根据国人的具体体质情况,根据我国卫计委2013版成人体重判断标准,超重和肥胖的BMI临界值分别为≥24和≥28。

  虽然微胖有利于长寿,更加符合健康身材的标准,但蔡晓真营养师提示小孩经常发烧是什么原因引起的,觉得自己比较“肉感”的微胖人士还是应当坚持锻炼。锻炼能让微胖人士变得更加健康,“虽然很多人在锻炼以后发现,自己的体重并没有下降,甚至少部份人的体重还会小有增加,但这其实是健康的表现,由于通过锻炼,他们体内的脂肪比例下落,肌肉的比重大大上升,肌肉的密度大于脂肪。”蔡晓真解释。

  “豆芽菜”型的MM注意了太瘦了你可能会……

  1 月经紊乱乃至不孕

  在南京很多医院的门诊中,经常能见到因过度减肥造成月经紊乱乃至闭经的年轻女孩,很多人乃至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

  专家表示,脂肪对女孩子来讲还是非常重要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不会增厚,月经也就不会来了。通常情况下,一位18岁的姑娘甲流用莲花清瘟胶囊,全身脂肪最少要占其体重的23%,这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平,低于这个水平,就很容易造成闭经,严重的会殃及未来的生育能力。美国最近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,没法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

  2 容易患上心血管疾病

  在人们的概念里,肥胖的人更容易患上心血管疾病,其实如果太瘦,也容易患心脏病,特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来,过度节食造成的营养不良,首当其冲就是会威逼到心血管。

  在演艺界里,就曾有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病,如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰。专家表示,这些患上心脏病的女星们,无一例外的特点是瘦。

  鼓楼医院心胸外科专家介绍说,患有二尖瓣脱垂综合征的,很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病,已成为不争的事实。由于2尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关,有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的进程中,由于过度节食,不重视营养,导致体内的脂肪含量偏少,这样致使胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动,心脏功能没有能得到锻炼,使得18岁之后一旦工作和运动量增大,就可能出现相干症状。

  3 消化系统紊乱

  不要再羡慕你身旁那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次使人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,致使悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,因而全部胃的生理位置就下降、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

  4 免疫力低下易生病

  很多人形容瘦子都是弱不禁风,其实就是免疫力低下。在东南大学附属中大医院,20岁的女生小张由于过度节食减肥而患上了重症脑膜炎,智力受损得像个六七岁的孩子。小张在得病之前一直在通过节食减肥。本来体质比较不错,很少患感冒的她,减肥后抵抗力明显下落。加上对于发热感冒没有好好重视,这才导致了病情迅猛发展。该院神经内科张琳主治医生提醒,现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律,通宵熬夜,给病毒性脑炎带来了可趁之机。

  微胖最长寿

  日本官方对40岁的人的预期寿命调查,由长到短的BMI值为:

  25-30>18.5-25>30以上>18.5以下

  BMI=体重(千克)/身高2(米2)

  日本做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查。研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别,身体质量指数的正常范围是18痛经是由什么原因引起.5至25,18.5以下为偏瘦,25至30为微胖,30以上则属于肥胖。

  调查发现,人在40岁时,体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年,而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。研究人员说,在日本,40 岁的人中,略胖者将最长寿,男性平均剩余寿命为40.5年,女性为47年;其次为体重适中者,男性平均剩余寿命为38.7年,女性为46.3年;再次为肥胖者,男性为37.9年,女性为44.9年;而瘦人平均剩余寿命最短,男女分别为33.8年和41.1年。

  长寿养生需要“慢慢来”

  如何做才能够长寿呢?小编告诉大家长寿需要我们“慢慢来”,是的,你听的没错,长寿的秘诀关键在于一个“慢”字,渐渐吃、慢慢走、渐渐动,这样才能够到达养性的作用。

  忘记时间,让食物在舌尖停留。医生建议用15—20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对老年人,每口饭菜应咀嚼25—50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼,还可消除食物中的致癌物资。

  慢工作

  不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指出,人要有张有弛,有快有慢。不着急,做什么都要徐徐缓缓,对健康很有好处。

  慢运动

  运动在于养生,所以我们不要求速度,而在于运动带来的精彩,慢生活的展开,使得游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也在我们周围流行起来了,这些运动能够让我们疲惫的身心得到放松。

  慢休闲

  不必扎堆,但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松,让平时忙碌的身体停歇,让紧张的神经完全放松,让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、舞蹈、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方式是比较适合的“慢式”休闲活动。

  慢睡眠

  不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入眠,一夜安息,第二天闻着太阳味醒来,容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。

  慢读书

  和思想一起舞蹈,从浏览中寻求优雅和舒适的生活。善待自己的生命,也用心守候着自己灵魂的家园。

  慢音乐

  我们在缓慢的音乐中修养身心,来消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、促进食欲、增强自信心,还能够帮助治疗多种疾病。

  小编说的“慢慢来”指的是行动的速度不宜太快,保持在正常的速度范围就好,而不是让你偷懒哦!长寿养生可是懒不得的呀!

  结语:通过上文相信大家已了解了长寿的秘诀是什么,如果你想长寿的话。慢生活不会使我们变得懒散的,反而还能够修养身心,以更好的状态投入到心的工作中。

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鞋子穿不对健康很受伤 http://ys.8950058.com/iasthwu/163261.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:23 http://ys.8950058.com/iasthwu/163261.html   漂亮的鞋子有种让女人没法抵挡的魅力,所以甘愿冒着腰酸腿疼外加各种受伤和疾病的风险穿上它们。

  漂亮的鞋子有种让女人没法抵挡的魅力,所以甘愿冒着腰酸腿疼外加各种受伤和疾病的风险穿上它们。

  于是,鞋子愈变愈炫,鞋头尖又翘,鞋跟平又扁,还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法,虽然拉风时兴,却对人体健康有极大的危害。聪明的现代女性该是学会获得平衡的时候了!1项项的医学研究报告放在我们眼前,不断提示我们“中看不中穿”的鞋子对我们的健康有着多么大的伤害,现在我们既然知道真相,何不让自己的双脚休息一下,继续走更长远的路呢?

  揪出谋杀健康的凶手

  国外有资料表明,成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5%是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是由于上了年纪,2%缘由不明,而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引发的。我们特地约请红蜻蜓生产中心总经理吴建欣以其丰富的制鞋经验帮消费者分析时下流行的几类鞋款所存在的健康隐忧。

  夹脚凉拖

  罪行描写:夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。穿鞋者在行走时脚前部由于缺少力的支撑,脚指自然而然地要在行进中夹住鞋,渐渐蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会致使脚部疼痛并发炎,严重者构成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,长此以往,损伤脊椎。

  建议:连续穿着时间不宜太长月经推迟经量少怎么调理,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽可能选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

  10cm高跟鞋

  罪行描述:穿上超过5cm以上的高跟鞋,因为脚跟往上抬的原因,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,由于重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状态会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。另外,骨盆会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。

  建议:如果穿着10cm高跟鞋,应当在鞋的内部添加一些减缓压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

  尖头皮鞋

  罪行描写:尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易构成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不顺畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚指严重受挤压,容易引发趾甲内嵌、鸡眼。

  建议:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,不适合穿窄小的尖头鞋子。

  超薄平底鞋

  罪行描写:人行走时脚根着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引发足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长时间穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引发足跟痛。

  建议:鞋跟高度以3~5cm最适合。

  松糕鞋

  罪行描写:松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本一家学院的研究发现治小儿感冒的感冒药,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

  建议:选择松糕鞋尽可能选鞋底面积较大较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5cm。

  绑腿高跟凉鞋

  罪行描述:在系带子时,为了不让带子下滑,极可能会将小腿牢牢绑住,行进进程中血液流通不畅。

  建议:绑腿的带子应当选择宽一点的,这样能够减小带子对腿部的压强。

  选健康鞋 走健康路

  选择一双健康鞋子要注意四个要点:鞋头部份最好高一点。脚指在鞋头可以微微曲折,有0.5~1cm的空间让脚指活动。鞋前身及鞋腰部分要坚固一点,避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应当有0.5cm的活动空间。鞋后身即足踝下方的位置,皮质一定要软。鞋后跟部份一定要硬,这样才能保护双脚。另外,以下一些与鞋子有关的购买、穿着小技能也是走上“健康路”的保证。

  买鞋时机:要买鞋最好在下午3~4点的时候,这时候的脚会比较涨,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。另外小孩干咳嗽吃什么好的快一点,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。

  加软鞋垫:穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3~5cm最适宜,鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支持体重,鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚指能够呼吸。

  不要每天穿:喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以避免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。

  贴止滑、防震垫:穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。

  常按摩足部:穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害,会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛,长此以往,此部位的骨头和关节就会提早退化。常常做足部按摩,可缓解韧带压力,还能增进血液循环,减缓足部及腿部的疼痛。

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健脾胃的运动方法有哪些 http://ys.8950058.com/dvuoar/163260.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:11 http://ys.8950058.com/dvuoar/163260.html   运动可以帮助我们达到健脾胃的目的,现在愈来愈多的人喜欢做各种各样的的运动,运动可以到达很好的健身目的,对于不同的运动可以有效的增强我们不同的肢体能量,减轻疾病的威胁,可能大家对于健脾胃的运动方法有哪些还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起了解一下健脾胃的运动方法有哪些吧。

  1.拉伸大腿后部肌肉:

  坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 曲折另外一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,保持这个姿势20分钟 产后感染原因有, 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系)

  2.拉伸大腿内侧肌肉--方法1

  坐姿,双脚脚底相互贴近,膝盖向外撑并尽可能靠近 地面 , 双手捉住双脚踝,保持这个姿势,数10 , 放松,然后重复3次 。

  3.拉伸大腿内侧肌肉--方法2

  坐姿,双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体晚上夜尿多怎么办,双手从 腿内侧去捉住双腿的脚踝, 保持这个姿式,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松,然后重复 。

  4.拉伸小腿(后部)肌肉

  俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支持身体, 另外一条腿屈于体前放松 ,身体重心集中于支撑脚的脚尖处,脚根向后、向下 用力 ,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态,数10 ,放松,重复3次,然后换另外一条腿做3次 。

  我们都可以平常做多一些运动,以上也为我们详细的介绍了健脾胃的运动方法有哪些的相关内容,我们每个人需要每天做一些运动宫颈炎怎么治疗好,才能够更好的增强我们的身体素质,减轻各种疾病的威逼,帮助我们过上健康的生活。

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长期失眠头疼该怎么办 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163259.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:02 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163259.html   晚上是我们大脑休息的时候,也是我们休息的时候,好的睡眠,能够让我们更加的健康,更有精力去做一件事情,可是,有很多人会有失眠头疼的情况,为此也是非常的痛苦,常常第二天起来没有精神,更没法好好的工作急性肾炎的症状,甚至会遭到领导的批评,那末,长时间失眠头疼该怎么办呢?

  1、增加运动量,但不可运动量过大,有助于睡眠,睡前可以洗个热水澡有助于神经的放松可以帮助跟快入眠

  2、多吃些蔬菜和水果,如石榴等。还要多吃一些补铁多的食物,也可以喝一些红枣粥之类的食品,时刻为身体补充营养很重要,睡前用拇指按摩太阳穴来回顺时针推拿10次宫颈炎的治疗方法,可以减轻疲劳有助于睡眠

  3、如果头痛造成的失眠,不能盲目的用药。如果是神经性失眠,可以每天在家里看一些报纸、杂志来分散注意力

  4、睡前稍吃一点催眠食品,更容易入眠,如牛奶。也可以在睡前泡脚,可以减缓失眠

  可以多吃一些补钙的食物。可以补充营养,可以适当的选择吃一些坚果,保好身体的防护,要乐观面对失眠并坚持适当的体育运动。不可依赖于安息药物,而应加强自我调理。少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安息。每天推拿太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅。

  压力过大也是会致使失眠头疼的,固然什么原因导致月经推迟,也会一有其它的缘由会致使失眠头疼的,而长时间失眠头疼该怎么办呢?上文也为大家介绍了几种方法,如果出现了失眠头疼的情况,一定要积极的医治,如果是心理缘由,那就要调理自己的情绪了。

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警惕这15种药它们让女人性冷淡男人阳痿 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163258.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:02 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163258.html   据介绍,约有5%-20%的女性性功能障碍是由大剂量用药或不合理长期用药引起的。一旦停用这些药物,不需任何特别医治宝宝经常便秘怎么办,绝大多数妇女的性功能就会恢复。而男性也一样会由于服胃肠道药物引起药源性ED。

  因此,专家们建议,如果出现性功能障碍,应先查查自己的用药史。但是,男性如果ED,可以从勃起功能了解,但是女性的性冷淡则较难判断。专家表示,如何性生活以前一直较规律,但是突然间次数剧减月经血块多经期延长,而且是自己想做,却力不从心,且这种不好的状态延续半年以上,就应当怀疑性功能方面出现问题,并及时就诊。

  女性九类药可引发冷淡

  女性九类药可引起冷漠

  1、平静催眠药:安定、安宁、鲁米那、利眠宁、阿米妥、速可眠等,可致使性欲减退、性高潮抑制。

  2、口服避孕药:探亲长效避孕片、速效十八甲片、53号抗孕片、诀诺酮、甲地孕硐片等,可导致性欲低下、性唤起困难和性高潮抑制。

  3、抗过敏药:苯海拉明、非那根、扑而敏、安其敏等和多巴胺阻断剂氟奋乃静等,可致性欲消退,性兴奋下降、阴道干涩、性交疼痛、性高潮抑制。

  4、降血压药:甲基多巴、胍已定、肼苯哒嗪、利血平、安血定、美加明、可乐定、呱唑嗪等,能引发性欲消退、性兴奋下降、性高潮丧失。

  5、抗胆碱药:阿托品可抑制性高潮,甲氰咪呱会降低性欲,针痉宁能使性唤起缓慢或发生性冷淡,普鲁本辛会使阴道分泌物减少而增加性交困难和引发性交疼痛。

  6、治精神病药:氯丙嗪、甲硫哒嗪、苯乙肼、闷可乐、苯环丙胺、三联抗抑郁药、碳酸锂、氯呱氧草等感冒咳嗽要吃什么,可使前庭和阴道分泌物减少,不能充分润滑而致性交困难、干扰性唤起。

  7、利尿药:双氢氯噻嗪、环茂甲噻嗪、氯噻酮、速尿、利尿酸、安体舒通等,可致性欲消退、性兴奋不足。

  8、医治冠心病药:心得安、美多心安、稳妥明、洋地黄、西地兰、毒毛旋花子甙K、地高辛等,可引发性欲消退、性交困难。

  9、激素类药:可的松、强的松、地塞米松等糖皮质激素和甲基睾丸酮,丙酸睾丸酮、杠丙酸诺龙等雄激素,会致性欲消退,排卵异常。

  男性六类药可致ED

  男性六类药可致ED

  1、抗高血压药物致使ED的报告最多,现在一般认为在抗高血压药物中,最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。

  2、使用得非常广泛的胃肠道药物,西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁等主要用于医治消化性溃疡,有越来越多的病例报告指出,它们能够引发性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性青年可能出现ED、性欲消失和乳房发育。

  3、抗抑郁药物。在经常使用的抗抑郁药物中,丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂等等都可以引发勃起功能障碍、射精异常和性欲缺少等。

  4、精神兴奋剂和麻醉剂。最常见的是酒精、尼古丁、可卡因、海洛因、大麻等。

  5、抗肿瘤药物。抗肿瘤药物对性腺的损害却很容易被人们忽视,其中环磷酰胺、氮芥、长春新碱、阿糖胞苷等药物都可以引发男性勃起功能障碍或者精子缺少,女性则会产生月经紊乱和停经。

  6、前列腺药物。医治前列腺增生的药物如5-α还原酶抑制剂(商品名:保列治)也会发生勃起功能障碍和射精量减少的副作用。此外,治疗前列腺癌的经常使用药物如抗雄激素药物(福至尔等)会通过影响雄激素的分泌而影响性欲、阴茎勃起、射精等。

  不过,专家表示,药物对性功能的影响一般都是1过性的,也就是说,在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响,过后会逐渐恢复。

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晚上睡觉呼吸急促的原因有哪些 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163257.html 台州养生网 2019-03-27 09:56:01 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163257.html   在日常生活中很多人都出现过晚上睡觉呼吸急促的现象,是什么原因引发了这类疾病呢?晚上睡觉呼吸急促的缘由有哪些?医生告知了我们以下几点内容,想要了解的朋友可以看一看什么原因导致病毒性感冒

  对晚上睡觉发生呼吸困难其实大部分斟酌是心脏的问题而不是肺或呼吸系统的问题,由于晚上的一系列生理活动与日间是不相同的.

  主要考虑是心脏的问题,看你是不是有基础的心脏病,如高血压,冠心病,风湿性心脏病和瓣膜病.在有基础心脏病的患者中,由于夜间睡觉时膈肌上升,胸腔内压力升高,使回心血流量减少感冒咽喉疼和流鼻涕怎么办,造成从右心室摄取肺动脉的血流量较少,使进入肺内进行血氧交换的有效血流量减少,造成患者全身缺氧而使患者从睡梦中惊醒,必须端坐呼吸才能减缓症状.在医学上这类现象也称为“心源性哮踹”.吸困难是心功能不全的主要症状之一,可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等,缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。

  另外,得了睡眠呼吸暂停低通气综合症也会出现上述情况女生小腹胀痛怎么缓解.做一些基本的检查,如心电图,超声心动图等都可以确诊.

  针对于晚上睡觉呼吸急促的缘由有哪些这个问题,医生通过上面的内容为我们做出了详细的解答,如果大家觉得上面的内容还不够详细,可以与我们24小时在线的医生进行交换,相信他们会给你一个满意的答复。

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尖锐湿疣怎么引起的尖锐湿疣如何确诊 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163256.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:49 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163256.html     尖锐湿疣怎样引起的 尖锐湿疣如何确诊?目前,尖锐湿疣已被公认为是一种性传播疾病。本病由人乳头瘤病毒(HPV)引发。属DNA病毒。病毒颗粒直径约为50~55nm。主要感染上皮细胞,人是唯—宿主。现已知HPV最少有28型怎么样治疗宫颈炎。在临床上HPV类型与引起某些不同种类的疣相干。其中HPV6、11、16和18可经性传播而引发尖锐湿疣宝宝突然发烧

  尖锐湿疣怎样引发的 尖锐湿疣如何确诊?目前,尖锐湿疣已被公认为是一种性传播疾病。本病由人乳头瘤病毒(HPV)引发。属DNA病毒。病毒颗粒直径约为50~55nm。主要感染上皮细胞,人是唯—宿主。现已知HPV最少有28型。在临床上HPV类型与引发某些不同种类的疣相干。其中HPV6、11、16和18可经性传播而引发尖锐湿疣。

  1.直接性接触沾染:是最主要的传播途径,本病60%是通过性生活传播的,病发3个月时传染性最强。与得了尖锐湿疣的患者性交时,生长在外生殖器部位的疣体,由于呈外生凸出而且质地比较脆,故表面容易擦破,疣体及表皮组织内的病毒随之脱落接种到性交伴侣的生殖器上,导致HPV的感染而发病3岁宝宝晚上发烧怎么办

  2.母婴传染:得了尖锐湿疣的孕妇,尤其是临床症状不明显而子宫颈部位有病毒感染的孕妇,生殖道内会有病毒,分娩时胎儿经过产道,致使新生儿的病毒感染,引起婴幼儿患尖锐湿疣。

  3.间接传播:部分尖锐湿疣患者感染HPV是通过间接的途径,最常见者为平常生活用品如内裤、浴巾、浴盆等。因此,外出及旅游者对此途径应引发高度重视。

  4.医源性感染:通过为患者检查、手术、涂药等医治时接触感染。

  此病较为常见,主要通过性接触传播。那末尖锐湿疣如何确诊?

  1.醋酸白实验

  用3%~5%醋酸液局部外涂或湿敷5~10分钟可在HPV感染区域发白,即所谓“醋酸白现象”。但特异性不高,有些慢性炎症,如念珠菌性外阴炎、生殖器部位外伤和非特异性炎症都可出现假阳性。

  2.细胞学检查

  用阴道或宫颈疣组织涂片,巴氏染色,可见到两种细胞,即空泡化细胞及角化不良细胞同时存在,对尖锐湿疣有诊断价值。

  3.组织病理检查

  如在棘层上方及颗粒层出现空泡化细胞,是诊断HPV感染的重要证据。

  4.免疫学试验

  采取抗HPV蛋白的抗体检测病变组织中的HPV抗原。该方法敏感度不高,检出率只有50%左右。

  5.核酸杂交试验

  是检测HPV感染的重要的手段,包括斑点印迹法(dot blot hybridization)、组织原位杂交法、核酸印记法(Southern blot hybridization)。这些方法的特异度和敏感度均较高,是诊断HPV感染的敏感而可靠的方法。但技术操作繁琐,临床上没有普遍展开。

  6.聚合酶链反应(PCR)

  是目前检出HPV感染的最敏感的方法,又可做型特异度分析,具有敏感度高、方法简便迅速的特点。已在临床上广泛使用。

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晚上流口水是怎么回事呢 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163255.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:40 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163255.html   虽然晚上睡觉的时候,发生了什么我们自己其实不清楚治疗白带多的秘方,但是早上起来的时候还是能够察觉。比较典型的就是晚上流口水的情况,很多时候在早上起床的时候,会发现自己的枕头上会有湿漉漉的一片,肯定很关心病因。那末,晚上流口水是怎么回事?下面咱们就来详细了解一下吧。

  平日可多服食健脾固肾的中药调补芪斛楂颗粒怎么样,如莲子、芡实和淮山药,如无口干口苦,可加党参。

  睡觉的时候流口水,可能是一些“小问题”引发的,需要引发大家注意。

  口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食品残渣或糖类物资的积存,容易产生蛀牙、牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水 ,早晚一次刷牙,养成良习惯儿童高烧不退手脚发热

  有些全身性疾病也可能引发睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引发植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号,引发唾液分泌增加。 建议可以到医院做个详细的检查,专病专治。

  上面就是对晚上流口水是怎么回事的介绍,希望对大家的认识有帮助。造成晚上睡觉流口水的因素有很多,一般问题都不是很严重,可能是肠胃出现了问题,及时调剂平时的饮食情况就会有所改良,但也有可能是因为患上了某种严重的疾病,这个时候就要积极地寻觅病因进行解决了。

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肥胖老人易患的疾病有哪些 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163254.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:38 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163254.html   肥胖是很多疾病的诱因,而老人也很容易生病的群体,那肥胖的老人就更加容易遭受各种疾病的袭扰了。因此,肥胖的老人们就应当在平时进行合理的减肥与养生保健,并注意防备易患的疾病。下面小编就为大家介绍一下肥胖老人易患的疾病,希望老人们提高警惕。

  肥胖是很多疾病的诱因,而老人也很容易生病的群体,那肥胖的老人就更加容易遭受各种疾病的袭扰了。因此小孩发烧如何退烧快,肥胖的老人们就应当在平时进行公道的减肥与养生保健,并注意提防易患的疾病。下面小编就为大家介绍一下肥胖老人易患的疾病,希望老人们提高警惕。

  1、糖尿病

  肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过量进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛素血症,由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感,将进一步增进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可致使胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

  2、高血压

  肥胖是致使高血压产生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压得病率为7.55%,体质指数24—26之间者高血压得病率为20.26%,当体质指数大于28时,得病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长时间心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可增进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引发高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃,皮质醇转换率增加,皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强,可使血压升高。因此,肥胖是致使高血压的重要危险因素。

  3、呼吸功能不全

  临床称为肥胖1通气不足综合征,也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多,呼吸活动受到限制,呼吸浅表,补呼气量减低而致功能残气量降低,使肺处于接近呼气位置,由于潮气量减低,使肺泡通气量减少热淋清颗粒厂家,换气受限,造成二氧化碳潴留,动脉血氧饱和度下落,病人可出现紫绀。由于长时间缺氧,可继发红细胞增多症,同时血液粘度增加,加重了循环阻力,心脏负荷加重,产生肺动脉高压,发展成慢性肺心病子宫内膜炎如何治疗

  4、肝脏肿大

  肥胖可以引发肝脏的脂肪变性,致使肝脏肿大。肥胖病人由于长时间高碳水化合物、高脂肪饮食,及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油3酯产生障碍,导致甘油3酯在肝内堆积而产生脂肪肝。

  5、动脉硬化及冠心病

  有调查资料显示,体质指数小于20者冠心病得病率4.72%,体质指数24—26者,冠心病患病率9.91%,体质指数大于28者,患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过量、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引发的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素都可致使动脉硬化和冠心病。

  6、胆道疾病

  肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而构成胆囊炎。

  小编温馨提示:上述6种就是比较常见的肥胖老人易患的疾病,建议肥胖的老年朋友们在生活当中注意进行认真的预防。而对不胖的老人来讲,则应当先去预防肥胖。

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这9大疾病竟然是睡出来的 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163253.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:37 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163253.html   睡觉也会得疾病,而且是危险疾病?别不信,这不是痴人说梦,以下这些睡觉疾病就是在睡觉过程中引发的。中医健康正告:不可思议,9大疾病竟是睡出来的,不能不重视!

  睡觉也会得疾病,而且是危险疾病?别不信,这不是痴人说梦,以下这些睡觉疾病就是在睡觉进程中引发的。中医健康警告:不可思议,9大疾病竟是睡出来的,不能不重视!

  1、说梦话(梦呓)

  梦呓是一个人在睡觉进程中大声说话,而且在睡觉过程中可能会屡次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物,但是为了避免整夜屡次大声说梦话,患者可以佩戴一个护牙器。

  2、睡眠呼吸暂停综合症

  睡眠期间呼吸暂时停止,每一次呼吸暂停进程中,患者会错过1到2次呼吸,而且整个睡眠进程中会反复出现这类现象。临床诊断严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这类症状的个人,很少会意想到自己存在呼吸困难现象,患者可能已习惯了白天犯困和疲乏。

  3、睡眠性交

  睡眠性交是一种睡眠障碍,这类疾病致使患者在睡眠进程中进行性活动。医疗专家对这类现象的患者做了测谎仪和录相记录,发现患者在发作进程中,大脑内出现了与众不同的脑电波活动;患者遭到这种疾病影响的频率和程度因人而异,各不相同。

  5、周期性嗜睡(贪食综合症)

  这是一种非常罕见的睡眠障碍,患者需要过量睡眠时间,有时一天需要睡达20个小时宝宝鼻塞如何缓解,同时还伴随贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成,但也有人认为是自体免疫功能障碍致使的结果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂,都被用来医治嗜睡,但治疗效果非常有限。

  6、夜惊

  夜惊是极度惊骇和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠进程中突然惊醒,常常还伴有气喘、呻吟或尖叫,患者很少能记起他们出现的夜惊现象。

  夜惊跟噩梦不同,夜惊的人不可能被完全唤醒,他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象,这个时候非常危险,他/她可能会使自己受伤,或伤害他人。

  7、多动腿综合症

  这对人能造成更严重的影响,一般影响腿,也可能会影响到胳膊和躯干,患者通过摇晃受影响的部位,暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类,但用药物医治存在普遍的争议性。

  8、嗜眠病

  嗜眠病是一种神经性睡眠障碍,一般患者随时都会入眠,大部分时间都在做梦怎么缓解鼻塞流鼻涕,很少进入深睡。结果他们不能长时间保持苏醒,很快又会堕入睡眠状态,也不能有效地恢复体力。

  另一个症状是猝倒,一个人在经历强烈的情感打击后突然晕倒,快速进入睡眠状态,久睡不醒。睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。

  目前导致嗜眠病的缘由还不确定乳腺增生怎么治最好,普遍认为是自体免疫功能紊乱致使的结果,但是遗传也有可能是罪魁祸首。医治方法包括兴奋剂、抗抑郁药物或Xyrem等催眠药物治疗。

  9、非24小时睡醒周期障碍

  特征是人体不能辨认24小时睡眠周期,无法依照白天或黑夜的常规睡眠模式休息。这个周期昼夜不停,最后可能在1或2天内重新恢复“正常”,然后再次陷入“混乱”状态,在很多情况下多达一周。

  由此,看到了吗,以上这些疾病可都是在睡觉中得的,为了你的健康,可要尽早留意。健康正告:不可思议,9大疾病竟是睡出来的。

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办公室一族如何保健自己的身体 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163252.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:34 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163252.html   办公室一族整天坐在办公室里办公。常常久坐,而且长时间保持同一种姿式。那对办公室一族而言,应如何保健自己的身体呢?下面就来具体的了解一下办公室一族的一些保健方法宝宝消化不良拉肚子怎么办

  办公室一族整天坐在办公室里办公。常常久坐,而且长时间保持同一种姿式。那对于办公室一族而言,应如何保健自己的身体呢乙型流感病毒什么症状?下面就来具体的了解一下办公室一族的一些保健方法。

  1、摇头晃脑:而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头摆尾可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的产生。

  2、咬牙切齿:“怒目切齿”可以拉动头部肌肉,增进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。

  3、空抓:双手在空中反复抓捏,不但能使手灵活外阴瘙痒用什么治,而且能改善上半身的血液循环,还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛,尤以对肩周炎的效果更加明显。

  4、梳头:用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐步加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,增进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和增进头发生长的效果,对脑力劳动者尤其重要。

  5、练眼:用眼工作时每隔半小时,远望窗外一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

  6、踮脚尖:平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。由于,踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张。

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生活起居应随四季变化而调整 http://ys.8950058.com/iasthwu/163251.html 台州养生网 2019-03-27 09:54:05 http://ys.8950058.com/iasthwu/163251.html   生活起居应随四季变化而调剂

  生活起居应随四季变化而调剂

  在一年四季中,我们自己的生活起居应当怎样安排才能更有助于养生呢?

  春季的时候,人的气血从里面往外走,全部自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,我们晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们常常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气味,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。

  有的人在春天的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,因为春天是一个生发的季节,人的情志也应该是积极生发的。中医说五脏里面,肝在季为春,也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为何这么说呢?因为肝有抒发的作用,它调节气机,可以让你气血往外走。“肝喜调达,而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快,所以大家记住,春季的时候一定不要愁闷,由于在春季你一郁闷,肝气就要受影响了,气血就不能够顺畅地生发。所以春季的时候感冒流鼻涕吃什么,最好每天都高高兴兴的,别郁闷。这是非常重要的养生法则,因为自然界万物都在生发,你每天见谁谁不高兴,你自己就把自己变成了一种郁闷的状态,就和这个时令不能够和谐在一起了。

  夏天的时候,大家都知道,人容易心情烦躁,动不动就发脾气。这是为何呢?因为夏天气血都到外面来了,里面的气血都相对的不足,所以遇见点事就容易生气发火。因此,我们一定要记住,夏天要忌怒,别发脾气,或者尽可能少发脾气。夏天的时候,本来你的气血都在外面了,你再一发脾气,血压就上来了,心脏就不蹦了,罢工了,哪里还能健康?忌怒就会避免这样的情况产生。

  那末,夏天人应当怎样调理自己的起居生活呢?夏天的时候大家一定注意孩子嗓子痒咳嗽吃什么药,要“晚卧早起,无厌于日”,说的就是夏天的时候,我们可以晚点睡,晚点睡早点起,可以睡得少一点,哪怕你中午再补点觉都可以。但是,我说的晚不是无限度地晚,最晚到了11点之前,你就得上床睡觉了,到了早上五六点钟你就起来,简单地说就是跟着太阳走,跟着这个自然的规律,有助于人的阳气向外生发。

  到了秋季的时候,人的起居生活养生总结起来就是要“早卧早起,与鸡俱兴”。大家都知道,鸡是夜盲症,它1到黑天就奔鸡窝走了,“与鸡俱兴”就是说我们秋季的时候的生活规律要随着鸡走,鸡只要是进窝了,你就睡觉,鸡出来了你就起来,与鸡俱兴。这时候,你的气血正好是从外面向里面收的时候,大家知道,白天人的阳气都在外面,晚上阳气归于内了,那末如果你能够依照与鸡俱兴这样早卧早起的话,那末你的气血就符合这个往里已逐渐蕴藏的这么一种状态。

  秋天的时候,既有非常美的风景,也容易一种悲痛的情绪,由于万物都凋零了,很容易产生悲秋的情绪。但秋天忌的是悲,别老伤感,中医说的“肺”和这个悲之间是相干的,这时候自己一定要注意,你要是过悲宝宝便秘怎么办,就会伤肺。

  到冬季的时候,我们大家一定要注意,要“早卧晚起,必待日光”,就是等太阳出来了,您再起来。现在有很多老年人,大冬季5点多钟不到6点就出去锻炼,但那不叫锻炼,那叫折腾。为何中医讲冬天一定要随着太阳走呢?由于冬季的时候,天地都在闭藏中的状态,我们前面说了,植物这时候所有的营养都在根部,如果你过量、过早、过剧烈地锻炼的话,你的毛孔就要开放了,毛孔的开放不利于你精气的蕴藏。因此,冬天锻炼,一定要等着太阳。随着太阳跑,太阳出来了,你再出去遛弯去,太阳落山了,你就回家去,不要在外面冒着雾露风雪去锻炼去,这个是不符合中医养生的规律的。

  冬季的时候是万物和气血避藏的时候,人的情志,要非常注意甚么呢?情志中要注意别畏惧,别恐,别想今天我的股票跌了,明天我那基金跌了,你要让自己若有所得。从情绪上讲,你要觉得自己很满足,不要惊骇、不要害怕,如果你天天在这种惊骇畏惧中,是不利于肾气的内藏的。

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生活小常识13个洗衣方式让衣服越洗越脏 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163250.html 台州养生网 2019-03-27 09:53:36 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163250.html   每个人都喜欢穿漂亮的衣服,每天穿不一样的衣服,会让我们变得非常的开心,但是,我们经常换的衣服应该如何洗呢,哪些毛病的洗衣方式会使得衣服越洗越脏呢?洗衣服褪色怎么办呢?接下来就由小编给大家介绍下洗衣服存在的生活小常识吧。

  13个洗衣毛病让衣服越洗越脏

  很多人都不喜欢洗衣服尤其是一些懒人,他们觉得洗衣服是非常烦人的事情。夏天衣服每天换,冬天衣服那末厚,这时候很大人都会把很多的衣服聚集在一起放到洗衣机里面一起洗。这样是不科学的,虽然省时间,但是却有很多的健康隐患存在的哦。平常洗衣服时如果犯这些毛病,当心你的衣服越洗越脏!

  1、洗衣服不分类

  洗衣服时,不但要按色彩分类,还要看衣服的材质、种类。专家建议,衣物按色彩可分为4类洗:纯白色、浅色(包括带白色条纹的衣物)、深色(黑、蓝、褐等)、艳色(红、黄、橙等)。

  材质方面,一定要将毛绒多的衣物(毛巾、毛衣、灯芯绒衣物等)和容易起球的衣服分开洗,避免把衣服洗坏。贴身衣物,如内裤、秋衣裤等,要单独洗涤。

  2、水温不对

  通常来说,水的温度越高,去污渍就会越快,消毒的效果也是更加的好的,可是,并不是所以的衣服都适合用热水洗的,我们洗衣服的时候要先看下衣服上面的标签。比如,内衣、床单等要用60℃以上的热水进行洗,但是像丝质、羊毛织物等物品就应当用冷水洗。

  3、先放衣服,后放洗衣粉

  如果先放衣物,后放洗衣粉,可能会导致洗衣粉不能充分溶解,有时还会粘在衣服上,不容易漂洗干净。洗衣服时,应该先放水,再倒入洗衣粉,搅动几下,使其充分溶解后再放入衣物。

  4、洗衣机塞太满

  有人喜欢凑一堆脏衣服,把洗衣机填满再洗,以为可以省水省电,却不知,这样不但容易洗不干净,还会缩短洗衣机的使用寿命。专家建议,衣物体积最多只占洗衣机滚筒体积的2/3。

  5、脏了不马上处理

  如果衣服不当心蹭上果汁、油点、墨迹等污渍,需要立即处理女性经期小腹部胀痛,否则可能会留下永久的印迹。处理时,应在水中加入适当洗衣粉,然后将污处放入水中浸泡,让衣物及时接触到洗涤剂,才能轻松洗净。如果在外不方便脱衣服或没有洗涤剂,应迅速用干布或纸巾吸干污渍缓解发烧肌肉酸痛,然后将布蘸湿,轻轻擦拭污处,回家后再完全清洗。

  6、洗衣粉倒太多

  大家知道吗,洗涤剂不是越多越好的,它只要达到一定浓度以后,去污效果就不会继续的增强了。我们如果用的太多的话,不但会浪费资源,还会有很多的残留,这会降低我们本身的免疫功能的。其实,洗涤剂的分量要比说明书的推荐的稍微少一些就行了。

  水质也会影响洗涤剂的用量,如果水质偏软,可以少用些;如果水质硬、水垢多,洗涤剂不容易溶解,可以加入些小苏打,清洗得会更完全。

  7、所有衣服一起洗

  有些人在洗衣服时,为节水,通常是先洗内衣裤,然后洗外衣,再洗袜子等杂物,1盆水洗到底,又脏又黑。这样虽然保证了部份衣服的洁净,可是最后洗的衣服污染很严重。

  特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大,会引起女性阴部疾病。

  8、衣物拿到干洗店洗

  干洗店洗的衣物很复杂,有健康人的,病人的,或许还有传染病病人的。

  有的不良商家为获利而偷工减料,省去消毒处理工艺,也会致使疾病沾染。 有些人家的洗衣机从不清洗,只要转得动就一直洗,排水处的内壁积满了布屑和污垢,滋生很多病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会感染到衣服上。

  9、内衣“聚沙成塔”再洗

  身旁有些朋友会有这样的习惯,平时工作太忙,晚上洗完澡后不想再动了,固然她们知道洗衣机洗亵服不好,因而把亵服“聚沙成塔”,等到积累到一定的量时,周末再一盆水洗干净!这又是另外一大雷区!

  你晓得“量变促进质变”这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤,弄脏了应尽快清洗,时间愈长,污渍渗透质料纤维组织,会愈难清洗,而且即便表面上看不到脏的污渍,文胸一段时间也要彻底清理一次。

  特别是内裤,不管你是不是肉眼可见,内裤上都会存在一些分泌物,如果不及时清洗,细菌繁殖开来怎样洗都洗不干净了。

  10、洗涤剂增白,洗衣服更干净

  很多情况下我们会发现,洗完内衣后,亵服变得更白了。心里就想,这类洗涤剂很有效!其实不然,很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂,使衣物在清洗后显得透亮干净,看上去很白。

  增光增白剂是一种吸收紫外线可出现荧光的化学增白染料,它进入人体后,不像普通的化学成分那样容易被分解,而是和人体中的蛋白质迅速结合,很难排出体外,这样无疑加重了肝脏负担,而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。

  有些人以为衣物增白后不但亮丽,而且干净无菌,这完全是一种误解。

  11、亵服洗完后用消毒液消毒

  太过爱干净的人,常常决定单纯的洗涤是不够干净的,要下“猛”料,所以洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌,病毒,是由于它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。

  这些成分对皮肤的损害不容忽视,具有强烈的刺激性和腐蚀性,并且很难通过一两盆清水清洗干净。

  如果没洗干净,人出汗后经皮肤毛孔进入人体,轻的会引发瘙痒、脱皮,重的会引发头晕恶心不适。

  12、洗后不清洗洗衣机

  洗衣时,污渍会积累在滚筒缝隙中。用完洗衣机后应该用清水冲洗一下滚筒、过滤网,还可以在水中加杯白醋,帮助去除残留的洗涤剂。

  除此之外,每一个月最好再用专业清洗剂彻底消毒一次。

  13、不清理排水管

  几乎每个人都会忽视排水管,一旦排水管或洗衣机的其他管道堵塞,不但耗费能源,影响洗涤效果,还会构成安全隐患。

  因此,应定期用吸尘器对着各个管口吸尘,使其保持通畅。

  洗衣服退色怎么办

  避免衣服掉色第一招:酸洗法

  需要原料:食用醋 这一招主要针对的是红色或是紫色等色彩艳丽的纯棉衣服和针织品。方法是在洗涤这些衣服之前,往洗衣服的水中加上一些普通的醋泡上一会就可以了!但是醋的量不能太多,否则容易给浅色衣服染色。如果能够常常这样清洗衣服就可以保证衣服的颜色光洁如新!

  避免衣服掉色第二招:花露水清洗法

  需要原料:花露水 第二招更合适棉织品和毛线织品,方法为先依照常规方法清洗衣服,衣服漂洗干净后,在清水中滴入几滴花露水,然后将清洗好的衣服浸泡在这样的水中10分钟。用这种方法清洗过的衣服还能起到消毒杀菌和去除汗味的作用。

  避免衣服掉色第三招:盐水浸泡法

  需要原料:食盐此招最合适对付牛仔装和花色衣服的退色问题,效果极灵。新买回来的衣服为了防止退色,在第一次下水之前要先用浓盐水泡上半个小时,然后再按照常规方法清洗。如果仍有轻微掉色的话,可以在每次下水清洗之前斗殴先用淡盐水浸泡上10分钟,长此以往坚持下去,衣服就绝对不会再掉色了!

  避免衣服掉色第四招:反晾法

  这个方法最为经常使用宝宝晚上发烧怎么办,特别对一些深色衣服尤为有效。方法非常简单,就是把衣服反过来晾晒。这里要特别提示您:大部分面料的衣服都不能被太阳直接照耀,由于紫外线是衣服退色的罪魁祸首。所以不但要反过来晾晒,有条件的话尽量放在避光透风的地方将衣服晾干。

  结语:现在是否是觉得自己的平时洗衣服的方式有很多都是不科学,不正确的啊,还有的乃至会危害到我们的健康。我们洗衣服的时候不要很多天的衣服堆积在一起洗,洗衣服要学会份量,洗衣粉的用量也需要注意的。盐水浸泡能够改良衣服退色的现象的哦。

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偏头痛偏爱女性的原因 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163249.html 台州养生网 2019-03-27 09:53:29 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163249.html   医学上很早就发现女性患偏头痛的人数远远超过男性,好像偏头痛对女性“情有独钟”。

  医学上很早就发现女性患偏头痛的人数远远超过男性,好像偏头痛对女性“情有独钟”。

  这1有趣的现象引发了医学专家的极大兴趣,直到最近此谜才得以破解。

  专家们发现,偏头痛往往在两次月经之间的排卵期或月经来潮之前出现双腿肌肉酸痛怎么回事,而处于这1时期的女性体内雌激素含量远较平常要高很多。据此,专家们推测,女性偏头痛与雌激素神经化学作用有着密切关系,进一步研究证实,原来体内雌激素含量猛增,会大量产生一种叫“血清基”的神经化学物质。血清基能有效地刺激大脑神经,导致心情烦躁不安、情绪激动,从而引发偏头痛。常常使人寝食难安、备受折磨的“罪魁祸首”,原来竟是雌激素产生的血清基!

  引发偏头痛还有另外两个“爪牙”在一旁“推波助澜”。一个是患偏头痛的妇女月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可松弛平滑肌,扩大血管,使血管的舒缩功能紊乱;另一个叫安多啡,它是由“血清基”引发影响,致使安多啡在人体内的分泌减少,而安多啡的作用恰恰是镇痛和具有麻醉剂样效果。这样两个“爪牙”一增一减,使偏头痛明显加重,因此医学专家趣称偏头痛为“月经性偏头痛”。

  除上述生理因素外,许多生活不良习惯也可成为偏头痛潜伏的隐患宝宝挑食怎么办,如女性不爱运动导致慢性疲劳症,睡眠极不规律及睡眠不足乳房胀痛怎么了,饮食不当,精神压力过大,性情忧郁内向以及酗酒、嗜烟等。

  美国专家认为:“妇女偏头痛与其体内雌激素、孕激素水平的波动相干联。”科研人员在对偏头痛妇女与无偏头痛妇女的比较中,发现偏头痛妇女中月经周期紊乱者占63%,无偏头痛妇女中仅占47%;存在卵巢囊肿的妇女中发生偏头痛者占40%,无偏头痛者当中仅占18%。偏头痛妇女中约有41%的人有过子宫切除手术史,无偏头痛者中仅占27%;由于“痛经”或“经前紧张症”易引发的偏头痛者占42%;不存在偏头痛者仅占20%。

  科研分析提示人们,对经久不愈又找不到缘由的偏头痛女病人,应深入到“妇科圈”中去“拉网”搜索病根,以求尽早排除病痛或防范“脑中风”等并发症。另外,医学专家研究发现,美满的婚姻会大大下降偏头痛的发病率。已婚女性明显少于未婚女性;有美满婚姻的女性明显少于一般婚姻的女性。专家们的解释是:和谐适度的夫妻生活,让人充分体验到性高潮快感和人生的幸福,在飘飘欲仙的同时,增进大脑内啡肽的大量释放,从而产生奇异的止痛效果。

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夏季养生中医解读如何缓解中暑 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163248.html 台州养生网 2019-03-27 09:53:24 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163248.html   夏季已开始渐渐的出现在我们的身旁,天气也开始慢慢的酷热起来了,大部分人也是出现了不适感,不太习惯这么酷热的季节,那末夏季中暑该怎么办呢?夏季改吃哪些食物呢?下面就让小编告诉你吧,一起去看看。

  夏季容易流汗,流汗以后就会引发水分的流失,因此大部分人就很容易出现中暑的现象。

  中医解读

  解暑不当反倒中暑

  中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象,而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的缘由,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以毛病的方式解暑引发。

  中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,其中阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因。

  很多人都是存在毛病的中暑意识,其实引发中暑的缘由有很多,并不是只有在外暴晒才出现这样的情况的。

  所谓“阴暑”,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以毛病的方式解暑引发,例如在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内;或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品。

  这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。在当下的大暑天,解暑需要适度防晒,避免出入温差太大的环境,并在因闷热而感到不适时,尽快往阴凉透风处让身体散热,并要适当补充水分。如能利用清早、傍晚或夜间做适量运动,不但可健康地排汗,而且更可促进新陈代谢,帮助增加能量消耗和减肥。

  宜吃消暑瓜类

  对夏日季节消暑最好食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、藊豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。

  西瓜大家都知道对吧,解暑的好食物,其实很多的瓜类都是具有养生保健的效果的,例如冬瓜可以清热解毒,但是冬瓜性偏凉,属虚寒人士者,应尽可能避免进食。

  不宜吃燥热食品

  在夏天一定不能吃太多太热的食物,例如羊肉。现代医学认为,夏季酷热的刺激,令神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平亦会有改变,引致消化能力不佳,胃口变差,不想进食。所以夏天最好多吃一些平淡少油的食品, 这样会较易消化,而太过油腻的食品则不适宜,会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。身处暑湿季节咽喉干痒疼痛吃什么,多进食清热除湿的食品,有助预防体内受湿热困扰,对解暑生津颇有帮助。相对而言,煎炸燥热的食物,则应少吃为妙。

  体质弱少吃寒凉食品

  绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说小儿快速退烧小妙招,食品的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状态保持一致,才能起到保健作用。绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但属于寒凉体质的人(如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病身上肌肉酸痛应该吃什么药

  寒底人少喝凉茶

  很多人在夏天都爱喝一杯冰冻凉茶解暑,但原来饮凉茶都要因应个人体质,如寒底人士,饮得太多凉茶随时会头晕眼花,即便热底人多饮亦不适宜,所以一定要留意自己的体质并适当饮用。因为凉茶的药性偏寒凉,具清热解毒、滋阴降火之效,但易患感冒的寒底人饮用太多,反而会加重感冒的病情,所以寒底人应选择以祛湿寒为主的凉茶,如紫苏叶、生姜及大枣等。

  适合食物

  最好调味品——醋

  醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调理胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。

  最佳蔬菜——苦味菜

  俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食品中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

  中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食品可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到机体功能平衡。常见的“苦”味食品有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是,苦味食品一次别吃太多,否则容易引发恶心、呕吐等不适反应。

  苦瓜最佳肉食——鸭肉

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。另外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食,能软化血管、下降血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

  最好饮料——热茶

  夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

  最佳水果——西瓜

  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水份,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

  最好粥——绿豆粥

  夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

  最好抗疲劳食品——果蔬汁

  夏天四肢疲倦时,多喝些果蔬汁是不错的选择。由于新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、

  最好水果——西瓜钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,增进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。

  最佳防晒食品——西红柿

  德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。

  最好去热设施——扇子

  虽然扇子看起来比较古来,可是适当的风力与凉快正是人们所需的。在折扇的同时,也是一种运动,可锻炼问我们的手臂,活化我们的右脑,有着健身的作用 。

  最好保健措施 ——定时起睡

  夏天的正午时分,周围环境的温度十分高,人体的体表血管常常会扩大,大量血液集中于皮肤,造成了体内血液分配不平衡现象。特别是脑子的血液减少,加上经过一个上午的学习、工作和劳动,因而人便感到精神不振,昏昏欲睡。其次,夏天昼长夜短,天气闷热,夜睡不安,常常睡得晚、起得早,以至睡眠不足,所以人一到中午就感到精神困顿。午睡好经比运动进程中的一次缓冲,经过午睡以后,人们的疲劳消除了,这对下午工作时保持充分精力是有益的。因此晚睡早起再加上午睡能够保证我们一天的足够的精力。各种生理状态也可以有序进行。

  结语:以上就是关于夏季养生的有关内容,你知道了吗?夏季容易中暑,中医缓解中暑有方法,你学会了吗?对夏季的饮食一定要保持平淡,不要食用太辣的太咸的,另外蔬菜水果可以多多的食用哦。

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羊水破了什么感觉 http://ys.8950058.com/dvuoar/163247.html 台州养生网 2019-03-27 09:53:11 http://ys.8950058.com/dvuoar/163247.html   孕妈妈在怀孕晚期的时候身体状态是很差的,肚子很大行动十分不便,而且在接近预产期的时候每天都会担心羊水会不会破,对初次怀孕的人来讲,根本就不知道什么是羊水,也不知道羊水破了甚么感觉宫颈炎怎么治好,更不知道在羊水破的时候应当怎样处理,下面就为大家介绍一下当孕妇羊水破了的时候应该怎样处理。

  当孕妇羊水破了的时候和尿液差不差,只是尿尿的时候自己会控制住,但是羊水破了是自己不能控制的,当孕妇在怀孕晚期出现这类类似状态的时候一定要及时送到医院,因为羊水破了就意味着行将分娩。

  正常羊水和尿看上去比较像,很清,如果破水,就会控制不住地流出来。羊水是无色无味的。羊水流出时,如果量多,会有温热的感觉,且较清亮,不是人为可以控制的。量少时,总是感觉有些湿宝宝不吃饭怎么办,象排尿,但又不受自己控制,并且是持续性的。

  不过怀孕后期阴道的分泌物也会增多,未必就是破水。羊水破了甚么感觉?一般破水的时候,会感觉突然有一股水从阴道流出来,当胎头下落挡在宫颈口的时候,流水会减少,但是随着孕妇的活动还会有一些流出来。因此,最好到医院让医生检查一下,如果确实是破水,就不能再等了,必须住院分娩,破水时间长不处理容易造成宫腔感染。有些人不到预产期也会提早破水。

  破水后,建议家属将孕妇臀部抬高,尽早送到分娩医院救治。

  羊水破裂的原因:孕妇的子宫颈口松弛,使胎膜遭到刺激而引发羊水早破。胎膜发育不良,如存在羊膜-绒毛膜炎等,造成羊膜腔里压力过大,引发羊水早破。

  羊水破了甚么感觉?虽然说您没有经历过生宝宝,但是看完上面的介绍您应该有所了解了吧宝宝不爱吃饭怎么办,孕妇在怀孕晚期的时候一定要十分当心,若是阴道里面有液体流不尽并且不能控制的时候一定要及时通知家属将您送完医院,以避免临盆的时候身旁没有人,这是很危险的。

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春季孩子流鼻血食疗来帮忙 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163246.html 台州养生网 2019-03-27 09:52:56 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163246.html   常常出鼻血的孩子,平时应少吃辛辣食品,食服以下药膳:牛角生地粥:水牛角30克(先煎),生地15克,白芍、丹皮、生地、

  经常出鼻血的孩子,平时应少吃辛辣食品,食服以下药膳:

  牛角生地粥

  水牛角30克(先煎),生地15克,白芍、丹皮、生地、白茅根各10克,甘草、酒军各5克,共水煎,取液,与大米50克,共煮稀粥,温服。

  适用征:血热型鼻出血,口舌生疮,面红目赤,大便秘结,烦躁不眠等。

  豆腐石膏汤

  生石膏60克,豆腐300克,水煮1小时,用盐少量调味,饮汤吃豆腐。

  适用征:肺热型鼻出血,鼻腔干燥出血,色红但量不多,身热,咳嗽痰少,口干,舌红,脉数。

  藕汁蜜糖露

  鲜藕榨汁150毫升,鲜白茅根榨汁150毫升,蜂蜜35毫升,上物调匀内服,逐日1~2次。

  适用征:同豆腐石膏汤。

  生地稻草根黑豆煎

  稻草根30克,生地30克,黑豆30克,水煎,饮汤食黑豆,每日2次。

  适用征:肝肾阴虚型鼻出血,鼻衄时作时止,口干少津,潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣,舌质红,少苔,脉细数。

  生地山茱萸肉粥

  生地30克,山茱萸肉15克,粳米100克,白糖适当,同煮粥服用。

  适用征:同生地稻草根黑豆煎。

  藕节西瓜粥

  鲜藕节榨汁250毫升,西瓜榨汁250毫升,粳米100克,共煮粥,熟时加适当白糖服用,逐日1~2次。

  适用征:肝火上逆型鼻出血,鼻衄,头痛,目赤,口苦咽干,易怒,舌边红感冒咳嗽上火吃什么好,苔薄黄,脉弦数。

  栀子菊花茅根粥

  栀子10克(打碎),菊花15克,鲜茅根50克,粳米60克,将栀子、菊花、鲜茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥,熟时加适量食盐调味服食。逐日1次。

  适用征:同藕节西瓜粥。

  气候干燥大腿肌肉酸痛原因,孩子易发生鼻子出血的现象。偶然出一二次鼻血全身肌肉酸痛吃什么药,父母不用惊慌,这是孩子机体自我“放毒”的一种现象。但是,经常出鼻血,则要注意了。首先要安慰孩子不要哭闹,然后让他半卧,用毛巾蘸冷水敷额部,再用手指将出血鼻孔压紧,数分钟后松手。若还有少许出血,可用消毒棉球塞住鼻孔,用手捏紧。如上述方法没法止血,父母就应带孩子到医院检查。

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夜晚睡觉咬牙的原因 http://ys.8950058.com/dvuoar/163245.html 台州养生网 2019-03-27 09:51:37 http://ys.8950058.com/dvuoar/163245.html   晚上睡觉的时候有很多让你会打呼噜或者是说梦话,但是也有一些人容易在夜晚睡觉咬牙。也是平时讲的磨牙的情况,咬牙看来对人的健康是没有甚么影响,但是其实是意味着你身体的一些变化。虽然有不少人会有着类情况的产生,但是大家对这类病症的病因却比较模糊白带发黄有点臭,下面进行一些简单的介绍。

  这类磨牙多由蛔虫和蛲虫而至。蛔虫仍是人体中最常见的寄生虫四岁宝宝咳嗽厉害怎么办,尤其是儿童,由于平时不注意卫生,常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内新生儿消化不良,不仅掠夺人体的营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良,脐腹周围隐隐作痛,以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内,当人入眠以后,它便悄悄地爬到肛门口产卵,引发肛门瘙痒难忍,使人夜寐不宁,也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗,常常能使磨牙消除。

  自主神经紊乱引发磨牙

  得了维生素D缺少性佝偻病的孩子,由于体内钙、磷代谢紊乱,可引发骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片,平时多让他们晒晒太阳,那末,夜间磨牙的情况会逐步减少。

  精神因素致使磨牙

  有些人平时晚上并不磨牙,但如果临睡前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后,由于神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久,因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足,这类刺激也可引发夜间磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物;并注意睡眠卫生,不要蒙头睡觉。

  对一些精神因素造成的磨牙比较好解决,只要在夜晚睡觉前尽可能不去看一些让精神紧绷的东西,那夜晚睡觉咬牙现象就可以减少,但是对其他因素导致,尤其是自身卫生的因素,就需要患者多去注意自己的牙齿卫生健康的情况。

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宝宝夜晚咳嗽的止咳方法有哪些 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163244.html 台州养生网 2019-03-27 09:51:31 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163244.html   我想很多妈妈会发现很多孩子白天正常,但是到了晚上以后会出现咳嗽的现象。这类咳嗽有时候是没有任何征象产生的感冒咳嗽吃什么药好。所以很多妈妈比较担心这种现象出现会不会使得孩子引发咽炎等其他的症状。持续这样下去还可能引起发热的现象,所以我们要找一些方法能够使得我们的孩子恢复身体健康,并且不要吃药打针的办法,由于吃药打针毕竟对孩子来说是不好的。下面我们具体的介绍几种这样的方法。

  小儿夜间咳嗽的缘由和护理方法:

  1、首先是卧位不当引起的小儿夜间咳嗽,此种情况会引发肺或支气管呼吸不顺畅,表现为憋气、流泪等,此时可以将孩子的枕头垫高些。

  2、小儿夜间咳嗽频繁也可能是咽喉有炎症,或是干痒刺激呼吸道粘膜,可以在宝宝咳嗽的间隙,让宝宝改成侧卧姿式或将之抱起侧卧。轻轻地拍打宝宝背部,以增进痰液排出。要注意的是不要随意服用止咳药,以避免抑制咳嗽中枢不利于排痰。

  3、小儿夜间咳嗽也可能是由于室内不透风。为了不让宝宝着凉,大家可能在晚上睡觉的时候关门关窗,使得室内空气浑浊,这样宝宝晚上就容易咳嗽,此种情况最好的解决方式是保持室内空气流通痛经经前如何调理,不干燥,无异味,不要烧蚊香。

  4、室内温度的变化也可能引发小儿夜间咳嗽,夏天天热,冬季天冷,很多朋友晚上睡觉习惯开着空调,却不知这样会导致宝宝晚上咳嗽。因此不开空调最好,可以在睡前开一段时间小孩发烧38度怎么办,调整室内温度,或采取其他方法调理室内温度,给宝宝营造一个舒心的睡眠环境。

  5、也可以通过食疗的方法进行医治,推荐一个川贝母蒸梨

  用料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。

  制法服法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少许水,隔水蒸半小时。

  将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

  功效主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。医治久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

  其实,民间的常用的止咳方法,都是宝宝妈妈们经过经验总结出来的, 非常行之有效所以流传下来的,宝宝妈妈依照这些方法,注意晚上的时候多留意观察,平时饮食多注意,宝宝的康复能力是非常快的,相信很快宝宝就会恢复健康活力了。希望上面的能够帮助一些宝妈们。

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六招成功鉴别真假蜂蜜 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163243.html 台州养生网 2019-03-27 09:51:13 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163243.html   多数消费者在购买蜂蜜时风寒风热感冒用药区别,只能通过认品牌、外包装上的质检标志来确保蜂蜜的质量。但是现在造假手段多样,单纯通过辨认外包装并不能有效辨认真假。为避免消费者被精致华丽的外包装“忽悠”,中国农科院蜜蜂研究所的专家提出六种方法教你辨别真假蜂蜜。

  一、看光泽和黏度

  好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。

  2、闻气味

  真蜜甜香,不同的花蜜冲泡后可闻到特有的花香味。

  3、倒蜜瓶

  优良蜂蜜由于含水量低质感粘稠,如果将密封好的蜜瓶颠倒,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。

  4、拉“蜜丝”

  用小汤勺或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”,而且丝断后会自动回缩并且出现球状。

  5、磨颗粒

  购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”,可以将结晶挑出部份放在指尖研磨,真蜜的结晶颗粒细腻,会完全熔化;而假蜜的结晶颗粒坚固、结成一团,指尖研磨后会留下不容易熔化的颗粒。

  六、尝味道

  真蜜入口甜腻月经有小血块怎么调养,部分蜂蜜后味微酸。

  在购买蜂蜜制品时,还要留意蜂蜜含量,含量越高越好,在所添加的物资中不能有甜味剂、增稠剂、防腐剂、澄清剂等。

  最后,专家建议消费者最好到正规的商店购买经过检验合格的蜂蜜。好不要买散装蜂蜜,散装蜂蜜看不出生产标准,也看不出添加物资宫颈炎怎样造成的,很容易上当。购买时要注意标签上有无厂名、厂址、卫生许可证号、生产日期、保质期、产品质量代号等相关内容。一定要选择有良好信誉企业的产品。

  贴心提醒:

  蜂蜜结晶并非都是假蜜

  另外,针对消费者普遍存在的“蜂蜜结晶就是假蜜”的认识误区,中国农科院蜜蜂研究所蜂产品银川专卖店负责人高建辉说,除洋槐蜜、枣花蜜等少许不容易结晶的蜂蜜,多数蜂蜜在气温低于13℃时都会出现结晶,这是一种正常的物理现象,结晶其实不影响蜂蜜的营养成分。固然,搀杂白砂糖的蜂蜜也会有明显结晶,辨别真假可以通过研磨结晶颗粒的方法。专家提示,现在有些商家为了打消消费者购买的顾虑,通过高温加热破坏蜂蜜晶核的办法来避免结晶,这样反而会破坏蜂蜜的营养成分。

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4憋会影响身体健康 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163242.html 台州养生网 2019-03-27 09:51:11 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163242.html   现代生活节奏的加快,工作压力的增大,男性朋友为了生活而疲于工作。有时候工作忙宝宝消化不良的症状,有尿也不及时排,有时在特殊场合,有屁也不敢放。这样憋久了,对身体是有害的。下面就来介绍会影响身体健康的4憋。

  现代生活节奏的加快益母颗粒什么时候用,工作压力的增大,男性朋友为了生活而疲于工作。有时候工作忙,有尿也不及时排,有时在特殊场合,有屁也不敢放。这样憋久了,对身体是有害的。下面就来介绍会影响身体健康的4憋。

  1、憋屁:屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。常常憋屁,会使机体构成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

  2、憋精:正常的性生活可以调理神经系统和内分泌系统痛经经前如何调理,保持其平衡,但如果因工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下落。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间遭到“高压”,可能令生精能力丧失,并逐渐致使睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆消退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

  3、憋尿:尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,便会对人体健康造成许多危害。

  首先,尿液在体内不断增加,会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过量,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

  其次,尿液长时间不能排泄,对盆腔也是个不良刺激,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,造成抵抗力下降。

  4、憋便:大便是人体内的废弃物,其中含有大量细菌和毒素,也不能长时间留于体内。大便中的毒素在体内积累时间太长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲消退等症状。

  另外,长期如此,肠道中的菌群环境可能会被破坏,从而致使便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病,严重者乃至会引发肠道癌症。

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秋季你被放电了吗 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163241.html 台州养生网 2019-03-27 09:51:06 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163241.html   长时间在电脑前工作的张先生不理解,为何他在开车门和拧水龙头时,常常会有“啪、啪”的响声和刺痛感。专家提示,随着秋季的来临,气候变得干燥、多风,人体容易产生静电,“触电”也就难免。中治疗肌无力肌萎缩 让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 中医攻克静脉曲张 在日常生活中,我们常常碰到这些现象:见面握手时,手指刚1接触到对方,会突然感到指尖针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头时,也会发出“啪、啪

  长时间在电脑前工作的张先生不理解,为何他在开车门和拧水龙头时,经常会有“啪、啪”的响声和刺痛感。专家提醒,随着秋季的来临,气候变得干燥、多风,人体容易产生静电,“触电”也就难免。  中治疗肌无力肌萎缩

让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 中医攻克静脉曲张   在日常生活中,我们经常碰到这些现象:见面握手时,手指刚1接触到对方,会突然感到指尖针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头时,也会发出“啪、啪”的响声,并伴有刺痛感;早上梳头时,头发会经常“飘”起来气血虚痛经怎么治疗,越理越乱……这些都是人体体内静电对外“放电”的结果。

  老人更容易受静电危害

  通常小儿感冒药中药推荐,由于空气干燥,皮肤与衣服、衣服与衣服之间长时间磨擦,便会产生静电,特别是皮、毛质地的衣物,产生静电会更多。而家用电器、电脑等电器产生的静电荷也会被人体吸收并积存起来,待机“放电”。另外,由于老年人的皮肤比年轻人相对干燥,加上心血管系统老化、抗干扰能力减弱等因素,更容易受静电的危害,引发心血管疾病。

  专家建议,为避免静电,室内要保持一定的湿度;少穿皮、毛和化纤质地的衣物,特别是中老年人宝宝厌食怎么办,应尽可能穿纯棉制品;脱衣服后,用手轻轻摸一下墙壁,摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙,将体内静电“放”出去。

另外,经常操作电脑的白领或长时间被家电“包围”的人,应多喝水、勤洗脸,保持办公环境的湿度,避免电脑屏幕或家用电器电场产生的静电危害,避免其长时间刺激皮肤在面部构成“电脑斑”。

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洗眼液多久用一次合适每天化眼妆最好天天用 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163240.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:50 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163240.html 我们每天都在洗头发、洗澡、洗脸,但是几近没人能正儿八经地洗洗眼睛。但是自从洗眼液也出现了以后,洗眼睛好像也不是那末稀罕的事情了。

网上经常看到有人说用洗眼液对眼睛不好,但是作为有洁癖的童鞋来说,不用洗眼液是万万做不到的。固然,太过频繁用也的确不太好前列腺炎全身症状有哪些,那究竟洗眼液多久用一次适合呢?

洗眼液多久用一次适合

如果平时不戴隐形眼镜而且工作的地方灰尘也很少,可以一天一次或隔天一次;如果有戴隐形眼镜的习惯,可以每天两次;如果有化眼妆的习惯,最好是每天用一次,在卸妆之后用。

其实眼睛本身是没有杂质的,包括眼泪都是干干净净的,但是我们的眼睛张开的时候会接触到空气中的灰尘、戴隐形眼镜会附带一些杂质到眼睛里、化眼妆的时候会让眼线液、睫毛膏掉落在眼睛里,所以用洗眼液来清洗眼睛还是有必要的。

洗眼液的使用方法

首先轻轻揭开软胶盖,然后把洗眼液倒进洗眼杯里。然后把头低下,脸朝下,把洗眼杯扣在眼睛上。以后把头养起来,让洗眼杯里的液体完全浸润眼睛,同时张开眼睛、转动眼球。20秒后,低头、脸朝下,取下洗眼杯白带多是什么原因,擦干眼睛周围的液体就行了。

使用洗眼液的注意事项

1.洗眼杯很容易被污染,所以在使用之前一定要用清水冲洗洗眼杯。

2.千万不要和他人共用洗眼杯,不管是关系多么密切的恋人还是朋友、家人,都不能。

3.洗眼杯用完之后一定要寄存在干净、无灰尘的环境下。

4.每隔一周,用棉签蘸取酒精擦拭洗眼杯内部,对洗眼杯进行消毒。

5.洗眼液绝对不能代替隐形眼镜护理液使用月经量少吃什么中药好,二者的功能不一样,洗眼液作用在隐形眼镜上,会影响隐形眼镜的含水量、硬度。

6.洗眼液虽然清洗眼睛有帮助,但是不适合太过频繁地使用,一天三次这类最好避免,不然会让眼睛对其产生依赖,眼睛的泪腺功能下降,以后眼睛分泌眼泪跌功能衰退。

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睡眠不好如何调理好睡眠有助大脑排毒 http://ys.8950058.com/iasthwu/163239.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:33 http://ys.8950058.com/iasthwu/163239.html   人们现在生活节奏加快,压力大致使晚上睡不好觉,睡眠质量不好。第二天早上上班就萎靡不振,无精打彩的,那末睡眠不好我们该如何调理呢?科学家近期发现好的睡眠能够有助于大脑的排毒,今天小编就带大家了解一下吧。

  睡眠不好如何调理

  1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚

  如果你周六睡得晚周日起得晚,那末周日晚上你可能就会失眠。

  2、睡前勿猛吃猛喝

  在睡觉前大约两个小时吃少许的晚餐,不要喝太多的水,由于晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食品,由于这些食物也会影响睡眠。

  3、睡前远离咖啡和尼古丁

  建议你睡觉前8小时不要喝咖啡。

  4、选择锻炼时间

  下午锻炼是帮助睡眠的最好时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

  5、保持室温稍凉

  卧室温度稍低有助于睡眠。

  新发现:睡眠是在给大脑排毒

  睡眠对身体健康有着重要的影响,最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现,睡眠还是一个大脑排毒的进程,它能够排除大脑在白天堆积的毒素。当人们睡眠被剥夺时,他们在决策制定进程中就会存在困难,学习时存在障碍;几天不睡觉,人们就没法活下去。睡眠有助于记忆构成,让身体进行自我修复。

  大脑细胞之间的空间是脑部类淋巴系统内的液体,脑部类淋巴系统的工作就像是一条下水道,清除平时大脑细胞所生成的废物。处于睡眠或麻醉状态下,细胞间隙要比处于苏醒状态下大出60%;而处于苏醒状态下大脑中流出的废物只有处于睡眠状态下大脑中流出废物的5%。

  同时,睡眠过程中大脑细胞会收缩60%产后感染有什么危害,为大脑创造更多的空间来排毒。

  睡眠的重要性

  除给大脑排毒外,睡眠还维持健康的多种功能:

  1、补充能量

  睡眠时全身基础代谢率降低,能量消耗减少,同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢,使各组织消耗能量得到补充,为消除疲劳、体力恢复提供能量。

  2、增强免疫功能

  睡眠时由于内分泌产生一系列变化能增强机体产生抗体,从而提高人体抵抗疾病的能力有了前列腺炎怎么办

  3、增进人体生长发育

  由于睡眠时生长激素分泌,会增进儿童的生长发育,对成人来讲也可促进蛋白质合成,有利于组织修补。

  4、提高智力

  睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态,使神经细胞得到能量补充.有利于功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率,同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆,能阻挠大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。

  睡眠不足的危害 五脏皆受伤

  每天一定要有充分的睡眠时间,一般在6~9小时之间,晚上10点钟左右入眠为佳。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下落、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等,连五脏也会随着受伤。

  1、眼部疾病

  肝开窍于目,过了11点不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

  2、出血症状

  肝有藏血、调理血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引发吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

  3、肝胆方面疾病

  夜间胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。

  4、心血管系统疾病

  过晚睡觉,可引发肝血不足。由于心主一身之血脉,肝的蕴藏和调节血液的功能受损,会造成心脏供血不足,从而引发心脏病、高血压等心脑血管疾病。

  5、肺脏方面

  过了子时(晚上11点),无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛而灼肺,出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,还易致使牛皮癣等各种皮肤病。

  6、肾脏方面

  亥、子、丑时(21点-3点)为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季应肾,肾主藏精,肝肾同源,过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气,从而容易引发骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病,严重的还会影响下一代。

  怎样做让大脑高效排毒

  1、选择一个好枕头

  睡眠质量好坏,对枕头的软硬、高度有很大要求。一方面,枕头应软硬适中,过硬的枕头容易使头部局部血流受阻,引起头皮发麻,而过软的枕头则难以保持身体与头部之间的平衡,容发生落枕和产生头脑疲劳不适之感,固然不利大脑排毒。

  建议:8-15厘米高的沉头最有利于头颈部健康,太高或过低的枕头都会使头部产生不适感,进而影响睡眠质量。

  2、保证卧室空气流通

  大脑虽然只占人体体重的2%,但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充足的氧气可以让大脑快速运作排毒。而缺氧时,人会觉得非常疲惫、难以入眠。

  3、睡前梳头

  头是与睡眠质量好坏直接相干的器官,其上布满了众多穴位,睡前梳头,可以对这些穴位形成一定的刺激、推拿效果,进而能够增进头部血液循环,提高大脑排毒效果,还能消除大脑疲劳,使人更快地进入梦乡。

  4、睡前静心

  睡之前坐下来做几分钟的脑排毒,让大脑清静,得到充份的休息后再进入睡眠,睡眠质量会更高。这类“静能生慧”的脑排毒,其实是一套简单而有效、静心健脑的修习方法,可以帮你排除杂念,净化大脑,使脑部得到充分的休息。

  总结:通过以上小编的叙述相信大家对如何提高睡眠质量有所了解了吧引起月经量多的原因,好的睡眠质量能够帮助我们的大脑排毒,还能预防疾病何乐而不为呢。小编再此提示大家不要通宵熬夜早点睡觉为你的大脑和健康多斟酌吧。

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三个动作让肥嘟嘟的脸变小脸 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163238.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:32 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163238.html   对自己的胖嘟嘟的脸感觉很不自信,看着那些漂亮MM的小脸就是羡慕的不得了妇科千金片售价。在面对这么一个肥嘟嘟的脸时可有甚么办法可以用来改善的呢?其实,想要瘦脸也不是没有办法的,就要看你是应用甚么办法来瘦脸的了少儿发烧怎么退烧

  对自己的胖嘟嘟的脸感觉很不自信,看着那些漂亮MM的小脸就是羡慕的不得了。在面对这么一个肥嘟嘟的脸时可有甚么办法可以用来改良的呢?其实,想要瘦脸也不是没有办法的,就要看你是应用什么办法来瘦脸的了。

  大家不妨试试以下这所介绍这样的瘦脸方法吧:

  1.吸气,让嘴巴尽可能的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

  目的:在做瘦脸操之前让消去面部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显,所以这个动作必不可少。

  2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征象,不用担心的。

  目的:运动面部的脂肪,从而达到减去面部肉肉的效果。

  3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

  目的:这样做是使肌肉遭到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。

  瘦脸过程中应当注意什么?

  1、热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量痛经经前如何调理

  2、建立良好的生活方式:请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。

  3、控制热量与脂肪:要始终当心食品的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  4、饮食要清淡要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食品,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  5、常吃蔬果:要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

  6、平衡膳食:每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

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排毒素胶囊怎么样 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163237.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:32 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163237.html   身体排毒的方法有很多,女性在进行身体排毒的时候,一定要选择正确方法,这样对自身健康才没有伤害,有很多人都是会选择药物排毒,那排毒素胶囊是不错之选月经量多吃点什么补,这类排毒方式对本身没有影响,不过对它的选择,也是要注意,购买排毒素胶囊要到正规地方进行,排毒素胶囊具体怎样呢?  排毒素胶囊怎样:

  排毒养颜 无可厚非

  高温的夏天着实让人头疼。油光、肚腩、青春痘。色斑都暴露在外,藏都藏不住!身体正告不断,烦躁、愁闷乃至头晕目眩……这些称不上疾病的身体小“情绪”,都是大疾病的前兆,是身体发出的预警警报,万万不能轻易忽视,它是一个疾病在积累的过程婴儿高烧39度处理方法

  为了使我们的身心保持健康年轻活力。我们必须要先下手为强小儿感冒药,努力将自身积累的极可能病变的毒素排出体外。在你将体内垃圾及时排出的同时,身体的水油和各项指标都将达到一个平衡的状态,不再受毒素侵扰,内在麻烦解决了,外在容颜靓丽了,好情绪自然随时伴随你的左右。

  排毒素 轻松又畅快

  说到排毒,除平常饮食以及休息需要注意之外,必须借助专业排毒产品进行排毒。但是要注意的是洗洗肠,通通便,达不到全面排毒的目的,因为只是通便不调理会使体内毒素排了又来,治标不治本。排毒养颜界创始人姜良铎教授称:“只有‘通、解、调、补’4法一体才是真正的专业且无副作用的有效排毒。”

  排毒养颜胶囊针对毒存体内造成的危害,通过通补结合、升降得宜等精巧的处方配伍,调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌,调节机体状态平衡,使脏腑功能活动正常,气血流畅,气机条达,阴阳平衡,从而到达排毒和养颜的目的。

  具体来说,其将人体各管道的毒素排出、化解,消除毒素对机体的伤害,更重要的是能对毒素造成的身体伤害进行调理和滋补,从而提高脏腑代谢功能,增强人体本身的排毒解毒功能。它对气虚血瘀、热毒内盛而至便秘、痤疮、颜面色斑有很好的医治作用。

  在对排毒素胶囊认识后,选择它的时候也是可以放心进行的,不过需要注意的是,在对排毒素胶囊使用的时候,也是要适当进行,而且对它使用进程中,身体出现异常情况,要停止选择,尤其是产后的女性,更是要注意这点,产生女性身体本身就需要调理,因此药物是不能随便乱用的。

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手腕疼竟也成感冒征兆 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163236.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:21 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163236.html   感冒是人们日常生活中较为常见的一种病症之一,虽说常见,但却未必真的了解感冒。你可知道,即便是手段疼也隐藏着感冒的威逼吗?或许有人会说这有些过于夸大了,但不能不承认,事实就是如此。也许你正怀揣着一肚子的疑问,那么不如跟随着下面的叙述一起了解一个你曾熟悉又陌生的感冒吧。

  感冒是人们日常生活中较为常见的一种病症之一,虽说常见,但却未必真的了解感冒。你可知道,即便是手腕疼也暗藏着感冒的威逼吗?也许有人会说这有些过于夸大了,但不能不承认,事实就是如此。也许你正怀揣着一肚子的疑问,那末不如跟随着下面的叙述一起了解一个你曾熟习又陌生的感冒吧。

关节过度使用。  这会造成肩部、肘部、膝盖、腕关节和脚后跟活动时疼痛,使连接肌肉和骨骼的肌腱发炎,它的疼痛范围比关节炎广,通过一些简单的医治(如休息、冰敷、服止痛药等)就能得到较快的恢复。而关节炎是一种慢性延续性疾病,并不会随着医治而消失,只能尽可能减轻症状。

手段麻痹刺痛。  长时间打字时,手段会出现灼痛、刺痛和麻痹的感觉,好发于45—55岁人群,因此多被误认为关节炎。这种情况极可能是腕管综合征孩子便秘拉不出来怎么办,它的疼痛感会从轻到重逐渐累积起来,如果将腕关节固定,能减轻疼痛症状。

疼痛伴随疲劳。  如果颈部、肩膀、后背、臀部、手臂和腿部疼痛时还感到极度的慢性疲劳,出现睡眠障碍、精神模糊、头痛和对噪音敏感等症状发软乏力怎么回事,多数情况下就不是关节炎,很有可能是纤维肌痛,需要及时到医院诊治。

病情反复、发作迅速。  有时第一天什么事都没有,第二天关节就肿胀起来,出现亮红色或紫色,极度疼痛,并且经常反复发作,这有可能是尿酸在血液中堆积所引起的痛风症状。这类人应该少吃海鲜、动物内脏,少喝啤酒。

疼痛伴随发热。  感冒也会引发关节疼痛,当疼痛伴随发烧、咳嗽、发冷等症状,很有可能是患上了流感,通过多喝水、吃富含维生素C的食品,必要时服用退烧药等方法就能减轻症状宝宝消化不良拉肚子怎么办

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传染病有哪些常见的传染病传播方式有哪些 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163235.html 台州养生网 2019-03-27 09:50:03 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163235.html     传染病有哪些 常见的传染病传播方式有哪些?国家法定传染病分甲,乙,丙三类:

  传染病有哪些 常见的传染病传播方式有哪些?国家法定传染病分甲,乙,丙三类:

  甲类传染病是指:鼠疫、霍乱。

  乙类传染病是指:传染性非典型肺炎、艾滋病、病毒性肝炎、脊髓灰质炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血热、狂犬病、流行性乙型脑炎、登革热、炭疽、细菌性和阿米巴性痢疾、肺结核、伤寒和副伤寒、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生儿破伤风、猩红热、布鲁氏菌病、淋病、梅毒、钩端螺旋体病、血吸虫病、疟疾。

  丙类传染病是指:流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、流行性和地方性斑疹伤寒、黑热病、包虫病、丝虫病,除霍乱、细菌性和阿米巴性痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病。

  病原体侵入机体,消弱机体防御性能,破坏机体内环境的相对稳定性,且在一定部位生长繁殖,引发不同程度的病理生理进程,称为传染(infection)。表现有临床症状者为传染病。常见的传染病传播方式有哪些?

  (1)水与食物传播:病原体借粪便排出体外,污染水和食品,易感者通过污染的水和食品受染。菌痢、伤寒、霍乱、甲型毒性肝炎等病通过此方式传播。

  (2)空气飞沫传播:病原体由传染源通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫,使易感者吸入受染。流脑、猩红热、百日咳、流感、麻疹等病,通过此方式传播。

  (3)虫媒传播:病原体在昆虫体内繁殖,完成其生活周期,通过不同的侵入方式使病原体进入易感者体内。蚊、蚤、蜱、恙虫、蝇等昆虫为重要传播媒介。如蚊传疟疾,丝虫病,乙型脑炎,蜱传回归热、虱传斑疹伤寒、蚤传鼠疫,恙虫传恙虫病。由于病原体在昆虫体内的繁殖周期中的某一阶段才能造成传播,故称生物传播中药调理月经量少。病原体通过蝇机械携带传播于易感者称机械传播。如菌痢、伤寒等小孩感冒怎么办

  (4)接触传播:有直接接触与间接接触两种传播方式。如皮肤炭疽、狂犬病等均为直接接触而受染,乙型肝炎之注射受染,血吸虫病,钩端螺旋体病为接触疫水沾染,均为直接接触传播。多种肠道传染病通过污染的手传染,谓之间接传播诊断尿路结石主要方法

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桶装水开封三天细菌含量远高于自来水吗 http://ys.8950058.com/iasthwu/163234.html 台州养生网 2019-03-27 09:49:59 http://ys.8950058.com/iasthwu/163234.html   近期,在网上流传着这样一些言论,我们经常喝的桶装水在开封三天以后,水里面的细菌竟然比自来水里的细菌还要多,那末这个桶装水的消息到底是真是假呢?我们该如何才能喝到真正安全无细菌的水呢?

  1、检测三种水质细菌

  三天前检测

  我们可以做一个实验来找出答案,首先我们从直接提取的桶装水里面接一杯水,然后再通过饮水机里面提取一杯桶装水,然后去水龙头那边接一杯普通的自来水,在经过一段时间的细菌观察之后发现,从直接提取的桶装水里面,竟然没有检测出细菌的踪影。

  而通过饮水机提取的桶装水里面,检查出来的细菌总数为4,市政自来水的细菌总数,竟然是1。

  这也就说明,通过饮水机里面提取出来的水要比市政自来水的细菌含量要高出很多。

  三天后检测

  在三天以后,我们可以再对一样的桶装水进行细菌检测,结果令人吃惊,发现从饮水机当中提取出来的桶装水,细菌总数竟然是910,比开封当天桶装水的细菌总数多了227倍。

  这已经严重超标了国家对饮用水菌落总数的标准,所以说,开封三天以后的桶装水的细菌含量比自来水的细菌含量高,这个说法是正确的。

  2、是什么致使开封三天的桶装水细菌含量超标

  说到这个问题,我们可以再做一个实验。

  首先连花清瘟治疗什么感冒,我们在三天以后,对一样的桶装水进行再检测,直接从桶装水里面提取,不经过饮水机的水当中细菌含量仅仅是72。

  然后,通过饮水机提取的开封三天桶装水,细菌含量却是910,这么大的差距,足以证明开封3天后的桶装水细菌飙升,和饮水机脱离不了干系。

  饮水机才是细菌繁殖的最大首恶

  首先,饮水机不是密封状态的,所以就很容易遭到空气的污染,而且平时我们对饮水机的消毒清算工作做的也比较少。

  另外,我们在使用饮水机的过程当中,换水的时候很容易造成老水的残留,新水和老水的交叉污染,时间越长,细菌就越多,所以我们最好常常给饮水机进行消毒。

  三、开封三天的桶装水经饮水机加热以后细菌为0

  如果让我们每天都消毒一次饮水机,对于很多朋友或是家庭来讲这基本上是做不到的,清洗消毒饮水机不仅麻烦,而且大多数人没有那个时间,所以说我们可以从另一个方面来消除细菌。

  所有的饮水机几近都有一个加热的功能,那么经过饮水机加热过后的水会不会还有细菌呢怎么区分是不是病毒性感冒

  那末我们就需要做第三个实验。首先,我们把开封三天以后的水用饮水机进行加热,等到加热到温度最高的时候,再提取一杯加热以后的热水进行细菌检测,检测结果表明,一样是开封三天以后的桶装水,在未加热的时候细菌含量是910,但是在加热过后,细菌含量显示为0,没有检测出菌落的存在。

  由于高温可以杀死大部分的细菌和病毒,这也是为何很多地方都使用高温消毒的缘由,在桶装水这方面也是一样,高温加热,水里面的细菌都被杀死,所以我们就算是在开封三天以后,一样能喝到安全无细菌的健康水。

  4、如何喝到安全无细菌的水

  首先,我们要定期对饮水机进行清洗和消毒,而且在清洗饮水机的时候,一定要注意内胆的清洁。

  很多人在清洗的时候常常忽视饮水机机器内胆还存有一定量的水,这部份水当中隐藏着很多细菌,长此以往就很容易成为细菌滋生的温床,所以对饮水机的清洁工作,我们一定要做的非常细致。

  其次,水在开封以后,我们要尽快喝完,如果在固定的时间内喝不完,我们完全可以选择小桶的水,方便快捷月经血发黑的原因,或者是我们可以把水高温加热以后再喝,这样仍然能喝到健康无细菌的桶装水。

  今天的实验表明,通过饮水机接出来的桶装水,在开封三天以后细菌含量要比开封当天高出很多,而且比自来水的细菌含量还要高,乃至远远超过了国家对于饮用水细菌总量的标准,但是如果对水进行加热烧开,细菌就会被全部杀死,那么就会再次回到可以安全的状态,我们就可以放心饮用了。

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生病都有哪些好处有利于你总结一下过去 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163233.html 台州养生网 2019-03-27 09:49:50 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163233.html   生病还有好处?你头脑进水了吧?可以告知您高烧反复不退手脚发热,没有,脑子绝对没有进水。您听我把话讲完了,就会觉得我说的相当有道理。

  生病还有好处?你脑子进水了吧?可以告知您,没有,脑子绝对没有进水。您听我把话讲完了,就会觉得我说的相当有道理。

  谈这个问题,得先强调,是咱草根平民生病,不是某些官员生病。两者虽然说都有点好处,但这好处却有天壤之别。那些腐败官员,没病装病,小病大治,表演十分丑陋。这些人患了脚气、鼓个疖子也会大张旗鼓地住院,给全球打电话,为的是通过生病,检验一下部下和关系单位对自己的忠诚度,固然不光是精神上的满足,最要紧的是趁此发一笔财(看病人哪有空手来的?拿点水果和鲜花都太过小儿科了,听说现在都时髦送个小卡片)。

  我们平民百姓生病的好处,就主要体现在精神层面了:

  好处1:你的存在显得比以往任何时候都重要。你活蹦乱跳的时候,总是有些操心受累的事情要做。这些事情,你永远也做不完,而且,做得不得力,人家还不高兴,包括你的老婆孩子。这回好了,你躺下了,心安理得地养病,不用不好意思,不用向谁道歉,乃至你还可以发发懒、耍耍赖、撒撒娇、发发脾气,甚至有时候假装活够了,连药也不想吃啦。这时候大家都怕你,都哄你高兴,谁也不跟你一般见识。固然撒娇发嗲的分寸也要掌握好,力度不可太强,太强招人烦;时间不宜太长,太长招人恨。人们的忍耐力都有限度,你整过劲了,人家就腻烦了,你还不如不折腾。

  好处二:能促进同亲戚朋友的感情。平时大家都很忙,你没有病,跑来看你的次数就有限。生了病,不管他们忙不忙,都得跑来看你,连多年不见的,也都一一出现,怕再也见不着你了。你看,不用你一家一家地跑,他们反倒一串一串地来,这访亲会友的效力提高了多少倍?平常,晚辈见你硬朗得像一头牛,所以根本没把你的健康当一回事为什么盆腔炎会小腹痛。这回,他们傻眼了,敢情,你也会生病啊!他们给你布置的任务可能要减轻,给你买的补品要加量,对你的关心要加厚。你躺在那里,看着亲人们在病床周围跑来跑去,忙得团团转,还总是问你想吃点甚么,那感觉,一个字:爽!甚么叫幸福,这就叫幸福。你总也不生病,到哪里体会这类幸福?如果是老伴服侍你,那就更好,在相濡以沫的生活中,更能体味人生的况味。

  不过,即便是这种时候,头脑也要保持清醒。比方说,你儿媳妇在殷勤尽孝的同时,总是拐弯抹角地启发你把存折交出来,那你可要保持高度的警觉,哪些可以交代,哪些暂缓讨论,分寸要拿捏得适度。一点儿血不出,会令晚辈失望,也不便鼓励他们继续尽孝;竹筒倒豆子,就要慎重,否则,你病好了,手头的震慑力也随着实力的下降而减弱,那损失就难以弥补了。

  好处3:生病能提醒你把健康问题放到日常生活的首位。其实,在我们这把年纪,不管身体状况如何,都必须把健康问题放在首位。这一点,你以前没有意识到,更没有做到。现在身体对你发出了严重警告,从此,你就不能对身体的变化麻木不仁了,否则,身体下一次就不是警告处罚,而是记过、记大过、留命观察,乃至除名。谁愿意被开除啊?因此,运动量要增加喽,烟酒要少碰喽,麻将要少打喽,生活要有规律喽。我们尽量争取与世长辞,而不是戛然而止、半道被人世间开除。

  好处4:生了病,才能觉出不生病的幸福。平日里东跑西颠去办事阴部潮湿解决方法,或坐在墙角晒太阳聊天,没觉得有多么舒服。等你躺在床上,不便走动了,就知道,一个“想走就能走、想吃就能吃”的人,活得多么有意思啊。你会下决心,病好了,一定好好活着,还会列出一串计划,实践原来一直想办而没有办的几件事情。去看几个老友啊,到郊区钓鱼啊,出国旅游几次啊,买一辆汽车开开啊,等等。

  好处5:生病有利于你总结一下自己的过去。平时,你总是忙忙活活的,没有机会做点总结工作。这回你躺下来了,生活方式改变了,原来的运行方式“停摆”了,这样,你就有闲工夫琢磨揣摩,原来的活法、做法,是否是全都合理?有没有必要调剂和改进?如果你发现了重要的缺点和漏洞,或明确了更有意义的活法,那你这场病生得就太有价值了。你乃至会后悔这病生得太晚了!

  好处6:医学上有这样一个共识:常常生点儿小病的人,不容易生大病。这大概是由于身体通过小病已把毒素及时排出去的原因吧。不生大病、恶病,你就会长寿。看起来,这不大严重的小病,有机会生上几次,还蛮有必要呢!

  最后补充1句,以上说的,都是不太痛苦、不怎么遭罪的小病,要命的大病,能不生,还是以不生为好。不过,话又说回来了,又有谁喜欢生病呢?生什么病,生成多大的范围,是我们自己做得了主的吗?

  嗨,咱不就找个话题,给生了病的老朋友们找个乐嘛! (瓜田)

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排毒养颜糖水 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163232.html 台州养生网 2019-03-26 13:21:42 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163232.html 1、固元膏

原料:阿胶原粉、黑芝麻、核桃仁、无核金丝枣、冰糖、黄酒宝宝消化不好怎么调理。做法: 1、将黑芝麻用小火炒熟待用;

2、用核桃仁和金丝枣切成小丁,便当更好地研磨成碎末头痛嘴巴干是怎么回事,分别将核桃仁、金丝枣、黑芝麻、冰糖用研磨器磨成碎末,磨好后分别装碗待用;

3、将磨好的食材末放在无水无油的器皿里,并搅拌平均;

4、倒入黄酒并搅拌平均,放入锅内,盆上盖一个盘子,再盖上锅盖,隔水蒸。先用大火蒸15分钟,然后再改小火蒸90分钟;

5、蒸好放凉后,放入洁净、无水、无油的碗里,密封保管。

二、山楂玫瑰冰粥

原料:山楂片、干玫瑰花、西米、大米、红糖。

做法: 1、西米和大米分别浸泡1和半个小时;

2、山楂切成块备用;

3、锅内入水热淋清颗粒厂家,烧开后放入山查块,熬至山楂块消融稀薄;

4、先放入大米煮10分钟,再放入西米,煮至西米没有白心,粥曾淡薄,关火,放入冰箱保管;

5、红糖熬至淡薄的膏状便可,将玫瑰酱放在冰好的粥上面,再撒上少量干玫瑰花做点缀,冰粥就做成啦。

3、西米火龙果

原料:西米150克、火龙果1个、白糖适当。

做法:1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;

2、锅内注入适量清水烧开,参与西米煮至透明状关火

3、西米用清水冲洗后泡在凉水中,以避免粘在一同;

4、再烧开一锅水,放入西米、糖和火龙果丁煮开关火;

5、盛入火龙果外壳内即可。

4、桂花米酒汤圆

原料:米酒、桂花蜂蜜、汤圆。

做法:1、把米酒煮开放入汤圆,煮至汤圆浮起。

2、把汤圆盛出碗中至汤圆稍凉后,参与桂花蜂蜜便可。

五、银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

做法:1、银耳泡发后去蒂、洗净,撕成小朵;

2、莲子在温水里浸泡2个小时;

3、红枣用温水浸泡10分钟,用新牙刷洗擦红枣皱褶里的尘土;

4、锅中注清水烧开,倒入银耳、红枣、莲子,煮20分钟;

5、最后参与冰糖煮溶于汤水中,搅拌平均便可。

6、酸奶苹果汁

原料:苹果、原味酸奶、西芹。

做法:1、苹果洗净去核,留皮切成块,西芹去筋折成段;

2、将苹果和西芹倒入榨汁机里;

3、倒入酸奶,榨成汁便可。

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铁观音属什么茶 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163231.html 台州养生网 2019-03-26 12:01:01 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163231.html 铁观音,清香雅韵,冲泡后,有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉 ”。除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治蛀牙、清热降火,敌烟醒酒等功效。枝干粗硬,叶较稀松,芽少叶厚小孩早上起床咳嗽是什么原因,产量不高,其树形稍,叶呈椭圆形,叶厚肉多。叶片平坦展开。

铁观音属甚么茶

如今人们的生活节奏越来越快,很多人没时间静下心来品一盏茶,像铁观音这样的好茶,也仅仅是简单用水冲泡一次,没有将其内在的韵味泡出来。下面就一起来了解铁观音吧。

铁观音茶,原产于泉州市安溪县西坪镇,发现于1723—1735年,属于青茶类,是中国十大名茶之一铁观音成品依发酵程度和制作工艺,大致可以分清香型、浓香型、陈香型等三大类型。

清香型铁观音:

清香型口感比较清淡、舌尖略带微甜,偏向现代工艺制法,目前在市场上的占有量最多。清香型铁观音色彩翠绿,汤水清澈,香气馥郁,花香明显,口味醇正小孩厌食怎么办。由于新茶性寒,不可过多饮用,否则会有一定程度的伤胃、失眠。

浓香型铁观音:

浓香型口味醇厚、香气高长、比较重回甘,是传统工艺炒制的茶叶经烘焙再加工而成产品。浓香型铁观音具有“香、浓、醇、甘”等特点,色泽乌亮,汤色金黄,香气纯粹、滋味厚重,相对清香型而言,浓香型铁观音性温,有止渴生津、健脾暖胃等功效。

陈香型铁观音:

陈香型又称老茶或熟茶,由浓香型或清香型铁观音经长时间储存,并反复再加工而成,亦属半发酵茶叶。陈香型铁观音具有“厚、醇、润、软”等特点,表现为色泽黝黑,汤水浓郁,绵甜甘醇,沉香凝韵。其特质和口味接近普洱茶及红茶、黑茶,不但口感浓厚、甘醇、爽滑,而且有沉重的历史与文化沉淀。

炭焙的铁观音,是铁观音浓香的一种宝宝感冒发烧反复是怎么回事,这也是成品乌龙茶加工的最后一道改变质量的工序,是铁观音清香型的茶叶在经过用木炭后的焙制进程。焙制的时间、次数与火候看个人口感和市场而定。

泡茶看似容易,将茶置于壶内,注热水,待片刻,再倒出来,就完成了“泡茶”!但是,静心观茶、识茶,钻研茶的特质,才是泡好茶的第一步!铁观音最好用盖碗的陶瓷茶具冲泡,尽可能用纯净水,每次冲泡都要沸水为佳,第一道水洗茶和暖杯,第二道水十五秒至三十秒为香,到第五道后浸泡时间略加延长。

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打呼噜的常见护理措施 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163230.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:45 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163230.html 打呼噜的常见护理措施:

1、对于出现可打鼾的病人在平时的时候,一定对于自己的身体上小宝宝便秘怎么办,有效的去预防感冒并及时医治鼻腔梗塞性疾病。有过敏性鼻炎的患者,在急性发作期,要积极医治,以保持气道通畅。

2、在打鼾患者发病的时候,自己一定要在生活上注意,睡前不要去服用平静、安息药物,以避免加重对呼吸中枢调理的抑制。医治心脏病、控制高血压的常用药物,可加重睡眠呼吸暂停,必要时可征求医生的意见,换用其他疗效相同而副作用少的药物。

3、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的产生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物产后感染不良后果

4、伸舌练习,尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做最少200下以上,直到咽腔感觉很酸。

5、干漱口练习,不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做最少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

6、扫牙龈练习,用舌头快速扫过牙齿外侧的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

7、卷舌练习,舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸莲花清瘟颗粒是中成药吗

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冬季驱寒汤饮推荐乌鸡栗子滋补汤 http://ys.8950058.com/dvuoar/163229.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:39 http://ys.8950058.com/dvuoar/163229.html 乌鸡栗子滋补汤

材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适当、姜1小块。盐适当

做法

1、将乌鸡纵向从背部一切为2,入冷水中,水开后捞出平时白带多怎么办

2、砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡经期不准怎么调理,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

3、温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

4、乌鸡炖半小时后加入板栗。

5、炖半小时后加入红枣和枸杞小孩夜咳,再炖半小时左右,最后加入盐便可。

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大黄利胆胶囊副作用 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163228.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:37 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163228.html 从成份看,大黄利胆胶囊是由藏大黄、手掌参、余甘子等为主要成分制成的中药制剂。大黄具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效,主治实热便秘、热结胸痞、湿热泻痢、黄疸、淋病、水肿腹满、小便不利等症。

手掌参补益气血,生津止渴,治肺虚咳喘,虚劳消瘦小孩着凉咳嗽怎么办,神经衰弱,久泻,失血,带下,乳少,慢性肝炎。

余甘子清热凉血,消食健脾,生津止渴,主治血热血瘀,消化不良,腹胀,咳嗽,喉痛,口干及维生素C缺少症,在藏药中,余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。

从功能主治看,大黄利胆胶囊功能主治清热利湿,解毒退黄,用于肝胆湿热所致的肋痛口苦、食欲不振,胆囊炎,脂肪肝小孩感冒,酒精肝甲型流感好治疗吗,肝肿胀,右肋疼痛,肝区隐痛,酒后肝不适胆固醇升高等。

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感冒了可以吃橙子吗 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163227.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:31 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163227.html 感冒能吃橙子吗?

感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能下降的缘由,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。

由于鼻腔粘膜充血,可以表现为鼻塞,流涕等症状,需要多喝水,注意休息,增加营养,对感冒的恢复是有好处的。

感冒可以吃橙,橙子含有大量的维生素C,橙子能补充维生素C的,而且补充维生素C可增强免疫力,也因此,有缩短感冒病程的效果。根据相关研究报告指出,维他命C的确可以减少患感冒的天数,但是并无法医治感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。而实验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克。因此,如果不小心患感冒,建议应摄取较平时更多的蔬菜水果,以补充更多维生素C。

人体一天对于维生素C的需求是60~90毫克。只要均衡饮食,就很容易可以达到维生素C的需求量,许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑桔、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。另外,人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙,因此,维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。

橙子除了含有大量维生素C,还含有胡萝卜素,可以抑制致癌物资的构成,还能软化和保护血管男人酒后尿不尽,增进血液循环,下降胆固醇和血脂。

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而下降患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以增进HDL增加,并运送低密度脂蛋白到体外。

橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的愿望益母颗粒什么时候用。加上橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

感冒可以服用维生素C片吗?

临床上使用的维生素C是合成品。从化学结构上来说,蔬菜水果中的维生素和维生素片中的维生素是一样的,但效果却不完全相同小儿便秘怎么办。水果蔬菜中的维生素由于有其他天然成分的配合和保护,其功效更强,而且更稳定可靠,也不会产生不良反应。维生素片则不一定,如果保存不当或过期,药片中甚至可能产生有害的降解产物。

由此可见,感冒期间吃些橙子有注意减缓感冒症状,有感冒症状的朋友不妨吃些橙子。

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熬夜的危害等于慢性自杀你知道吗 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163226.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:18 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163226.html 头痛

熬夜的隔天,上班或上课时常常会头痛脑胀、注意力没法集中,乃至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

常常疲劳,免疫力下落

人常常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会随着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段跷孳岔养。这两个儡泌掩羞器官如果没有取得充分的休息,就会表现在皮肤上宝宝消化不好怎么调理,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对习惯早睡的人来说,最迟也要在清晨1时的养肝时间进入熟睡期益母颗粒一般吃多少天。而且,更糟的是,长时间熬夜会渐渐地出现失眠、忘记、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会由于过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

影响生育力

正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

罹患慢性病的机率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病如何调整经间期出血。如高血压,糖尿病等。

视力危害最大

建议每熬夜1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。缬方焱蜱一定要注意,带眼镜是苠写滩桫很痛苦的。如果长时间熬夜,更会渐渐地出现失眠、忘记、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如产生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会致使全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

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儿童秋季腹泻不必惊慌腹泻孩子的饮食调理 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163225.html 台州养生网 2019-03-26 12:00:15 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163225.html 秋季是儿童腹泻多发季节,很多孩子会突然出现呕吐、腹泻,家长会说孩子上吐下泻,很多孩子还会发热小儿便秘推拿,伴随咳嗽等症状,这些均是秋季腹泻的表现,家长看到孩子吃甚么吐什么,拉出来全是水,精神萎软,总是要睡觉,一般都很着急。无论何时何地都会匆匆赶到医院急诊,其实家长在家进行简单的处理非常必要宝宝咳嗽嗓子呼噜呼噜的怎么办,对孩子病情的恢复更为重要。家长着急主要还是由于对秋季腹泻不了解,希望我们通过这篇文章能够了解儿童秋季腹泻的相干情况,并进行适当的处理。

秋季来了,很多孩子产生上吐下泻多是轮状病毒感染引发的肠炎,表现就是呕吐,吃甚么吐甚么,喝水都会吐,拉出来都是稀水,或蛋花汤样大便,夹杂不消化食品小孩烧到39度怎么办。这类疾病同时可伴随发热、咳嗽等症状,由于上吐下泻带走大量水份,容易引起脱水,孩子会出现精神差,皮肤干,小便少乃至没有小便。

针对这些情况我们豢养腹泻孩子有几个原则

首先是保持足够的水分原则,其中包括盐和糖,可自行简易配制,也可到医院取现成的补液盐,回家冲水给孩子喂服。其次不加重肠道负担原则,腹泻时孩子肠道粘膜受损,此时进食不易消化食品更加加重肠道负担,腹泻不容易好转。掌握这二个原则,很多腹泻孩子会渐渐好转,固然还有些要根据腹泻的原因进行医治。

其次,孩子出现大量腹泻,应注意孩子的饮食,主要和糖盐水和稀米汤加盐,可以吃腹泻奶粉,避免鸡蛋牛奶肉类等一切其他饮食。

再次,孩子上吐下泻,容易脱水,我们如何判断孩子是不是脱水,最重要的就是小便少和精神差,如果小便少乃至没有小便就是脱水,那末我们要多给予的糖盐水或稀米汤加盐,让孩子小便多起来。

最后,呕吐,此时就要到医院进一步检查胃肠情况。留好孩子的大便用塑料袋装起来带到医院检查有没有轮状病毒。然后有针对性医治。

那末腹泻的孩子具体可以吃甚么呢?

焦米糊是不错的食品,大米不要用水淘就上锅炒焦,然后煮米粥,给孩子吃。焦米糊不但易于消化,而且能够吸附肠道水分,增进肠道粘膜修复。其次就是大蒜,可将大蒜切成细粒,上炒锅煸黄,放入粥或烂面条中喂孩子。大蒜能够清除致病菌,减少肠道损伤。中医理论认为大蒜能够燥湿杀虫,契合腹泻湿盛的病机。其他的食品只要不加重肠道负担都可酌情食用,不要求过分限制饮食。

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北方最大规模沙尘来袭熟记4条防尘秘诀 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163224.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:48 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163224.html 据中央气象台消息,在一股冷空气的影响下,沙尘天气也将随风而来。据悉,这是今年以来北方地区最大范围的一次沙尘天气过程。每次沙尘暴过境,都会病倒一片。专家提示,有个24字口诀要记好,即“:出门时,戴口罩,遇风沙,别揉眼,回到家,洗把脸,多喝水,保平安!”

与一般风暴相比,沙尘暴除大风以外,还混有大量的尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒和其他一些对人体有害的物质。因此,沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介,而且由于波及的范围较大,会引起严重的公共卫生问题。例如,当沙尘暴“吹”到下游地区而变成浮尘天气时,仍有大量不利于人体健康的微粒成分。

北方最大规模沙尘来袭!

目前,兴仁已出现沙尘暴,沙坡头区气象局15时23分发布沙尘暴黄色预警信号: 预计未来6小时,沙坡头区南部、有5到6级偏北风,阵风8到9级,部分地区有沙尘暴。请有关单位和人员注意防范引起头痛的原因。外出时注意携带口罩、纱巾等防尘用品,以避免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤;呼吸道疾病患者、对风沙较敏感人员不要到室外活动,避免沙尘天气对人身体的伤害。

沙尘暴对人体健康有哪些危害?

美国科学家还发现,细微沙尘颗粒与肺病、心脏病死亡率之间存在相干关系。澳大利亚的研究则显示,沙尘暴可能与该国哮喘高发密切相关。我国也曾做过一项调查,在新疆部份地区居住30年以上的居民中非职业性尘肺患者占一定比例月经颜色暗红的原因,且与其生活在扬沙、浮尘环境关系密切,因此将这类病称为“风沙尘肺”。

每当沙尘暴侵袭北方城市时,当地医院五官科的眼疾患者就会急剧增多。沙尘暴可直接引发眼睛疼痛、流泪,如不清除沙尘,或用手揉眼睛,均会引发细菌性或病毒性眼病。因此,当有吹沙天气时,出门应戴防尘眼镜;如沙尘进入眼睛,切忌用手乱揉,可用干净的湿毛巾轻轻擦拭,如没有效果,则要去眼科医院救治。

沙尘暴还会引发呼吸系统疾病。空气质量不好病毒性感冒反复高热,使得一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状,同时还可能伴有高烧。另外,大风使地表蒸发强烈,驱走大量的水汽,空气中的湿度大大下降,鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱,易出现微小裂口,防病功能随之下降,空气中的病菌就会乘虚而入。

熟记4条“防尘秘诀”

1、每天喝够8杯水

肌肤缺水我们就要补水,而补水最根本和有效的就是喝水。医学研究表明:健康的肌肤表层应有12%~15%的水分,含水量充足的肌肤看起来水灵灵 的,不但柔软光滑,摸起来更是充满弹性,散发年轻的光彩。喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦。

2、每晚睡觉前敷补水面膜

补水面膜是对肌肤补充水份最有效和最直接的方法。但是常规的补水面膜并不一定可以让肌肤得到充足的水分,其实保湿喷雾是一种很好的DIY面膜的材质,每天敷15分钟就能够让你的肌肤水水嫩嫩。

3、化装包里常备补水喷雾

每天至少每隔两个小时就要对脸部进行补水,而保湿喷雾是最直接的。但是当喷雾喷在脸上的时候,不要用手去轻拍,而是要让它慢慢地被皮肤吸收。

4、在夜间选择有保湿功效的保养品

夜间是肌肤新陈代谢修复的黄金时期,需要大量的水份来协同运作,加上夜间气温较低、空气干燥,睡眠中没法适时补充水份,容易造成细胞缺水。选择具有夜间加强保湿和修护效果的保养品,可以缓解第二天肌肤的干燥现象。另外,敷上睡眠面膜也是不错的选择。

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拔火罐的种类一般有多少呢 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163223.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:41 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163223.html 竹筒火罐:

取坚实成熟的竹筒,一头开口经期痛经吃什么水果好

拔罐一头留节作底,罐口直径分3、4、5公分3种,长短约8~10公分。口径大的,用于面积较大的腰背及臀部;口径小的,用于四肢关节部位。至于日久不经常使用的竹火罐,过于干燥,容易透进空气。临用前,可用温水浸泡几分钟,使竹罐质地紧密不漏空气然后再用前列腺炎全身症状有哪些。南方产竹,多用竹罐。

陶瓷火罐:

使用陶土,作成口圆肚大,再涂上黑釉或黄釉,经窑里烧制的叫陶瓷火罐。有大、中、小和特小的几种,陶瓷罐,里外光滑,吸拔力大,经济实用身体寒会造成月经不调,北方农村多喜用之。

玻璃拔火罐:

是中华传统医疗保健中医用具。

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党参覆盆红枣粥的做法 http://ys.8950058.com/dvuoar/163222.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:39 http://ys.8950058.com/dvuoar/163222.html 食谱原料:

粳米100克,党参、覆盆子各10克,大枣20枚小儿退烧药哪种好,白糖适量。

制作方法:

1、将党参、覆盆子放入锅中小孩晚上睡觉出汗怎么办,加适量清水煎煮,去渣取汁;粳米淘洗干净肌肉酸痛时候吃什么

2、锅置火上,放入药汁、大枣、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。

健康提示:

覆盆子味甘酸,性平,有补肝肾、固精的作用,是补肾虚的有效药。党参有补中益气、生津止渴的作用,可治一般虚证。

此粥由党参、覆盆子与益气补脾、养血安神的大枣及粳米煮制而成,具有补气养血、固摄乳汁的作用,可用于防治产后气血衰弱而至乳汁自出。

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潮湿天留心保养家居用品 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163221.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:38 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163221.html 中国室内装饰协会室内环境委员会发布警示:要警惕夏季桑拿天的室内环境污染问题,并且还要提示消费者注意,在湿润的夏天对家具和家居用品的保养更应该留心。

实木家具要用专用清洁剂进行保养,可以用保护蜡或专门的清洁剂均匀地涂在家具表面,然后轻轻擦拭便可,以保持其光泽并防潮;

如果人造板的家具封边不好或受潮,容易吸水而造成家具板膨胀、损坏肠道敏感怎么治疗,在使用时要注意防水,在容易吸水的家具腿下面加装防水垫,靠近外墙和洗手间的墙面要留好透风距离;

布艺沙发要用专门的吸尘器将其表面的灰尘吸净前列腺增生排尿痛怎么办,在潮湿的天气里,最好使用吸水性能好的沙发巾,并且常常进行清洗;

金属和铁艺家具要用油布和柔和的清洁剂擦洗,铁艺家饰出现斑点应及时修补上漆,并且尽可能不要在湿润环境中使用,如发现表面有结露应及时用干布擦拭,避免锈蚀;

藤制家具虽然不怕湿润,但在闷热的天气里,藤条缝隙间容易发霉和滋生霉菌,要经常清洗和透风盆腔炎引起的小腹痛,但清洗后不要在烈日下暴晒,避免其变形或断裂;

家庭新购买的和已使用的床垫的塑料包装物一定要清除,因为在潮湿的环境里填充物会发霉。为了避免木制家具门受潮变形,最好随手关闭,这样可以避免其受潮膨胀变形。还要注意在闷热天气里,尽可能不要直接使用带水的抹布擦木地板,避免其受潮变形,下降使用寿命。

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安神助睡眠的方法安神助眠茶的配方 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163220.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:34 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163220.html 安神助睡眠的方法

睡眠对每一个人来说都是很重要的,好的睡眠能够让自己的身体健康,轻松面对日常工作,下面为你介绍安神助睡眠的方法。

1、运动助眠法:睡前几小时适当运动

对长时间入睡困难户来讲,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太剧烈的运动。

2、闻香助眠法:摆放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

3、食品助眠法:热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热呼呼的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食品或饮料小孩儿发烧快速退烧法。晚餐可以加些有助睡眠的食品。

4、隔离外界干扰法:声音、光线等

有很多人是因为没法静下心来,一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就没法入睡。对这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部份噪音六个月宝宝发烧怎么办,用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些,那就可以美美睡上一觉了。

安神助眠茶的配方

1、龙须菖蒲茶

配方:龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲蒸沸15分钟便可,逐日1—2剂,代茶饮。该茶具有平静、宁心安神作用,适用于失眠多梦、记忆力消退者。

2、酸枣仁茶

配方:取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

3、麦豆宁神茶

配方:黑豆20克,浮小麦20克,莲子、红枣各5粒,加水1000毫升煮沸,继续中火煮5分钟,过滤残渣,加冰糖代水饮用。具有调理气血,帮助睡眠之功效。

4、龙眼冰糖茶

配方:龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会便可饮用。安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦头晕头痛用什么药治疗,心悸忘记。

5、解郁安神茶

配方:合欢皮15g、陈皮5g。将合欢皮和陈皮用开水冲泡,代茶饮。舒肝理气,解郁安神,适用于郁闷患者。合欢皮用于心神不宁,烦躁失眠,可愉悦心情;陈皮理气健脾,调中化痰。

6、安神代茶饮

配方:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适当,盖焖20分钟,代茶频饮。宁心安神,定惊,减缓压力。用于医治心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,忘记。

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5分钟就可完成的4款减肥早餐食谱 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163219.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:21 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163219.html 清晨的时间是宝贵的,人们忙着赶时间去上班,却忽略了清晨才是减肥的黄金时期。丰盛的减肥早餐食谱为我们补足一整天的能量,也为一天的瘦身任务打好基础。飞华健康网推荐4款快捷方便又营养的减肥早餐食谱,只需短短几分钟乳房胀痛应注意,就能制作一份营养充足的早饭。

4款减肥早餐食谱 短短5分钟完成

1、黑豆浆

材料:黑豆60克、清水500毫升缓解发烧肌肉酸痛

做法:

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开便可。

2、水果酸奶

材料:橙子1个、酸奶300毫升。

做法:

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很合适春季减肥食用。

3、番茄菠萝汁

材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。

做法:

①番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。

②将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适当水,一起打成果汁,完成后去渣便可饮用。

4、核桃松仁粟米羹

材料:核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法:

①核桃仁、松仁用油炸熟。

②取适当高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。

减肥早饭常识:很多人以为不吃早餐有助于减肥,而事实并非如此,不吃早餐的后果,会在午饭时过度进食,造成热量过盛。并且不吃早饭,就不能有充足的能量来应对一天的工作和学习,会更容易感到疲劳。然后营养的减肥早饭食谱,为我们带来足够能量,一天都能具有充分的精力感冒咳嗽了吃什么好的快,并能避免过度进食。

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回南天小心药物也受潮5个小窍门让药物远离潮湿 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163218.html 台州养生网 2019-03-26 11:59:17 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163218.html 南风天已席卷南方,空气湿润、墙壁出水、衣服晒不干成了许多南方朋友的为难。除房子要避免受潮,家中常备的一些药物也要注意。药品很容易受潮变质,大家要及时清理药箱,如发现受潮变质的药品,切莫使用。下面,我们就来讲一些常见的容易受潮的药物和说说如何保存药品阔别湿润。

4类药物容易受潮

从药品的制剂特点来看小儿感冒药中药推荐,下面几种药品特别要注意干燥保存:

1、冲剂及颗粒剂——这类药品是在药物的细粉或提取物中,加入糖粉等辅料制成的干燥颗粒状内服制剂,如常用的“板蓝根冲剂”等。此类药物在潮湿环境中极易潮解、结块。

2、散剂——散剂是一种或多种药物均匀混合制成的粉末状制剂,如大家常见的“冰硼散”、“痱子粉”、“达克宁散剂”等。由于散剂的表面积比其他剂型大,故吸湿性较显著。受潮后,药物会产生变色、结块、药效降低和微生物繁殖等。

3、泡腾片剂——泡腾片置于适当水中,可迅速崩解溶化,便于服用,如“维生素C泡腾片”等。这类剂型的药品在制作中添加了助溶成份尿不尽中药调理,这类成份遇水即产生气体,导致泡腾片膨胀、变形、破裂,因此极易潮解变质。

4、中药材——传统的中药材一般没有特制的包装,如果保存不当,较容易发生霉烂、虫蛀、变色、泛油等现象,致使变质。 因此,药品使用后,应尽量还原原包装,使药品处于密闭状态。家庭中应尽量使用加盖玻璃瓶或密封的塑料盒储存药品,避免使用纸袋、纸盒等不防潮的包装材料。如果环境过于潮湿,或药品较易吸湿,可加干燥剂保存。

如何让药物阔别湿润?

在保存药品的基本原则中,保持干燥是非常重要的一环,以下5个小诀窍,能让你家里的药物阔别湿润。

1、液体药与片剂分开放。最好将药分门别类摆放好,外用药如碘酒、药膏、气雾剂等要与内服药分开,液体药如糖浆、眼药水、口服液等要和片剂、胶囊分开。这样既能避免片剂药物受潮咽喉疼痛用什么办法,也能避免不同药物之间发生相互污染。

2、别与湿润物品放在一起。卫生间或厨房的湿润空气会让药物早早失效,家里养的花花草草也会让周围的空气变潮湿,因此药物一定要阔别这些地方。另外像鱼缸、加湿器也不要与药物距离太近。最好能在药箱里放一点干燥剂。

3、及时取走药瓶中的棉花。药瓶未开封前,放棉花主要是为了避免药物在运送进程中受到碰撞,另外就是吸附水汽使药品保持干燥。但是药瓶开封后,随着药瓶的反复开启,药瓶内的棉花会不断吸附空气中的水汽,使药物受潮。因此药品一旦开瓶,瓶内所附的棉花和干燥剂就必须丢弃。

4、散装药装进瓶子。所有药物都应用干净的小瓶子装起来,塞紧瓶盖。需避光的要用避光玻璃瓶或塑料瓶装。中药不宜长时间寄存,需保存的饮片最好放在带封口的塑料袋中,挤出袋中的空气并封好口。

5、过期药及时处理。过期药表面更容易吸附水分发生霉变,稍不注意就有可能“连累”其他药。

仔细视察,如片剂产生疏松、变色;糖衣片的糖衣粘连或开裂;胶囊剂的胶囊粘连、开裂;丸剂粘连、霉变或虫蛀;散剂严重吸潮、结块、发霉;眼药水变色、混浊;软膏剂有异味、变色或油层析出等都要及时处理。

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刮宫后可以按摩吗这些事项要注意 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163217.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:58 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163217.html 刮宫后可以推拿吗?

刮宫后不可以推拿。

女性刮宫后一般建议卧床休息2到3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在刮宫后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。刮宫后女性身体还处于虚弱状态,推拿会刺激女性本身就衰弱的身体月经过多喝什么好,所以一般来说,刮宫一个月后才可以推拿,过早按摩的话,很容易影响到术后身体的恢复状态。刮宫后需要注意的是,会阴部的清洁卫生问题,在一个月避免进行夫妻生活,没有甚么不适的话,对方可以柔柔的按摩腹部。所以说,刮宫后不可以按摩。

刮宫后什么时候可以推拿

刮宫一个月后才建议按摩。

刮宫是指用器械将女性宫腔内容物刮取下来一直人为终止妊娠的手术方法,虽然说其运用就目前妇产科中很常见,但其的危害跟风险是不可忽视的。女性在刮宫后子宫内膜受到损伤,极易引发妇科病,所以一般要求好好疗养半个月到一个月的时间,而推拿会刺激穴位,子宫收缩,极可能会引起大出血或流血不尽的情况,所以说,刮宫一个月后才建议推拿。

刮宫后按摩的注意事项

1、找专业的流产后推拿机构,并且说明自己的情况,绝对不能隐瞒病情,更不能选择美容机构以避免专业水平不够,刺激子宫收缩恢复。

2、在推拿时必须使用专用的推拿精油,既可以润滑皮肤,减少手指与肌肤之间的磨擦,同时由于精油的特殊配方可增加肌肤弹性,医治失眠症,消除疲劳,振奋墒神,起到调理产妇情绪的作用小儿退烧

3、女性刮宫后推拿要去专业的医院进行,以做到科学、系统、有效。若推拿的体位不当,手法不规范,则可能引发产妇不适,达不到预期效果。

刮宫后推拿的手法

手法1:

1、双手擦热,手掌中滴上几滴精油然后均匀地涂抹在腹部上,以肚脐为中心,阴毛上方为下界,划一个矩形,取顺时针的方向孩子不爱吃饭的4大原因,沿着这个矩形从右至左,利用揉捏的动作轻轻地按摩腹部,每天1次,每次约5分钟。腹部推拿可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,增进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收。

2、揉按天枢、气海,以增进新陈代谢和血液循环。天枢位于肚脐旁开两侧三横指处;气海位于脐下1.5寸。

手法二:

1、双手交替沿肚脐顺时针按摩腹部5分钟,剖腹产的女性要注意力度,可在拆线1周后再进行。

2、以拇指揉按支沟穴、阳陵泉,向下按压穴位,并作圈状推拿;支沟穴是医治便秘的殊效穴,位于手背腕横纹正中三寸处;阳陵泉位于小腿的腓骨小头前下方凹陷处。

3、横擦两侧腰眼部位,至局部产生灼热感为止。

健康小提示

由于每位女性都希望自己在刮宫手术后不会产生任何的后遗症,因此做好刮宫术后的护理措施就显得极其重要,希望大家能够关注刮宫后的各个细节问题,千万不要因为疏忽大意,而致使刮宫并发症或是刮宫后遗症的产生。

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党参有什么食用禁忌 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163216.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:56 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163216.html 1、党参会伤正气

党参是最常见的补气类药物,平时正常服用,对身体没有明显的副作用存在,如果过量或长时间服用党参,会就会出现补气太过的情况月经不调该怎么食疗,补气太过会伤害人体正气,让人们的出现燥邪等不良状况,对身体健康不利。

2、党参会影响人体的心脏功能

党参会影响人体的心脏功能,正常服用量时,党参对心脏的影响其实不明显小孩经常便秘怎么办,但是人们的服用量超过六十克,就会让人们出现心脏不适或者心律不齐等不良反应,这些反应可以在停止服用党参以后自动消失益母颗粒怎么吃,不会有严重的后果产生。

3、党参的食用忌讳

党参是一种合适体质衰弱和气血不足人群食用的中药材,那些气滞和肝火旺盛的人群是不适合服用党参的,他们服用党参以后会身体的这些不良症状加重,不利于身体的恢复的医治,另外一些邪盛而正不虚的人群,也不适合服用党参,不然会出现补气太过的情况,影响人们的身体健康。

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春季进补吃枣三大禁忌大枣不宜多吃 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163215.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:50 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163215.html 进补吃枣很好,但网上也流传着一些吃枣的忌讳,这些忌讳里有的有些道理,有的则十分难以站得住脚,这里为大家解读关于吃枣的4个大误解。

误会1:大枣补血效果好

首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至医治缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。

大枣的铁含量在水果当中算是比较多的,为1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食品一样,大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。

大枣中维生素C含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。而VC能增进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。不过,正如上面已讨论过的,大枣常常不能多吃,吃那末十粒八粒的大枣,对补血而言,纯属隔靴搔痒。

误解2:大枣不能和胡萝卜一起吃

支持这种说法的理由是,大枣含有丰富的维生素C,而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶,所以二者相遇就下降了大枣的营养价值。前两句是对的,大枣有VC,胡萝卜有氧化酶,但最后1句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的,连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完,怎么会去破坏其他食物中的VC呢?

因此,如果真的那末在意VC被破坏的话经间期出血吃什么调理,“最好的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题,因为除胡萝卜,黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶,那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行,其他食品虽然没有破坏VC的氧化酶,但也会有其他缺点,比如鸡蛋有胆固醇,肉类和牛奶有饱和脂肪…,都一并不要吃了?活活饿死吧。

至于大枣不能与海鲜一起吃,大枣与大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语,更加不值一驳。

误解3:大枣不宜多吃

大枣是进补食品

众所周知,大枣不好消化。这是因为,大枣不但水份含量低,仅为67%,而且膳食纤维含量高,为1.9%,明显高于其他常见水果。膳食纤维在胃和小肠中不能被消化,一次摄取量大时会造成胃肠不适产后流血异常怎么办。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中,大枣的果肉是脆的,但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难完全捣碎。你可以实验一下:把大枣咀嚼后,不要下咽,吐出来视察一下,你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片,它们与果肉分离,形状不一,质地硬,边缘锋利。可以想象,吞入胃中以后,如果你的胃黏膜恰好有炎症或溃疡,无异于在伤口上撒盐,会造成疼痛或不适。

当然,如果你的胃是健康的,并没有什么炎症、溃疡或伤口,那末你对大枣的耐受能力就强一些。固然,即便如此,大枣吃得过量,也会造成胃部不适。这就是主张大枣不要多吃的原因。不过,就算没有明显的胃炎或溃疡,不同的人胃黏膜的厚度和对某些刺激性物资的耐受力也是不一样的。所以,吃多少大枣适合完全是因人而异的,并没有一个确切的限量。那末,给一个大致的量总是可以的吧痛经可以吃止痛药吗

其实,给出大致的限量也是毫无意义的。由于吃大枣的时候,人们可以根据自己的情况来肯定,吃一吃就知道多少大枣是适合的了。

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槟榔对口腔的危害 http://ys.8950058.com/iasthwu/163214.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:40 http://ys.8950058.com/iasthwu/163214.html 槟榔对口腔的危害

嚼食槟榔感冒好了咳嗽没完没了,除由于经常咀嚼使牙齿变黑、动摇、磨损及牙龈退缩,而构成牙周炎、口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外,还会致使口腔癌宝宝发烧不退怎么办

并经许多流行病学研究证实嚼食槟榔与口腔癌有密切关系。从国内医疗院所数年来的研究结果显示,口腔癌之患者中约有88%有咀嚼槟榔的习惯。

如果嚼槟榔合并吸烟者,更容易引发口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌,而且嚼槟榔、吸烟又合并喝酒,则更有加乘的致癌效果。

吸烟者,更容易引发口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌孩子反复发烧怎么办,而且嚼槟榔、吸烟又合并喝酒,则更有加乘的致癌效果。

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40怎样度过更年期 http://ys.8950058.com/dvuoar/163213.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:30 http://ys.8950058.com/dvuoar/163213.html 1、建立良好人际关系

首先要理解、尊重他人,真诚相待,"以心换心"。理解与宽容是处理好人际关系的两大宝贝。相互关心能增进心理健康,助人为乐是美德。

2、善于解脱压力

人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。更年期女性要做到遇事想得开,不钻"牛角尖",身处逆境时能进行自然安慰、自我摆脱,始终保持良好的心理状态。

3、自调饮食

随着年龄的增长,基础代谢逐步下落,热能需要减少,所以膳食必须公道调剂。否则摄取热能过量,势必致使肥胖和高血脂而引发冠心病。应限制甜食、脂肪的摄取,适当补充豆制品,多食新鲜蔬菜和水果。

4、自我宣泄

人的情绪是不会自然消失的,总会通过某种途径宣泄。善于外宣泄的人往往身体健康小孩出汗多是什么原因造成的,而不善于外宣泄的人则常常造成身体的自损。更年期妇女精神稳定性差威门热淋清颗粒的作用,情感波动大,心理容易失恒。所以,自我宣泄非常重要。

5、自得其乐

常言道:“多一份兴趣,就多一份欢乐。”更年期妇女可在工作和家务之余,培养一些属于自己的活动,如种花、旅游、烹调、舞蹈等,帮助自己改善更年期的生活品质,使生活、工作充满生气,改良睡眠质量,避免身体发胖,提高身体的抵抗力。

6、自我辨病

进入更年期的女性生理和心理可能发生变化,最常见的有烦躁不安、心烦易怒,或由代谢功能的变化而致使营养失衡,高血压、肥胖症、骨质疏松症、肿瘤等疾病乃至会在这时候乘虚而入。因此,多了解一些更年期的保健知识,从平常的细微变化中学会自我辨病,及时发现一些隐藏的疾患,采取早防范、早医治孩子风寒感冒吃什么药

7、注意卫生

进入更年期,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性下降,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生。

虽然月经失常是更年期间的必定现象,但倘若月经周期紊乱以外,经量增多或经期延长,及时救治,以避免失血过量,导致贫血。

8、自我认同

处于更年期的妇女,身体主要的变化是内分沁功能消退,这1变化会引发体内一系列平衡失调,从而致使人体对环境的适应力下落,对各种精神和躯体变化都比较敏感,出现情绪波动,事情多变。

对此,更年期妇女要有一个清楚的认识和足够的思想准备。要认识更年期的变化是不以人的意志为转移的生理现象,是生命活动的客观规律。不管你是女经理、女企业家、还是女工人、女农民,更年期这一生命阶梯每个人都必须走过。

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国际标准健康身体的三良五快 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163212.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:29 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163212.html 世界卫生组织用“五快”来衡量机体健康的状态,用。三良”来衡量心理健康的情况。

“5快”包括食得快、说得快、走得快、睡得快、便得快经期推后有血块量少

食得快:胃口好,不挑食宝宝严重便秘,可以快速地吃完一顿饭,表明内脏功能没有异常。

说得快:语言表达正确,讲话流利,证明头脑敏捷,表明心肺功能没有异常。

走得快:行走自若,活动灵敏,证明精力充沛,表明身体状态较好。

睡得快:一旦有了睡意,上床以后能够很快8睡,睡得很好,醒来以后精神饱满,头脑清晰,表明中枢神经系统兴奋、抑制功能调和,内脏没有病理信息的干扰。

便得快:一有便意,能够迅速排泄完大、小便,表明胃、肠、肾功能很好。

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“3良”包括良好的个性、良好的处世能力和良好的人际关系。

良好的个性就是情绪稳定,温和,意志坚强,感情丰富,豁达乐观。

良好的处世能力就是视察问题的时候,对客观现实具有较好的自控能力,可以应付复杂的环境,对事物的变迁持有良好的情绪,拥有知足感细菌性病毒性感冒区别

良好的人际关系就是为人宽厚,珍惜友谊,常常助人为乐,与人为善,和他人的关系较好,不吹毛求疵,不过分计较个人得失。

总之,有了健康的身体,就会夸女性充满活力,精神抖擞,端庄庄重,处事乐观,机灵敏捷,落落大方,能充分参与丰富的劳动生活和社会生活,并在此基础上,力所能及地应用科学方法塑造美,达到健与美的和谐统一。

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发陈三月养生保健3注意 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163211.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:19 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163211.html 中医养生学认为“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。人体应当顺应这类气候的变化,打好一年健康的根基,特别应注意葆养阳气。以穿着为例,上半身为阳,下半身为阴,春夏之际,宜先减下衣,后减上衣;以饮食为例,可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等,不仅能遣散风寒,还有助于激发体内的生发活动;以药物补养为例,气为阳,血为阴,春季宜服益气升清之品,如补中益气丸、参苓白术散、补脾益肠丸等之类;对于平时容易怕冷内膜薄月经量少怎么调理,夜间小便较多的阳气衰弱的人而言,可在春季服用金匮肾气丸、右归丸;以起居为例,日昼为阳,黑夜为阴,春季白昼渐长,宜晚睡早起以迎阳气;以运动为例,动为阳,静为阴,春季宜适度增加运动量,以微汗为好,不要出大汗,免耗伤阳气。

1、切忌减衣过速

不可过早地脱棉卸衣,衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。否则风寒之气便会乘虚而入,致使感冒、上呼吸道感染,引发急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺心病、肺气肿等的产生月经不调常见的特征。风不仅使人毛孔开启,护卫体表的功能减退,还可携寒带热裹湿,由外入内,所以此时人们应该捂衣保暖,以防风邪侵袭机体。

2、肝旺于春 养肝为先

春季阳气升发,人体新陈代谢也开始旺盛,肝属木,与春季相应,主疏泄升发,故有“肝旺于春”之说。肝气旺则会影响到脾胃,故春季容易出现脾胃衰弱的病症。慢性消化道溃疡、慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作。因此在饮食上宜“省酸增甘,以养脾气。饮酒不可过多,米面团饼不可多食,致伤脾胃,难以消化”。此时,可适当进食一些性味甘平食物。

3、居住环境与人的健康密切相干

古代养生家早就认识到这一点。春季天气转暖,自然界充满着勃勃生机。此时人们应当抓紧时机,多在阳光充足、绿地覆盖率较高的地域活动。春天温暖的阳光可杀灭细菌、病毒,预防骨质疏松;绿地能调理气温、湿度和空气中的二氧化碳浓度,并起到防风、降尘、杀菌、下降噪音及减缓神经紧张,对身心健康有极大的益处。

春季居室装饰应以暖色调为主,如黄色、粉红、嫩绿等色彩鲜明的色彩小儿风寒感冒,有助于提高循环系统的功能,增进新成代谢。

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产后能吃阿胶吗 http://ys.8950058.com/iasthwu/163210.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:12 http://ys.8950058.com/iasthwu/163210.html 妇女产后补血的医治中风寒风热感冒吃什么好,一般会用阿胶作为主要补血药物,因阿胶善调理气血,作用全面,是产后妇女恢复身体的必备之品。

女性产后适时适当服用一些阿胶可较快地补充气血,增进食欲,恢复体质,使新妈妈脸色红润,精神健旺地尽快投入到新生活中去小儿便秘怎么调理,而且还可以预防月子病。

很多产妇在分娩中会出血过量引发贫血。病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、胃纳消退、呼吸急促等症状,临床检查,红细胞、血小板和血红蛋白低下,因此要及时调治。

阿胶为补血之圣品,可选用简单易做、疗效可靠的阿胶粳米粥:阿胶原粉20克,枸杞子30克热淋清颗粒的成份,粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶使其溶化,再煮2-3沸,以粥代食,可加糖调味。逐日1次,连用10-15天。其中阿胶为血肉有情之品,可以滋阴养血、补益冲任,合枸杞子温补肝肾、益精养血,对产妇身体大有益处。

另外也可用阿胶原粉15克烊化,同黄芪30克、大枣15枚煎汁兑服,连用3-5天便可见效。用此方配伍而成的中成药即称“阿胶三宝膏”。

月子病,即“产后风”。产妇之所以易得“月子病”,根本原因是由于产妇产后气血十分亏虚。妇女生产后,气血大亏,肌表、筋骨大开,身体虚弱,不慎风寒侵入,在恢复期,筋骨、肌表闭合以后,风寒就极易留在体内,致使手段、手指关节或足根部麻木或疼痛,如适时采取补血措施,并注意防范,可较快恢复体质,预防月子病。

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春运回家宝宝晕车怎么办 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163209.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:05 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163209.html 快过年了,很多人纷纭开始购票,算着日子回家过年。可很多麻烦事儿又产生了,购票难、带孩子难;特别是年轻的爸爸妈妈带着晕车的宝宝特别不省心,那么春运回家,宝宝晕车怎么办呢?

宝宝为何会晕车

内在因素

1.体质:有些人天生平衡系统受激发的阈值较低,故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调,便易受激起而产生眩晕感乳房胀痛吃啥药,当然这部份还要考虑到客观环境有没有其它影响因素。

2.身体状态:搭乘交通工具时,若本身正好罹患上呼吸道感染疾病新生儿便秘怎么办,因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统,那末可能就比平常容易晕车。而在这之前,如果吃太饱或摄取难消化的食物,如碳酸饮料、牛奶等,造成胃胀,接着只要副交感神经稍受刺激,将导致胃酸分泌,更容易引发呕吐。此外,睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状态不佳、头痛均为影响因素。

3.遗传:父母或家族史若有非常利害的晕车病例,孩子发生动晕症的比例相对较高。

4.自我暗示:平时常晕车的孩子,也较容易堕入自我暗示而再发。

外在因素

1.行进安稳度:路面颠簸,造成车子晃动得厉害,以此类推,还要考量船、飞机的安稳度。

2.气味:空气当中有特殊气味或汽油味。

3.坐位:因坐位的关系,或一直在看窗外移动的景物、看书,使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。

宝宝晕车爸爸妈妈可以通过以下几种方式来减缓,让你们春节回家更省心:

第一,父母最好提前几天与孩子谈说外出的计划,到了乘车前夜则要避免谈说过量,尽量使孩子像平日一样安然入眠。

第二,乘车前可以给孩子服用晕车片一类的药物,以缓解晕车症状,在乘车前一小时服用效果更好。

第三,用有些小“偏方”,可在乘车前半小时给孩子含一块生姜或一小撮茶叶,在肚脐处贴伤湿膏也有一定效果。

第四,乘车前不能给孩子吃得太饱,特别是不能吃太油腻的食品,也不能空腹,最好适当吃些平淡食物,如稀饭、素菜之类。

第五,乘车时选择恰当的位置,可以让孩子靠前坐,但也不要离驾驶座太近,以避免闻到过量的汽油味,靠窗口的位置空气新鲜,是晕车者理想的坐位。

第六,如果孩子已出现了晕车症状,最好就近停车,让孩子把胃里的食品吐出来,走动一会儿,症状很快就会有所好转。

第七男人晚上夜尿多怎么办,晕车是一个人平衡能力不佳的表现,因此解决平衡力才是真正的解决之道。想让孩子从根上克服晕车问题,那就只能是加强锻炼,针对性的训练孩子的运动能力和平衡能力。

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不同性格有不同养生方法 http://ys.8950058.com/iasthwu/163208.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:04 http://ys.8950058.com/iasthwu/163208.html 抑郁型性格要开阔胸怀

这类人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这类性情重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动小孩子发烧。气功锻炼以静功为主新生儿消化不良

兴奋型性情要涵养情志

这类人性格刚强,情绪急躁,这类人养生之道重在加强自我修养,培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些字画活动,多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为好,有益于移情易性,怡养身心。

安定型性情慎饮食起居

这类人性格平静,心态平和。养生之道,重在调节起居,慎房事。多参加轻松愉快的活动,建议练太极拳感冒咳嗽不可以吃什么

灵活型性格宜凝神静气

这类人性格开朗,情志豁达,不急不躁,灵活随和。养生之道,重在凝神静气,切忌饮酒作乐,无事聊天,以避免耗费神气。饮食方面,应以“早、暖、少、软”为原则,侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主,养成既活泼又沉静的良好习惯。

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减肥从心开始心理减肥操很给力 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163207.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:02 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163207.html 关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,并在瘦身之后长期保持良好的形体。

对号入座:打击四种消极想法

心理学家总结出4种不利于瘦身成功的消极心态,无妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱,赶快说分手还来得及。

消极思惟之一:绝对二分法

用“对”与“错”,“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行动。一周中有六天严格注意食谱,某一天因老友集会宽待了肚皮,立刻后悔不已,觉得前功尽弃。

消极思惟之2:不可能的梦

目标过于远大风寒风热感冒吃什么好,不切实际,自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚,他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去――减掉最少5千克体重。明显,他的目标给了他太大压力。

消极思维之三:苛求自己

把自己当对手,以玩命的心情和自己过不去。“我永久不喝可乐了!”“我的食谱中永久不能有油炸食品!”“永久不乘电梯到办公室!”一旦不幸“破戒”,立刻懊恼不已。消极思惟之四:酸葡萄心理“为何他像猪一样大吃大喝,身材还像模特一样?”“ERIC那末爱吃夜宵,怎样一点不胖?”一会不平,一会“悲愤”,抱怨“为什么只有我瘦不下去”,自我打击。

心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行动的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行动,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。

第一节:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭,让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上遭到讨厌的刺激感冒区分风寒风热感冒,以抑制食欲。

第二节:肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。嘉奖的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天,就丢一个硬币进储钱罐,嘉奖自己买喜欢的东西。但是请记住,千万别往嘴里奖食品。还可以独树一帜,将每点进步具体化。比如,体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西,并时常提提那个袋子,看看有多重。这重量就是之前你身上过剩的肉。

第三节:对肥胖者来讲,应尽可能避免单独进食,而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中,“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样,他们可以控制你的饮食,既不会让你空着肚子,也不会让你敞开肚皮吃。有时尽管你真心实意地减肥,但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有一样苦衷的减肥者,相互鼓励,扬长避短,共渡难关。

第四节:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食品的想像,都会引发食欲。为此,建议肥胖者用其他行动来代替进食,也许能够熄灭这类反应。比如作一次轻快的漫步,喝一杯水,或坚持不进食,直到这类想像不能致使过量分泌胰岛素为止。

第五节:如果你常在一个特定的环境里吃东西,比如边看电视边吃零食,长此以往三个月宝宝止咳方法,一看电视就想吃,不管饥饿与否。根据肥胖者的特点,只在一定的地方、一定的时间内就餐,或不边看电视边进食。

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电视不可忽视的健康杀手 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163206.html 台州养生网 2019-03-26 11:58:00 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163206.html 每逢节假日或下班后时间,很多奔走劳累的人们,选择在电视机前度过休闲时光,而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众,很多人一看几小时,欲罢不能。却不知,久看电视已成为现代人健康的1大“杀手”男性尿急憋不住吃什么药。“杀手锏”1:电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛疲劳,近视、散光,白内障等。据报道,连续看上4、五个小时的电视,会致使人体内维生素A的含量锐减一半,导致两眼视力暂时性消退30%,需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺少会导致视网膜的感光功能失调,乃至引发干眼病、夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全,眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态,致使视神经疲劳,出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。“杀手锏”2:电视机导致的“电视辐射病”对人体健康危害极大。电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐射,不但会引发心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状;而且长时间处于这类紫外线辐射环境中,会使人体血液、淋巴液和细胞原生质发生改变,影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重者可引发癌症和婴儿畸形,也就是常说的“电视辐射病”。另外,电视机的辐射会造成室内空气污染,空中带电荷的灰尘会侵害脸部致使皮肤斑疹。“杀手锏”3:经常长时间看电视,颈部肌肉处于高度紧张状态,极易引发颈椎疼痛月经不调常见的特征,酸胀,久而久之,就会致使颈椎病或原有的颈椎病加重。如果体位和姿式不合适,还可使腰部肌肉紧张,脊柱弯曲度不正,引发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出症,老年人久坐看电视还可加重下肢静脉曲张。

另外,人们在看电视时,有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视,认为电视对婴儿不会造成甚么影响,其实婴儿在出身后一个半月左右,眼睛基本上就能看见东西了,耳朵也能听到声音了,久看电视,会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能的发展。还有很多人喜欢边吃饭边看电视,却不知这样会影响食品的消化与营养的吸收月经量多能吃什么。人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食品。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液,结果致使胃肠等消化器官供血不足,造成消化不良、胃肠不适、头晕等。

其实生活中,如果注意以下几点,就可以减少电视对健康的危害。看电视时要与电视保持一定距离,室内要有适当照明。尽可能不要把电视机放在卧室里。看电视的进程中保持正确的坐姿,要适当运动休息,以减缓疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜,以减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视洗洗脸,及时清算面部皮肤,减少辐射对皮肤的伤害。长时间久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物,如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。

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更年期妇女如何保健应注意 http://ys.8950058.com/iasthwu/163205.html 台州养生网 2019-03-26 11:57:54 http://ys.8950058.com/iasthwu/163205.html 更年期妇女如何保健应注意以下几点:

1、保持乐观情绪

加强夫妻间的安慰与沟通。同时也要努力克制自己的不良脾气,保持心态平衡,有规律地安排好个人的生活小儿咳嗽怎么治疗

2、注意合理饮食

多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜水果,逐日补充少量的钙片。

3、加强体育锻炼

参加气功、太极拳、体操、慢跑等户外活动小孩咳嗽发烧怎么办,可增强体质和植物神经的调节能力。各种户外的社会活动,则可以陶冶情趣。应当寻觅一种新爱好,充实业余生活。

4、定期体格检查

进行定期体魄检查可以及时发现疾病宝宝积食咳嗽怎么办,将可能出现的器质性疾病消除在萌芽时期,必要时给予药物医治。

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7个小妙招让卫浴健康焕然一新 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163204.html 台州养生网 2019-03-26 11:57:48 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163204.html 用牙刷蘸少许去污膏除瓷砖缝隙垢,保持其清洁和亮丽;用旧报纸擦玻璃可以使浴室的镜面更干净,照的人心情也会更好些;将一杯香醋或一盒开盖的清凉油放于卫浴室里,净化卫浴间空气……小编教你7个招数打造健康卫浴间。

招数1:瓷砖防渗防霉措施

卫浴间的墙壁多用瓷砖铺就,为保持其清洁和亮丽经间期出血的中医治疗,可使用多功能去污膏进行清洁。至于瓷砖缝隙,则可先用牙刷蘸少量去污膏除垢后,再在缝隙处用毛笔刷一道防水剂便可。这样不但能防渗,还能防霉菌生长。

招数二:巧方法擦净玻璃

光洁的镜面以及窗户会因长时间与水亲密接触而蒙上水印,变得模糊。可以用喷雾式的玻璃清洁剂在1整块玻璃上喷出一个大大的X形,然后把拧干的抹布折好鼻塞流鼻涕怎么治疗,顺着一个方向擦一圈,等到玻璃七分干时,再用干布擦一遍。可用旧报纸擦,纸的油墨可以让玻璃光亮如初,还可把固执的污垢一并擦走。

招数三:水龙头完善卸装

水龙头(花洒)经常会沾到各种各样的沐浴露、洗发水、洗洁精等,这些洗涤用品会使水龙头镀铬的表面变得没有光泽。你可以拿中性的清洁剂喷在软棉布上然后轻轻擦拭水龙头,每周一次。切勿用酸性的或具研磨作用的清洁剂、钢丝刷来“折磨”水龙头。

长时间使用水垢会梗塞花洒的出水眼,像这样的可以拆卸下来用弱酸水浸泡,可以用醋来代替,大概30分钟就可以疏通了。这样浸泡后软胶粒的花洒清洁起来很方便,用手轻揉出水眼处的胶粒就可以疏通了。

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招数4:给马桶做增白面膜

先在马桶内放入适当的水,拿马桶刷清洗一遍后,再倒入约5-10毫升的清洁剂或盐酸液,用刷子涂均匀后洗擦,如污垢较重,可再倒少量清洁剂进行浸泡后洗擦,直至干净,接着用清水冲干净便可。

招数5:陶瓷光亮如新

清洁卫具还有一种既方便又环保的方法,就是用白醋和柠檬果皮小孩低烧不退是什么原因。先将洁具表面的污垢擦洗干净,再用软布蘸上少量白醋擦拭洁具表面或用柠檬果皮擦拭,只需一会儿时间,洁具就会光亮如新,还会散发出清香呢。

招数6:打造室内“氧吧”

如今流行“负离子”空气,你可以养一些喜阴的植物,还可以买一种氧吧砖,1幅类似于壁画的氧吧砖能和植物一样起到清新空气的作用,且不用打理,又可装潢卫浴室,让卫浴室成为“氧吧”,你不妨一试。

招数7:营建淡雅香氛

市面上的空气清新剂品种很多,可据自己的喜好进行选择。试想,当客人在淡雅的香氛中使用卫浴设备,耳边同时传来悠悠的音乐,心情会是多么轻松自在。另外,净化卫浴间空气最简单的方法是:将一杯香醋或一盒开盖的清凉油放于卫浴室里,异味便会自然消失。

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冬天游泳的注意事项最好是有家人陪同 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163203.html 台州养生网 2019-03-26 11:57:42 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163203.html 冬天游泳的注意事项 最好是有家人陪同

1、一定要去专门的游泳场所

老年人游泳除非是你长期居住海边对附近的海滩十分的熟悉头痛的解决办法,否则一定要选择专门的游泳场所去游泳,切莫跑到自己不熟悉的领域以免发生意外。一般专门的游泳场所有专门的救生人员,万一产生甚么突发情况他们的救护措施会比较完善。

2、时间不宜太长

老年人没必要年轻人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。久长的泡在水里容易致使风湿骨病、关节炎等疾病的发作。造成老年人身体上的严重伤害孩子晚上睡觉出汗

3、最好是有家人陪同

虽然说不是每一个老年人的身体状态都差到不能独立自主,但游泳是一项非常耗费体力的运动其实不十分适合老年人,如果老年人非常爱好这项运动最好是有家人的陪伴做好防护措施。

4、要严格控制运动强度

由于老年人特殊的身体结构,身体的柔韧度不够,且很多老年人身上都有很多慢性病,所以不论是做甚么运动一定要注意控制好运动强度,讲求实效,注重科学,根据本身的身体情况作合理安排。老人游泳要放松,不做潜水、憋气动作4个月宝宝咳嗽,以防肺压增大,加重心脏负担引起意外。

5、游泳前记得热身

不管是游泳还是其他健身运动,都是需要进行热身运动的,尤其是上了年纪的老年人,热身运动更是必不可少的。由于热身运动可以将您的身体打开并调剂到准备游泳的状态中去,可以避免您在游泳的时候产生抽筋等异常情况。

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更年期女性绝经期的症状是什么 http://ys.8950058.com/iasthwu/163202.html 台州养生网 2019-03-26 11:57:19 http://ys.8950058.com/iasthwu/163202.html 或许女人到了一定的年龄,月经就不会来造访了经期小腹胀痛怎么调理。有些女性到50岁或45岁这样,就进入更年期,然后就会绝经。更年期女性绝经的症状是什么宝宝消化不好怎么调理?我们怎样才能发现自己绝经了呢?

女性到了更年期,月经就开始变得不那末正常了,经血的量也会逐步的变少。健康的人都是相同的,不健康的人却各有各的症状不同,所以不同的人的症状是不相同的。

由于不同的人症状不相同,但是症状也可总结出来的宝宝鼻塞流鼻涕怎么办,绝经期的症状大致总结的结果以下:

月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经常常延迟,乃至几个月才来潮一次,经量也逐步减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。阵热潮红:是更年期主要特征之一,部份妇女在更年期内由于雌激素的水平下落,血中钙水平也有所下落,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

处于更年期的女性身体的性能开始走下坡路了,就连神经和精神也开始变得不好,神经、精神障碍:有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性情变化、记忆力消退等。心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、糖尿病。运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部份妇女出现肩周炎、颈椎病。

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拔罐如何来治疗腰椎病 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163201.html 台州养生网 2019-03-26 11:56:58 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163201.html 很多人喜欢使用拔罐来医治腰椎间盘突出,固然,有些人使用拔火罐是有效果,而有些人是不能使用的,因此,每种方法患者都要看一下适应症,如果合适自己那就可以使用,不适合的话就千万不要使用。

那末,拔火罐是如何来医治腰椎间盘突出?原来它是通过热胀冷缩的阔别,用火排除罐中空气,然后再利用空气收缩是罐吸着于皮肤上,通过在局部造成瘀血现象到达治病目的的一种方法。拔罐可以行气活血、祛风散寒、消肿止痛,所以对医治腰椎间盘突出有一定的作用连花清瘟有几种制剂

拔火罐操作简便,疗效可靠,非常实用。但对发热的患者、肌肉过于消瘦或腰部有湿疹和皮肤破损的患者,和患腰椎间盘突出症的孕妇痛经可以吃止痛药吗,都不宜使用拔罐医治腰椎间盘突出。

医治腰椎间盘突出,通常采用的方法有留罐、走罐的方法。如果患者属于气血瘀滞型8个月宝宝发烧39度怎么办,可采用刺络拔罐法在肾俞、大肠俞、次等穴位,刺络拔罐法就是在拔罐前先用三棱针点刺几下,使之在拔罐时会出血,以使治血祛瘀的作用得以加强。

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春季排毒怎么做推荐这些食物可多吃 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163200.html 台州养生网 2019-03-26 11:56:21 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163200.html 春季是个养生的好时机,很多人会选择在春季进行排毒养生。一年四季中春季大概是最合适排毒的4个月宝宝咳嗽,今天就跟大家推荐一些春季排毒需要多吃的食物。

春季排毒食品

1、白萝卜

白萝卜里面含有非常多的营养,所以被大家称为小人参。而白萝卜里面所含有的淀粉酶跟粗纤维是具有排毒、促进消化的作用,并且其所含有的维生素C跟维生素A是具有预防肌肤老化的作用,是一款非常不错的排毒食品。

萝卜干贝汤

材料:干贝、白萝卜。

做法:开始的时候,我们可以先把干贝洗净泡水20分钟左右;然后把白萝卜先去皮洗净,再切成萝卜丝;最好再把这些材料放入锅中,放入清水煮成汤即可。

排骨炖白萝卜汤

材料:排骨、白萝卜、生姜。

做法:把排骨洗净切块,放入热水泡个3分钟;白萝卜去皮洗净切块,涂抹盐巴腌制半小时后洗净;生姜洗净切片子宫内膜炎的治疗方法。全部材料放入炖锅里面炖煮2个小时之后放入适当的调味料即可。

2、菜花

菜花是一块非常不错的平民蔬菜,含有很多的营养,可以起到排毒的作用。那末为何菜花能够排毒呢?这个是因为菜花里面含有非常多的维生素C,而维生素C是一个可以增强肝脏排毒的物质,所以说想排毒的话是可以选择吃菜花的。

肉丸菜花汤

材料:肉丸、菜花。

做法:把菜花洗净切成小块,肉丸洗净;锅里倒入清水,煮沸以后倒入肉丸跟菜花,煮到菜花成熟即可放入调料。

菜花炒肉片

材料:瘦肉、菜花。

做法:把瘦肉洗净以后切成片,菜花洗净切块效果。锅里热水,倒入菜花熬煮2分钟,然后捞起来沥干。锅里倒入油,倒入瘦肉跟菜花翻炒到菜花成熟后放入番茄酱跟调味料热淋清颗粒厂家

3、莲藕

莲藕是含有很多粗纤维的食物,而这类粗纤维是帮助我们人体排毒的有效物资,并且有研究表明,常常吃莲藕还可以起到保护肺部的作用。

莲藕排骨汤

材料:莲藕、排骨。

做法:把莲藕去皮洗净切块,排骨洗净切块。全部材料都放入锅中炖煮2个小时便可。

清炒莲藕

材料:莲藕。

做法:把莲藕去皮之后洗净切成片,然后锅里热油,倒入莲藕,渐渐翻炒到成熟即可。

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冬至吃什么好冬至常用补冬药膳处方 http://ys.8950058.com/iasthwu/163199.html 台州养生网 2019-03-26 11:56:08 http://ys.8950058.com/iasthwu/163199.html 12月22日冬至节气,意味着进入数九天,迎来最寒冷的天气经期延长腹痛吃什么药好,《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效小儿便秘推拿。可见,冬至前后人们开始进补是最好时间。

冬至遵守3个基本原则

1、起居 冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体休养生息的最佳时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意两个月宝宝感冒咳嗽怎么办,晨练时间不宜过早,以避免引发呼吸道及脑血管疾病,或使原有疾病复发。

2、药补 在这个阶段,有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物,服用时感滑润爽口,既能进补,又能治病。有病治病,无病防病,所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。

3、食补 俗话说,药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适合补益的食品中,中医又分为几大类。下面我们一起来看看各类食品优点和缺点。

①温补类食品,如鸡,羊肉,牛肉,鲫鱼等,但过量地进食温补类食品,容易上火。

②平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。

③滋补类食品,具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

常用“补冬”药缮处方

依照中国人的习惯,从立冬开始至冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强健而又保持窈窕。

1、八珍:当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2、四神:莲子、芡实、、山药、茯苓

3、4物:当归、川芎、芍药、地黄。

4、单方:人参、当归、田七、杜仲等。 烹调方法:将准备好的汉药,如八味、4味、2味或一味,放入大壶内。接着准备家禽或野禽,还有猪脚、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等,经过处理后再放入大壶中,然后倒入水和酒,或仅使用酒来渐渐炖煮。

煮好的补冬品,有效成分会渗出于汤中,肉里的软骨会松软到入口即化,汉药独特的味道则会满室生香。

注意:“补冬”最好在身体状态良好时进行,患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。但是,“4神”的药性特别温和,而且富有滋养又能强化肠胃,因此即便处于感冒体力衰弱的情况下,只要有些食欲,即应多加食用。

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多吃桑葚蓝莓可抗疲劳 http://ys.8950058.com/iasthwu/163198.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:53 http://ys.8950058.com/iasthwu/163198.html 咖啡可以喝,别放奶精

针对一些中青年上班族出现的肥胖的症状,这属于过劳性肥胖。

出现这1情况的缘由,一方面是没时间运动或不想运动,另一方面也与饮食不均衡有关。“好些人是早饭来不及吃,中午条件不允许就吃个盒饭,晚上下班很晚孩子便秘怎么办,想一想要犒劳一下自己,就吃得非常丰盛。这样的饮食方式一天的总量可能是没超,但是晚上过盛,加重了肠胃的负担,再加上晚上不活动,对身体是很不好的。总量不超过的话,建议多餐,同样量的食品,按照6顿吃肯定比2顿都吃完要好。

针对很多上班族喜欢靠喝咖啡来提神抵抗疲劳的情况,咖啡可以喝婴儿咳嗽,但要喝苦咖,可以放牛奶,但不要放糖,不要放奶精,由于奶精里面有反式脂肪,非常不好。她同时表示,既然会疲劳小儿推拿退烧,就说明体力已经透支,应当适量的休息,长时间靠咖啡来刺激,总归是不好的。

抗疲劳,多吃桑葚蓝莓

那末吃什么东西能抗疲劳呢?桑葚、蓝莓、黑莓、紫葡萄、胡萝卜等含有花青素的食物,可以帮助人体恢复体力,抵抗疲劳。

许多白领爱吃水果,夏天来了,西瓜成为最受欢迎的水果之一,许多人一吃就是半个。对此,不同的体质的人,选择水果也各不相同,比如热性的人,脸上容易出痘痘,眼睛容易发干发涩的人,不妨多吃一点西瓜。而体质偏凉的人,则不宜多吃西瓜,因为糖分过量。

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冬季艾灸养生祛病法 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163197.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:49 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163197.html 冬季艾灸养生祛病法

中医上认为使用艾灸能够很好的起到疏通经络和调和身体的作用,对多种疾病以及早衰等症状都有很好的防治效果,生活中可以适当多进行。冬季天冷,是一种非常适合养生调理的季节,这个时候对气血、营养和脏腑的调养效果都非常的好。

我们可以通过艾灸的方法对穴位进行刺激,并且直接给身体提供能量,这样可以有效的降低脾胃的负担。冬季由于气候寒冷身体急需要一定的热量进行维持,而体内的新陈代谢速度处于一个比较缓慢的水平小孩晚上睡觉咳嗽,使用艾灸的方法可以很好的保护阳气令身体阴阳平衡。冬季进行艾灸还能够将多种营养物质直接转化成能量贮存在我们的体内,并且渐渐的滋养五脏六腑终究起到养生保健的作用。

冬季万物潜伏人体也处在一个收纳的状态中,这个时候补充的营养更加容易被身体所吸收。而艾灸是直接燃烧艾绒并且刺激穴位,通过经络的传导来达到温通气血以及扶正祛邪的作用。冬季进行艾灸的时候一定要特别的注意,并且顺应天时选择最合适的方法,这样才能够取得更加显著的效果。

艾灸可以对身体产生温热的刺激,不过想要到达效果一定要有足够的温度,千万不能出现浮皮或用烟雾来熏烤的情况,这样会致使表热里不热的情况,就算是使用艾灸也达不到效果以及目的。古人艾灸每次一定要化脓,只有化脓以后疾病才可以康复。不过,需要注意的是每次艾灸不要烧伤的太严重了,选择少许多次的方法也是可以达到效果的风寒风热感冒病因

发现,现代艾条在燃烧的进程中会产生热量,这类热量是一种有效对机体产生医治效果的物理因子红外线。红外线在身体上的穿透效果不错十一个月宝宝半夜发烧怎么办,并且能够被机体所吸收。艾条在燃烧的进程中可以产生红外线,刺激我们穴位内的生物因子,这样在通过肾经以及体液系统的传递给细胞提供所需要的能量,终究起到治病以及保健身体的作用。

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冬季游泳的好处和注意事项有哪些 http://ys.8950058.com/iasthwu/163196.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:31 http://ys.8950058.com/iasthwu/163196.html 冬泳的好处:

1、参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思维敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。

2、祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内下降高血脂和高胆固醇两个月宝宝拉绿色大便。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。

3、冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推延动脉硬化,预防血栓的构成和冠状动脉梗塞。

4、可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,增进身体各系统功能,向好的方面发展。

5、可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。

6、冬泳有增进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反应到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

7、冬泳可延缓神经系统,特别是中枢神经的衰退。

8、冬泳增强消化系统功能。由于热能过量的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。

另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这类心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为何自找苦吃,而且终年甚至毕生坚持冬泳了。

任何事情都具有两面性,做为一种很特殊的锻炼活动,冬泳更不例外。正确冬泳月经前小腹胀痛,科学冬泳,才能使这项锻炼达到奇效。

首先冬泳的条件是:身体合适冬泳-没有心脏病、癫痫等严重疾病;游泳水性好,可以自然的掌握呼吸和游泳技术,在水中可以自然游泳20分钟以上。

冬季游泳的注意事项:

1、从秋季开始连续游泳到冬天不要中断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的进程,才不会对身体构成危害。

2、每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是凌晨也很好,不过,凌晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。

3、要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的气温,让身体凉下来,大约要5分钟,然后再下水。

4、在水中游泳时间:按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验,14度水温以下为冬泳,一般可游泳14分钟,以后水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟老是咳嗽有痰是怎么回事,也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水,出水后无明显发抖现象,10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要!!!!

5、整理活动:出水后马上擦干水,穿衣保暖,然后进行适当的运动使体温恢复正常。

6、冬泳前不要喝酒,冬泳后不要烤火取暖。

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焦虑症的基础护理方法 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163195.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:20 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163195.html 1、为病人安排的活动内容,原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要斟酌病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度肾炎的早期症状,不可千篇一律。

2、为病人制定可行的活动计划咳嗽有痰吃什么。但应明确,护士为病人提供的活动内容目的只是一种到达治疗方案的方法,是评价病人情绪改良的尺度。所以,要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

3、帮助病人逐渐先完成短时间活动目标,再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行,不可操之过急。

4、逐日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物资的奖励婴儿手心出汗

5、使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告知病人即便增加少量的活动也可以改良精神状态和恢复自信,有利于减轻焦虑症状。

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喝茶有三个最佳时间要在对的时间喝对茶 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163194.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:09 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163194.html 中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中的常见饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝,但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能致使胃寒腹泻、失眠等不良影响。

最佳的喝茶养生时间表:

早上9点一杯花茶。杨力建议,人一天喝3杯茶最适合痛经小腹痛有什么方法。第一杯是早茶,适合早餐后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶合适用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲求品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芳香,让人精神振奋。

下午1点一杯绿茶。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够下降血脂,保护血管。江用文表示热淋清颗粒厂家,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是由于茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度太高或时间过久,多酚类物资就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为好,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为好,经常使用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,合适晚餐后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。杨力表示,红茶最合适晚上喝,由于发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物资的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。工夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽可能不再喝茶。

秋天喝甚么茶好?

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质整肠生需要放在冰箱里吗,含有增进消化酶和分解脂肪的成份,可抑制脂肪的吸收,并使过剩的糖分难于转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长时间饮用不但能下降胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

铁观音

铁观音也是青茶的一种,香高味醇,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟和钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不但能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆积,尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成份,从而起到了防止脂肪堆积的作用。

荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的,不仅能令人神清气爽,还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食品的爱好就会自然产生变化,变得不爱吃油腻的食品了。

杜仲茶

杜仲茶可以下降中性脂肪,在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可增进新陈代谢和热量消耗,从而到达减少体内脂肪的功效。除此之外,它还有预防衰老和强体健身的作用。

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健身车怎么骑瘦腿效果好 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163193.html 台州养生网 2019-03-26 11:55:02 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163193.html 健身车怎样骑瘦腿效果好

进行充分的热身

在骑健身车之前,要先进行充分的热身运动,如先慢跑几分钟,高抬腿、压腿等,将腿部肌肉都活动开来,增强骑行中的瘦腿效果。

骑行时间在30分钟以上

通过骑健身车瘦腿,需要保证每次骑健身车的时间在30分钟以上,才能有效的帮助消耗体内热量,燃烧脂肪。

每周最少锻炼3-5次

想要到达瘦腿的效果宝宝消化不良怎么调理,是需要长时间的锻炼的,并不是说一夕之间就能看到效果的。所以想要保证骑健身车瘦腿能更快见效,每周至少锻炼3-5次。

进行强度骑行

在适应了健身车的锻炼以后,可以进行适当的强度骑行。热身骑车5分钟休息3分钟;以80%强度骑行5分钟休息3分钟;以100%强度骑行3~5分钟休息5分钟;以50%强度骑行5~10分钟,注意加深呼吸以帮助减缓强度骑行所造成疲劳,这种方法可视情况进行修改但决不允许开始就进行强度骑行,否则可能对身体造成不必要伤害热淋清颗粒厂家

骑行后推拿

骑行结束以后,需要对腿部进行放松痛经快速止痛的小妙招,做拉伸运动或按摩都是可以帮助增进腿部的血液循环,减缓腿部肌肉的紧绷感的,也是避免腿部因没有放松而长时间紧绷致使长肌肉变粗。

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10大食物补肾显奇效让你年轻不显老 http://ys.8950058.com/dvuoar/163192.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:48 http://ys.8950058.com/dvuoar/163192.html 中医认为整肠生需要放在冰箱里吗,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系宝宝消化不好怎么调理,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。

①动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,具有补肾益精的功效。

②虾

虾富含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质经间期出血吃什么药物,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物资,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

③猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也常常被人们用于补肾的食品。

④核桃

多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

⑤鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极为丰富的食品,多吃鸡蛋可增进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食品。

⑥栗子

栗子不唯一补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

⑦枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,减缓长期的腰痛。

⑧海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食品,其价值与人参有的1比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

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各年龄段宝宝洗澡的讲究 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163191.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:44 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163191.html 哺乳期:

轻轻“沐浴”

所以给哺乳期的宝宝沐浴时,切不可使劲地擦,一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。

小宝宝在进入浴盆前,先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口,都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹,用一处换一个。可适当使用沐浴露抹去较难除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物,优良的沐浴露还有抵抗细菌的作用。

洗好小屁股后引起头痛的原因,再给宝宝脱衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵,这些地方都要用温湿的棉花球轻拭轻抹,每洗一个部位,换一次棉花球。要注意的是,洗耳朵时,先要用一只干燥的棉花球轻轻塞入宝宝的耳孔,以防水渗透中耳,引发中耳炎。

洗完脸,再洗头。给小宝宝洗头要用手托稳宝宝头部,用手柔和地抚摸宝宝的头,注意,不要触及孩子的天灵盖,更不要去搔头皮。

断奶后至2周岁:

培养洗澡好习惯

这个年龄段的宝宝沐浴程序和哺乳期的宝宝基本相同,臀部仍要在浴盆外洗。不过,给宝宝抹洗的力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始,所以小儿便秘怎么办,你尽可以把浴室“打扮”得像一个“玩水室”。如果宝宝要玩水桶经量多有血块的原因,玩橡皮鸭子游泳,只要注意安全,无妨放手让他去玩。让宝宝渐渐喜欢上每天洗个澡。

2~6周岁:

坚持洗澡练毅力

让这个年龄段的孩子渐渐养成夏季每天洗澡的习惯,一部分是由于需要清洁皮肤,更大的意义则是让孩子养成爱清洁、讲卫生、有规律的生活习惯。夏令时节,如果有条件的话,凌晨起床后、白天午睡后、晚上临睡前,每天可以给孩子沐浴3次,每次10分钟左右。这类有规律的清洁的生活习惯,对孩子的健康成长和今后耐心的培养、意志力的养成来说,都是有重要作用的。

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春季减肥多吃西红柿推荐4款西红柿食谱 http://ys.8950058.com/dvuoar/163190.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:41 http://ys.8950058.com/dvuoar/163190.html 1。西红柿冻汤

做法:切5个中等个头的西红柿,放在里孩子便秘怎么办,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和1勺一岁半宝宝便秘怎么办。搅拌20分钟,然后放在里,冷藏15分钟。

可以分成四份,每份含有76。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

2。腌制西红柿

做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全熔化,然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进里冷冻4个小时。

可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

3。西红柿牛排刨冰

做法:准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,1勺和1/4勺盐浇到牛排上,并且渐渐调匀。然后把四个西红柿切成块,加到牛排里盆腔炎下腹隐痛,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

可以分成8份,每份含有17,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。

4。西红柿汤

做法:大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅加入3碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸以后转小火,再煮10分让汤汁入味。以后再开到大火把所有的放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

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8类人不宜吃枸杞 http://ys.8950058.com/iasthwu/163189.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:18 http://ys.8950058.com/iasthwu/163189.html 8类人不宜吃枸杞

1。感冒发热者

枸杞子属于热性食药,感冒发热本身体虚内火旺,所以感冒发热时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发热的病情。

2。高血压、糖尿病患者

高血压患者期间食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高如何治经期小腹胀痛,糖尿病患者也不应食用。

3。胃肠不好衰弱者

胃肠不好衰弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,无食欲、胃闷吐酸等现象,尤其是夏季更加明显。

4。各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群,不管是口服枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,乃至会引发其他不良症状。

5。腹泻患者

在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体性能产生影响老是经间期出血怎么办,所以腹泻期间不要食用枸杞子。

6。愿望亢奋者

民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语,枸杞子有提升性兴奋的功能,所以平时愿望亢奋者食用后,会更加亢奋,乃至带来一些列身体不适的症状新生儿便秘怎么办

7。热性体质者

枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,和感冒发热、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

8。脾胃衰弱着

本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果常常用枸杞子泡水喝则容易引发脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。阴盛体质者,如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞!其次,脾胃衰弱的人在酷热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下落、胃脘满闷或吐酸水等现象。

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关于酸奶的8大禁忌 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163188.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:10 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163188.html 如今,不但酸奶的品种满目琳琅,而且酸奶饮料也层见叠出什么症状是产后感染,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优良的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种连花清瘟胶囊抗病毒,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。依照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

酸奶,是人们常常饮用的健康奶制品,但是如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。

1、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿

如今,不仅酸奶的品种满目琳琅,而且酸奶饮料也层见叠出,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。两者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。依照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

2、酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸

方法1:酸奶+练乳 一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

方法2:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

方法三:酸奶+练乳 胸部推拿调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

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3、酸奶每天应当饮用多少才合适呢?

早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别爱好酸奶,常常在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引发了体重上升。 对健康的人来讲,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较适合的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调理肠道菌群,对身体健康有利。

4、疑问:喝酸奶能温热吗?

喝一杯冰冷的酸奶,肠胃会很不舒服,想把酸奶加热后饮用,又有人说加热会破坏营养。 其实,酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了。

5、酸奶不可以随意搭配

酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。由于加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺构成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 爱喝酸奶的你请记住,酸奶很合适与淀粉类的食品搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

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六、多喝酸奶并不能减肥

酸奶确实有一定的减肥效果经期前小腹胀痛,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调理体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而减缓便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记,酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,如果在原有膳食基础上额外多吃,一样会引起体重增加。 最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

7、最好别拿酸奶充饥

当你饥肠辘辘时,常常会马上抓起一杯酸奶,一饮而尽?这样确切能够减缓一下饥饿的感觉,但是最好别拿酸奶充饥。由于空腹时胃内的酸度大(pH值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱。还是在饭后1~2小时的时候再喝吧!由于这时候胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,由于酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的伤害。

8、喝酸奶并不是老少皆宜

事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都合适食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。另外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。 适合多喝酸奶的人群有:常常饮酒者、常常吸烟者、经常从事电脑操作者、常常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

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12个养生方去肝火 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163187.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:04 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163187.html 1、常吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

2、多喝柠檬水发高烧感觉浑身发热

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的性能。

建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升便可。

3、经常做按摩。

当身体处于平躺姿式的时候,柔柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于增进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

4、补足矿物质。

要确保自己在平常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

5、阔别酒和药。

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外,很多人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到伤害。

6、自制护肝茶。

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。

也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

7、蛋白质能修复肝脏。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食品中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、增进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优良蛋白应当多于90克,对肝功能受到伤害和减弱的人来讲,适当多吃高蛋白的食品更有利于肝脏恢复健康,避免它进一步遭到伤害。得了急性肝炎的人每天摄取的蛋白质不能少于80克;得了肝硬化的病人则不能少于100克。

8、肝脏爱吃糖。

大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物资。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺少能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物资,贮存在肝脏中,可以防止摄取体内的毒素对肝细胞的损害。

除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应当吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。依照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。

一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

9、B族维生素是肝脏“加油站”。

B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物资代谢,让它们转化成能量,不但能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、避免肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。爱饮酒的人特别要多补充点,因为有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。

由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充小便黄赤是什么原因

10、维生素E是护肝新武器。

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用,“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。

健康人每天摄取12毫克维E便可,相当于2匙葵花油,杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果得了肝病,每天则最少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

11、饮食宜多甘少酸

要保证肝脏有旺盛的生理性能,应注意公道搭配营养膳食,建议多吃新鲜蔬菜,特别是具有芳香理气的果蔬,如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等,可适当饮用菊花茶,以食补调养肝气。也可多吃些野菜,如荠菜、马齿苋等,可清炒、煮汤、作馅,营养丰富,吃法简单。应以清淡、温热为好,忌生冷。

另外,养肝“宜省酸增甘”,也就是要少吃酸味食品,以防肝气过盛。可以多吃甜品食品,以健脾胃之气,如大枣、山药、银耳等。

12、少吃肝脏

养肝不食肝,春夏肝气生发热淋清颗粒的成份,容易出现肝火旺盛的情况,引发各种不适,如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等,此时不宜食用“发”的食品。

此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物资常常对人体有害。

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从泡脚出汗部位知健康状况 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163186.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:03 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163186.html 每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同威门热淋清颗粒功效,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或出汗异常,则可能身体健康遭到威逼。

泡脚不会出汗,如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理两个月宝宝拉绿色大便,也可长期坚持泡脚,买通经络和汗腺五个月宝宝咳嗽怎么办

泡脚上身出汗,多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺少,略微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理,推荐:气虚体质的人食疗

泡脚下身出汗,多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食品,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调剂心态。

提示:如果想在泡脚时,更好的出汗排毒,可在泡脚前先喝杯一杯水,在泡脚以后,也有喝杯水,以便更好的补充身体所缺失的水分。

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家用筷子多久换一次最佳 http://ys.8950058.com/dvuoar/163185.html 台州养生网 2019-03-26 11:54:03 http://ys.8950058.com/dvuoar/163185.html 现实生活中,大部分家庭吃饭时都是混用筷子的,而且清洗筷子的方法也不正确,如果长时间使用这样的筷子,就容易染上消化道疾病,如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。

有数据显示,近50%的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌,而这些细菌大多是家庭传播,筷子就是重要的传播渠道之一。因此,筷子最好像牙刷一样,每3个月到半年就更换一次。

使用霉变筷子会诱发肝癌

家用筷子也有保质期,最好半年1换

新桥医院消化内科郭主任介绍,一次性筷子时间长了会滋生各种霉菌,如果长时间使用霉变的一次性筷子,轻者可能致使感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已被广泛认定可引发肝癌。

郭主任提示,很多市民在吃面时喜欢将筷子放在煮面的汤里烫一烫,但杀菌效果其实很有限。筷子只有在100℃的沸水里煮5分钟以上,才能到达理想的杀菌效果,她认为,较理想的杀菌方式是使用高温消毒柜。

另外,郭主任还说,与一次性筷子相比,家用筷子更容易变质。家用筷子使用频率高孩子半夜咳嗽,且长时间用水洗涤,致使筷子的含水量特别高,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长时间将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的概率提高五倍以上。一般来说,筷子使用半年就可以更新换代了。

过期筷子这样鉴别

如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点,表示该筷子极可能已经发霉变质,不可继续使用。

筷子显得潮湿,或者出现弯曲、变形,则表示已受潮或搁置时间太长,极可能已经过了保质期。

闻一闻,如果有明显的酸味,都是受污染或过期的标志,不可继续使用。

魅力生活热文排行榜8月20-8月31日10种抗衰食品让你越吃越年轻190972吓人的创意卫生纸 看你敢不敢用186051至尊收纳 还你清新家居生活170074那些意想不到的“出柜”大明星 168421身在亚洲非尝不可的那些美味161022用便便洗手?雷人香皂大集合(图)157038这8种家居色采可致使夫妻不和155607注意10个生活小细节 长寿没问题153605不花冤枉钱 10招帮你巧治病14879885后雷人简历频现 求职面试须有礼145701  ${FDPageBreak}

“一次性”时期到来

看它们有多长寿命

一次性餐盒:保质期约4个月,不宜盛放高温食品,一般不能放到微波炉里加热,因其主要原料为聚苯乙烯,在65℃以上的高温下会引发二恶英的产生,被证实为致癌物质。

一次性台布:保质期6个月,因在自然环境中可能释放二氧化硫,不宜长时间摆放在餐桌上经期小腹胀痛怎么调理,如果非要使用,建议使用时再铺上,用完及时回收。

一次性牙刷:酒店内使用的一次性牙刷多为密封包装,保质期约8个月5岁宝宝咳嗽厉害小妙招

一次性梳子:保质期1年左右,多为塑料制品,不但容易与头发、头皮磨擦产生静电,释放的二氧化硫等有毒物资还容易致使头屑、皮炎等产生。

一次性纸巾:多为原装卷纸切割后直接包装而成,与空气接触易发生化学质变,建议开封后两天内使用完。

一次性口罩:保质期1年,过期不但不能起到隔离细菌的效果,还可能因材料变质释放出腐蚀呼吸黏膜的物质,引发哮喘。

一次性内裤:多为化纤制品,保质期为1年,过期后如未经洗涤、消毒处理,易致使皮炎、泌尿系统疾病。

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国家质检总局:一次性筷子应标注出厂日期、保质日期]]> 教你四招基本排毒法 http://ys.8950058.com/dvuoar/163184.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:55 http://ys.8950058.com/dvuoar/163184.html 1、喝水两公升

排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

2、吃纤维质食品

宿便之所以会留在人体内就是由于肠道的蠕动不够,假设平时多吃富含纤维质的食品比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

3、解放阻塞的毛孔

出汗也是人体自排毒的重要手段之一,假如平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通梗塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品推拿身体,同时,尽可能使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮益母颗粒什么时候吃好,让毛孔畅通。

4、蒸桑拿

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜白带粘稠有异味怎么办。但是,蒸桑拿时注重饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水份,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不轻易张开的毛孔月经不调吃什么好补血,影响排毒效果。

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冬季进补女性进补两大忌 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163183.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:39 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163183.html 女性由于生理特点缘由,进补应以补血为主,而中医讲求按部就班,因此女性冬季进补最要以调整为主,多吃温热性质的食品如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等,有助御寒,同时也要加强锻炼,注意手、脚和腰的保暖。

女性冬季适合进补还可以排毒养颜为什么会鼻塞流鼻涕,但是要注意进补两大忌。

1忌盲目食狗肉

狗肉虽是温热食物,体质衰弱者和关节炎者多食狗肉是有好处,但是并不是所有人都适宜吃,要注意适当原则,同时吃过狗肉之后不能喝茶,否则容易产生有毒物质和致癌物质。

二忌虚实不分

中医的医治原则是“虚者补之”。体虚者才需要补,体质健康者正常饮食就可以了,不可盲目进补。

女性朋友的体质各不相同,那末不同体质的人要如何进补呢?

气虚的女性

气虚主要表现为神疲乏力、气短、疲倦等,气虚的进补要按部就班,宜从饮食入手,多吃补气食品,秋冬季节可多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气食品。气虚的代表补品为人参,气虚偏热着可服用西洋参,气虚偏寒者则可食用高丽参。

怕冷的女性

怕冷的女性,尤其是更年期女性,秋冬季节特别怕冷。女性由于经期、孕期等原因容易体虚,抵抗力下降,抗寒能力差,容易引起手脚冰冷,这类女性则应多吃温热性食品,如羊肉、牛肉、鸡肉、大蒜、生姜、洋葱、栗子等有助御寒的食品,同时要多做手、脚和腰部运动。

贫血或血虚女性

贫血是许多女性朋友的通病,大部分女性都有或轻或重的贫血症人流后恢复要多久时间。对贫血的女性来讲,最重要的是补铁,可多吃可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁丰富的食品,和木耳、海带、核桃仁等含蛋白质和铁等造血原料丰富的食品,有条件者可以多吃一些海参、鲍鱼等。而月经不调、月经量多更容易致使铁的流失小儿止咳化痰的方法,这类人可以食用人参、当归、川穹等中药,日常生活中多吃鱼虾、红枣、桂圆、菠菜等含铁量多的食品。

身体瘦弱的女性

女性身体瘦弱为脾胃有问题,这类女性都存在挑食偏食的习惯,应积极改掉这些不良习惯,丰富平常饮食营养,平常可多吃花生、奶糖等零食,也可多吃鸡、鸭、鱼及动物肝脏、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。

秋冬季节正是进补的好时节,为了健健康康、暖暖和和度过寒冷的冬季,身体虚弱的女性应赶紧趁这个季节积极进补,为行将到来的寒冬做好准备。

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喝水都长胖教你给身体脱水 http://ys.8950058.com/dvuoar/163182.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:37 http://ys.8950058.com/dvuoar/163182.html 慵懒无神,皮肤松弛没弹性,四肢浮肿、舌头边沿有齿印,出现这种状况的女性常常就是虚胖而水肿!中医认为,要解决以上所有的问题,一定要健脾祛湿,由于脾主运化水湿,脾功能不足,体内水湿运化不顺畅,体内水份没法正常代谢,都滞留在体内,加重身体的湿气小孩发烧40度怎么办,这才有了“连喝水都长胖”的囧事!

“喝凉水都长胖”?脾虚的看过来

要解决虚胖,坚持体育锻炼也是一个不错的方法,由于出汗可以给身体“脱水”肢体乏力,慵懒无神,皮肤松弛没弹性,四肢浮肿、舌头边缘有齿印,出现这类状况的女性往往就是虚胖而水肿!中医认为,要解决以上所有的问题,一定要健脾祛湿,由于脾主运化水湿,脾功能不足,体内水湿运化不畅,体内水份没法正常代谢,都滞留在体内,加重身体的湿气,这才有了“连喝水都长胖”的囧事!

数一数脾虚你占了几条?

虚胖竟是脾虚惹的祸?!这是很多胖子们没有想到的问题。广州市中医院中医杂病科主治中医师刘国新说,一旦人体产生脾虚后,就会致使体内水湿运化不畅,水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说,你是否是有脾虚的状态,可以从以下四个特点加以辨认:

清晨起床,刷牙时发现舌头上有齿痕。

脾与口唇有密切关系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌头边沿已出现明显的齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润,口淡口苦,这说明体内有脾湿。

上厕所后,发现大便黏在马桶上。

在夏季,贪凉吃些生冷寒凉的食品就会导致寒湿困脾,水湿不能正常被带走,寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿,变成软而不成形稀便,或黏着在马桶上。

食欲差,吃一点就撑肚子。

虽然大多数人在苦夏里,都会出现食欲和消化功能下降的状态,可是脾虚的人他们这类问题更加严重,不但吃得其实不多月经有血块该吃什么,饭后还常常有饱胀的感觉。

在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿。

脾胃功能正常的人,能将体内多余的水份及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常,就可致使水液滞留,致使身体水肿。

给身体“脱水”:一燥二温三去湿

要解决虚胖,减掉身体里多余的水份,消除水肿,就一定要先健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。由于脾虚与水湿关系密切,所以应结合具体症状,给予燥湿、化湿、渗湿之品,以健脾祛湿。所以,经常使用的健脾理气之品,多数是具有辛香味,且具有发散、行气之功的药材,比如砂仁、陈皮等,适当配合理气药材,以益气健脾为主,如山药、薏米、大枣、藊豆等,此时切不可滥用苦寒泻下的药材,否则必定加重湿气。

基本方:

四君子汤:人参、白术、茯苓、甘草4味基本中草药为主的古方剂。益气健脾,适于脾虚诸证。

参苓白术散:药方是在4君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾补气,本方是医治脾虚湿盛症的经常使用方。

薏米莲子粥:薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适当感冒鼻塞流鼻涕。先煎薏苡仁,再放入莲子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛湿,是很好的药膳。

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厨房油烟危害堪比地沟油如何避免 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163181.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:31 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163181.html 不少贤妻和“煮夫”都喜欢自己做饭,不但食材新鲜,而且干净卫生,避免在外用餐地沟油的危害。但是,你可知道,在家做饭也不一定安全,厨房的油烟污染比户外的空气质量还差,还可能导致致癌,这种危害可不亚于地沟油。 人们通常只关注室外的空气质量,但是我们有90%的时间都是呆在室内的,却几乎不斟酌室内空气是不是会被污染。做饭时使用煤气、液化气等能源,会释放出一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体,这类污染程度远高于户外空气质量标准值,成为人们生活的1大“隐形杀手”。

英国的研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测,结果发现,做饭时若使用煤气,厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍,远高于室内空气质量推荐值,粉尘浓度也高于室外空气质量水中国人饮食多油,偏爱炒菜,油及食材在高温下会挥发出许多有害物质风寒风热感冒症状区别,对鼻、眼、咽喉粘膜有强烈的刺激性,可引发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,长期吸入这类油烟,还会导致哮喘恶化,从而增加患肺癌的机会。不仅如此,油烟附在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,长此以往,皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、昏暗又粗糙。

避开油烟危害6大招

避免厨房油烟危害小孩总是发烧怎么回事,改变厨房空气质量,可以从以下几点着手:

1、首先,应改变原有的烹饪习惯

油温别太热,在做菜时尽可能将油温控制在200度左右,这样不但减少油烟,还使蔬菜中的营养得到有效保存。另外还要提示大家,不要使用反复烹饪的油,在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的油,以避免不好的油在烹饪进程中产生更多的有毒物资。

2、其次,做好厨房的通风工作

炒菜时,一定要打开吸油烟机或使用无油烟锅,烹调结束后,要开窗通风最少10分钟。

3、改变烹饪方法

平时可以多用一些煮、炖等不会产生油烟的烹饪方法,减少煎炒菜和油炸的次数,这样也是减少油烟的有效途径。

4、少放油、用中火

太猛的火容易产生大量油烟。一般情况下小孩经常咳嗽怎么办,精制橄榄油发烟点为200℃,色拉油为230℃,而传统的炒菜温度基本都会超过200度。建议做菜少放油,尽量利用食材本身的油脂来烹调,蔬菜类仅添加少量油便可。尽可能使用中小火,不但容易控制温度,还有利于保留食材原来风味。

5、选用高燃烧效能灶具

如果透风不好、煤气燃烧不彻底,相当于每天吸两包烟,可致使肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病。

6、烹饪油不要反复使用

在选购食用油时应选择一些质量有保证、杂质少的新鲜油,以避免质量低的油,如反复使用的“万年油”在烹饪进程中产生更多有毒物质。

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更年期是可以治疗的 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163180.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:26 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163180.html 更年期的女性要经历失眠、易怒等的折磨,但往往没法与人倾诉。专家提示,更年期女性可选择激素替换疗法,雌激素和孕激素的补充可以有效减缓更年期症状,帮助女性轻松度过这一特殊时期。但要注意的是,激素医治并没有延缓衰老的作用。

更年期是正常生理阶段,也是能医治的

更年期是不是病?需要医治吗?

A:更年期又称更年期综合征。女性大多在45岁到50之间开始出现更年期症状。随着年纪变大,女性的孕激素首先停止分泌,此时会出现月经不规律的症状,表现为月经迟迟不来或淅淅沥沥不停。一段时间后,雌激素也会停止分泌,此时除月经不规律,还会出现失眠、潮热、情绪波动大等症状,也有人会感觉心脏不舒服,乃至患上抑郁症等。更年期的症状千奇百怪,持续时间从半年到两三年不等。许多女性以为更年期是正常生理阶段而不医治,但实际上它是可以医治的。更年期症状是激素分泌变化引发的,激素替换疗法可以有效改良症状,大大提升更年期女性生活质量,让她们轻松度过这1特殊阶段。

激素替换疗法并不是单纯补充雌激素

补充雌激素会不会增加癌症风险?

A:单纯使用雌激素的确会对子宫内膜有不良影响,但是激素替换疗法并不是单纯补充雌激素。更年期的医治非常复杂,一般来说,在刚开始只有孕激素停止分泌的阶段,只需补充孕激素,目的是使月经变得规律肠道菌群失调需要哪些检查。等雌激素停止分泌了,就可补充雌激素来减缓更年期症状,但除补充雌激素外还要补充孕激素,以保护子宫内膜,减少患子宫内膜癌的风险。若因疾病缘由已切除子宫的女性由于没有子宫内膜疾病的风险,可以只补充雌激素。激素替换疗法的确存在一定的风险,所以应当在专业医生的指导下,在除外不适合使用的特殊情况下,选择适合的激素及剂量来有效减缓更年期症状、降低骨质疏松症的得病风险,对于饱受更年期症状折磨的女性来说,激素替换疗法是利大于弊的。

吸烟、喝酒的人群需慎用激素替换

哪些是激素替代疗法的禁忌症?

A:子宫内膜癌及乳腺癌等激素依赖性肿瘤是激素替换治疗的禁忌症。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病也与雌激素有一定关系,需慎用雌激素。另外,由于口服的雌激素药物需肝脏解毒,胆囊炎及肝脏疾病患者应慎用此法。有血栓疾病的,也需慎重,如吸烟、喝酒的人群容易产生血栓,需慎用激素替换。因激素替换医治存在一定的忌讳和风险,有更年期症状的女性应该在医生的指导下公道规范地使用激素替换来减缓更年期症状,提高生活质量。一般来说,更年期女性在刚发现月经紊乱症状时就应寻求医生帮助,越早医治受益越大宝宝发烧拉肚子怎么办。但是绝经后10年或60岁以上的女性就不建议再开始应用该疗法了,否则有增大乳腺癌患病的风险宝宝咳嗽有痰怎么办

激素替代疗法并不能让面貌变年轻

用了激素替代疗法以后是不是就能正常来月经?会不会变得比同龄人年轻一些?

A:运用激素替换疗法后既可以来月经也可以不来月经,主要是通过调剂雌激素和孕激素的使用时间和先后顺序而决定的。但有没有月经实际上对健康没有甚么影响,女性的绝经年龄与生活、工作、遗传和压力等多因素有关。大多数女性在48、49岁左右绝经,但45岁-52岁之间绝经都属正常。40岁之前绝经属于早衰,若55岁仍不绝经的女性有发生子宫内膜疾病的风险,这两种情况都建议去医院检查。另外要注意的是,衰老是身体多方面机能的下降,激素也没法阻挠衰老的脚步,激素替换疗法的主要目的在于提高患者生活质量,而不是让面貌变年轻。

大量服用蜂王浆、雪蛤会有副作用

常服大豆异黄酮、蜂王浆、雪蛤等是否也可以达到同样的效果?

A:大豆异黄酮属于植物雌激素,可以食用,对减缓更年期症状有一定效果。但是目前尚缺少足够的医学证据支持它们在更年期中的运用,目前的医学指南也未将其作为更年期综合征医治的推荐药物。蜂王浆、雪蛤属于动物雌激素,目前也还没有研究证据证明其效果。这些激素类补品,经济条件好的女性可以适当食用,但要注意大量服用则可能对身体有副作用。有雌激素禁忌症的女性则最好不要吃。另外,不少女性认为常常服用常规避孕药可起到保持激素水平的作用,但目前大部分避孕药中的激素是人工合成的,不能替换激素替换医治中所使用的接近天然的激素。人工合成的孕激素易致使血栓,年龄大的女性本来就易构成血栓,因此不建议40岁以上的女性长时间服用避孕药。

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春季祛湿吃什么好推荐四款祛湿靓汤 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163179.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:24 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163179.html 茶树菇瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,茶树菇50克,蜜枣、姜、盐各适量。

做法:1、将猪瘦肉用刀切成方块,冷水下锅,煮开后撇去血沫,捞出来备用。

2、将茶树菇用水浸泡半个小时以后,剪去根部,充分清洗干净。

3、将姜去皮后,拍扁。

4、汤锅中加入适量的水烧开,放入猪瘦肉、茶树菇、姜、蜜枣、煮开后转中小火煲45分钟即可。

5、然后加入适当的盐调味,出锅便可。

营养功效:茶树菇具有补肾滋阴、提高人体免疫力的功效,常吃可以起到抗衰老、美容的作用,猪瘦肉是温补佳品,初春气温虽然有所回升,但仍以寒气为主,所以这个时节的养生汤品主要以滋补、祛寒和祛湿为主,此汤十分适宜春季饮用。

黑木耳田七红枣汤

材料:黑木耳50克,田七25克,红枣25克,姜片和盐各适量。

做法:1、将黑木耳用水泡软以后小儿退烧,去头,切碎。

2、将田七洗干净,切碎或撕碎。

3、将红枣洗干净,拍松,去核。

4、将上述材料和姜片一起放入锅中,加入适当的水,用大火煮开,转至中火煮两个小时左右。

5、加入适当的盐调味便可。

营养功效:经过冬季的消耗,春季适宜对身体进行调理和滋补,此汤味道鲜美,滋肝润肺,是春季补益佳品。

参枣老鸽汤

材料:鸽子1只,猪瘦肉200克,红枣、党参、枸杞子、姜、盐、色拉油各适量。

做法:1、将猪瘦肉洗干净,切成块,鸽子处理干净。

2、将姜洗干净禽流感有治疗方法吗,切成片备用。

3、红枣用水浸泡,去核,洗净。

4、将党参、枸杞子分别洗干净。

5、将上述清洗好的材料放在瓦煲内,加适当的清水,用大火煮开,转至小火煲两小时左右,加入盐、色拉油调味便可。

营养功效:春季北方易霜冻,南方可能春雨绵绵,这时适合进补以祛寒和祛湿为主的养生汤品,如此汤月经量少的中药调理

茼蒿煮牛肉片汤

材料:茼蒿350克,牛肉250克,姜、盐、水淀粉、色拉油各适当。

做法:1、将茼蒿洗净,切成段。

2、将牛肉洗净,切成薄片。

3、将牛肉片用适当的水淀粉、色拉油腌制10分钟。

4、炒锅里放适当的油烧热,爆香切好的姜片,加入适当的清水,煮沸。

5、放入苘蒿段和牛肉片,煮熟,加入盐调味即可。

营养功效:茼蒿是煮汤的经常使用蔬菜,营养丰富,此汤是春日靓汤中的经典。

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熬夜后可以按摩足三里缓解疲劳 http://ys.8950058.com/dvuoar/163178.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:23 http://ys.8950058.com/dvuoar/163178.html 即使很多人明知熬夜对身体的健康是非常不利的,不过工作、生活所迫,实在是“人在江湖身不由己”。现实情况已然如此,熬夜似乎是没法避免,那我们到底怎样做才能保证我们的身体损害降到最低值呢?

1、最好在子时睡一会,第二天午时适当补眠

中医讲,睡眠也是一种养生,它是人体内生发阳气的最好方式。睡眠的进程中,也是人体器官恢复、疗养的进程。古人将一天划分为12个时辰,其中,子时胆经当令,丑时肝经当令,寅时肺经当令,卯时大肠经当令。各个时辰对应不同的经脉和器官,这个时间也是人体脏器排毒、恢复、生发的好时候。还有一个比较重要的养生时辰,就是午时,也就是中午11点到13点期间,这个时候是心经当令。人要想睡好觉,有两个时辰是非常重要的,一个是子时,一个就是刚说的午时。

因此我们主张晚上11点前入睡,午时适当小憩一会。如果非要熬夜的话,建议在子时最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间狂睡补眠,以免打乱睡眠规律。最好是减少上午补眠的时间什么治咳嗽最快,中午适当补眠婴儿消化不良,下午的补眠时间不要超过3小时。熬夜的第二日晚上早点入眠,这以后睡眠时间还是按照之前的习惯走。

温馨提示:

很多长期熬夜的人都认为,晚上不睡觉白天睡回来就好了,实际上长时间晚上熬夜对器官的影响已有了,白天补觉只能是弥补。最好的养生方式就是“该睡时睡,该醒时醒”,稳定规律的生物钟比什么都重要。尽可能不熬夜,特别不要突击熬夜,要知道,不规律的熬夜比固定有规律的熬夜更伤身体。

2、吃黑芝麻黑木耳养护脏器帮助排毒

熬夜影响了各个脏器的修复和排毒,而食品可以养护脏器帮助它们排毒治疗白带多的秘方

3、自己推拿穴位远离熬夜后的不适

推荐了一些自我推拿保健的方法,帮助熬夜者阔别熬夜后的种种不适。熬夜的人可推拿一下足三里穴。我们坐着的时候用手摸膝盖,膝盖上有两个凹陷地方就是膝眼,外侧膝眼下三寸就是足三里穴。推拿捶打足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力,还能调理脾胃补中益气,提高大脑皮层细胞的工作能力。

熬夜后头脑会觉得晕沉沉,此时手指微开,以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处,有助于提高脑部的阳气,有效减缓疲劳振作精神。

熬夜还会对眼睛健康产生伤害,大家无妨按摩一下攒竹穴、睛明穴、太阳穴,攒竹穴在眉头内侧,睛明穴在内眼角的地方,目内眦角稍上方凹陷处。多推拿这几个穴位可以减缓眼睛疲劳和水肿,预防近视。还可以推拿耳部,耳部上有很多穴位,能起到清心提神的作用。

温馨提示:

找不准穴位怎么办?中医有个特别的穴位叫阿是穴,它随病而定没有固定的位置,简单来讲,就是有痛便是穴。熬夜后身体哪里不舒服了,轻轻的拍打推拿一下。拍击法本就是中医按摩推拿方法之一,通过拍击推拿能起到增进气血运行,消除疲劳的作用。

4、为肌肤排毒

熬夜是美丽肌肤的天敌。女性最好别熬夜,若是不可避免要熬夜,晚饭可以适当增加猪蹄、鸡翅等富含胶原蛋白的食物。

熬夜前要清洁好皮肤,不要带妆熬夜,如果要长时间操作电脑记得中途为肌肤补水。熬夜后,可用冷热水交替洗脸,刺激面部的血液循环,有条件的话贴上一个补水醒肤的面膜以及眼膜。熬夜的女性可以推拿手臂内侧的淋巴腺,从手段到手臂根部轻轻按摩。同时,推拿耳垂后凹陷处,再以推拿的方法至下颌、肩胛骨凹陷的地方,通过推拿淋巴结促进淋巴循环,加快肌肤的新陈代谢。

5、夜消喝粥

如果常常熬夜,适当补充夜宵是有必要的,“粥品是首选”,猪肝粥、黑米粥都是不错的选择。八宝粥里面有糯米、谷类再加上核桃、豆类,可以益气补身减缓身体疲劳和精神压力。煮粥加白莲可调理失眠,加山药益气,加花生、桂圆补血益气。

熬夜打拼后常常会堕入失眠状态,不妨提前准备好酸枣仁粥,粥里也可以放入百合,工作完喝一些有助于平静安息,宁心安神。熬夜时,这些食物最好别碰:膨化食品、烟酒、甜食。甜食会消耗维生素B群,不但让人感到累,体重也会增加。

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初秋梳梳也可养生 http://ys.8950058.com/iasthwu/163177.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:20 http://ys.8950058.com/iasthwu/163177.html “梳发”健脑

头部居人体最高部位,有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位,用木梳从前额正中开台以均匀的气力向头顶、枕部、颈项顺序梳理,逐渐加快。然后梳理左右侧头顶宝宝挑食怎么办,顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好,接着逆向梳理,再顺着头形梳理,每分钟约20至30下,每天一次,每次3至5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位,调理经络和神经系统,增进局部血液循环,到达消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者和在写字楼办公的女性尤其适宜。

“梳”颈防感冒

在人体颈部有个大椎穴,它位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处老年人阴部潮湿是什么原因。用梳背或梳柄常按该穴,可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

“梳”背防背痛

很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,尤其是背心窝,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到推拿背部穴位的效果,增进血液循环。

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“梳”手强身

采取梳子梳手心的方法,首先要选一把圆头梳子,在手心上涂一层护肤油脂,最后依照顺序开始梳手心,先从上往下梳、再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持按摩,就能达到强身祛病的目的。

“梳”胸健乳

每天用木梳梳理乳房是一种行之有效的防病、保持乳房健美的简易方法。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。比如治疗乳汁不顺畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状,可用赤芍20克、夏枯草、蒲公项各30克,水煎外洗并做湿热敷。然后一手托起乳房,1手持木梳由乳房四周轻轻地、渐渐地向乳头方向梳去,每次梳10至15分钟,在梳乳的同时,再轻轻的揪乳头数次,以扩大乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。

“梳”浴健肤

沐浴离开浴缸或莲蓬头1至3分钟后,开始梳洗身体,选用具有推拿作用的长柄梳子,从阔别心脏的部位开始,不能用力梳的部位可用化装棉擦拭,脂肪堆积的部位,要重点梳理,最后,再进行一次水浴,以使毛孔清新。梳浴每天进行一次即可,在早起时或临睡前进行。每次梳浴后会感到皮肤温热,肢体舒适婴儿手心出汗,神清气爽。

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感冒擤鼻涕小心耳膜穿孔 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163176.html 台州养生网 2019-03-26 11:53:13 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163176.html 降温几天后,很多市民患上了感冒,其中有些患者伴随着流浓鼻涕、头痛、耳疼等症状。武警部队耳鼻咽喉中心董玉礼教授指出,感冒后擤鼻涕悠着点,用力过猛或可能引发急性中耳炎,严重时会致使患者听力下落、鼓膜穿孔乃至长时间耳朵流脓。

入冬后没多久,江先生就感冒了,不停地流鼻涕,但是业务繁忙,到处出差,他也没把这点小病放在心上,随便买了点感冒药,忙起来还经常忘记吃。鼻涕流起来,他便狠命地擤,擤完鼻子通畅了,又觉得没事了。这样过了一段时间,鼻涕愈来愈浓,耳朵也开始疼了。他还是觉得这不是什么大问题,但是有一天小儿退烧按摩手法,耳朵突然不疼了,但是就开始流脓,这时候江先生觉得不对劲了,连忙到医院救治。武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授检查后发现,江先生的耳膜已经穿孔了。

董教授指出,擤鼻涕是感冒引发中耳炎的“危险动作”。感冒致使鼻塞、鼻涕多,呼吸不顺畅。有人不胜其烦,巴不得一次把鼻涕擤干净。但是这类做法是不正确的,使劲儿地按压住鼻孔往外擤,当鼻涕擤不出来,鼻腔产生负压,鼻腔里的脓性分泌物及细菌就会通过咽鼓管送至中耳腔莲花清瘟颗粒适合儿童,造成中耳感染。从而出现流浓鼻涕、头痛、耳疼等症状,而一般的患者容易误以为这仅仅是感冒的表现而不予重视。

“清除鼻涕的最好办法是把鼻涕轻轻吸到嘴里调经可以吃益母颗粒吗,再吐到纸上”,董玉礼教授说,“另外,还可采取一次擤鼻子一侧的方式,但动作一定要轻而慢。或到医院用负压吸引的方法抽出鼻腔分泌物。”

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健美操练习要注意什么 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163175.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:59 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163175.html 合理安排锻炼计划锻炼者要根据本身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指点下进行锻炼,心血管疾病患者应减少剧烈运动乳房胀痛能好吗,避免快速旋转头部和突发性动作,患重感冒时最好停止健美操运动中药调理月经量少

及时补充水分在锻炼过程中应注意及时补充水分,以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少许多饮,随时保持体内水的平衡。

进食后两小时进行锻炼一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。由于进食后胃中食品充盈风寒风热感冒症状区别,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食品,运动后应休息30分钟后再进食。

空腹锻炼不可取如果长时间空腹锻炼,会致使体重急剧下落,脏器功能受损,产生疾患,影响健康。

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哺乳期能喝藏红花吗 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163174.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:38 http://ys.8950058.com/ibrdlrxgnb/163174.html 藏红花顾名思义是在西藏很常见的一种花小儿感冒药有啥区別,它是一种草本植物,也是我们在生活中很常见的一种香料了,我们在看古代电视剧的时候,经常会看到很多人喜欢用藏红花调制成香料,放在卧室里能够很好的放松自己的情绪,也能够治疗一些常见的疾病,那末哺乳期能喝藏红花吗?

藏红花的功效是很多的,它在古代的医书里就已经有很多的记载了,也是一种常见的中药,能够起到平静,调经的作用,还能够治疗胃病,那末哺乳期能喝藏红花吗,下面我们来看看吧。

哺乳期能喝藏红花吗,最好不要吃,红花是活血的。哺乳期过后再服用也不迟。婴儿健康是第一位的,藏红花,性味甘微寒。归心,肝经。活血化瘀通经作用,且气力较强,又兼凉血解毒之功。尤宜于温热病入血分发斑,热郁血瘀,斑色不红活者。孕妇忌用中成药的小儿感冒药。藏红花的功效是:1,对肝胆的作用。藏红花具有利胆作用,藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢, 可配合山查、草决明、泽泻等传统中药。

主要价值

药用价值

每2克番红花中,水分占11.9%,含碳水化合物0.7克、磷2.5毫克、钾7鼻塞流鼻涕怎么治疗.2毫克,能提供13千焦的热量。番红花中含有一种被称做苦藏花素的苦涩物资。其干燥柱头味甘性平,能活血化瘀,散郁开结,止痛。用于治疗忧思郁结,胸膈痞闷,吐血,伤寒发狂,惊怖恍忽,妇女经闭,血滞月经不调,产后恶露不尽,瘀血作痛,麻疹,跌打损伤等。国外用作平静、驱风剂。活血化瘀,凉血解毒,解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊慌发狂。[4]

成份

主要成分是苦藏花素。着色物资为藏花素。化学成分含番红花甙-1,2,3,4、番红花苦甙、番红花酸二甲酯、α-番红花酸番红花醛、挥发油等。其柱头含多种胡萝卜素类化合物,含量约2%,其中分离得番红花甙-1、番红花甙-2、番红花甙-3、番红花甙-4、反式和顺式番红花二甲酯、α-,β-胡萝卜素、α-番红花酸、玉米黄质、番茄红素、番红花苦甙。另含挥发油0.4%~1.3%,油中主要含番红花醛,为番红花苦甙的分解产物,其次含桉油精、蒎烯等;另外含异鼠李素、山柰素及维生素B1和维生素B2。

哺乳期能喝藏红花吗,我们知道了女性在哺乳期间最好是不要喝藏红花的,毕竟它是一种常见的草药,也是寒性的,女性在哺乳期间还是在怀孕的期间都是不要能够乱吃东西的,为了自己的宝宝斟酌,要科学的进食。

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三分治七分养太阳神猴头菇调养胃肠更理想 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163173.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:38 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163173.html 当胃病发作时,胃药可以暂时缓解症状,但很难起到根治的作用婴儿反复发烧怎么办。腹痛、腹涨、反酸、嗳气、恶心、呕吐……仍可能一再复发。其实,并不是胃药没有效果,而是患者吃药使病情减缓后,忽视了胃肠调养小孩子发烧怎么办夜里,引发复发就在所难免了。中医对医治胃病主张“3分治,七分养”。

“三分治,七分养”的道理在于疾病消耗了大量体能,而胃病患者因吃不进、易饱胀、难消化、难吸收。致使了“入不敷出”,加重胃病病情,并引发胃病反复发作。所以医治胃病固然要对症下药,更重要的是在服用胃药使病情缓解后,更科学地调理肠胃,增强胃肠消化吸收功能、提高抗病能力、减少胃病复发,如此才有可能治愈胃病。

由山珍猴头菇提取液加入一定比例的太阳神生物健精制而成的太阳神猴头菇口服液,主要根据“3分治七分养”的理论,针对胃肠道疾病影响消化吸收的功能,致使营养不良、下降了机体抗病力,经常复发,难以根治的特点,从调养胃肠消化吸收功能着手,提高自身抗病能力,减少胃肠疾病复发。猴头菇具有调养胃肠医治功能禽流感还能治好吗,再加入独具双向调节机体平衡的太阳神生物健原液后,使猴头菇调养胃肠的功能更臻完善,寓治于养,更快康复,避免复发。

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当归等中药有治疗痛经的食疗法 http://ys.8950058.com/dvuoar/163172.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:37 http://ys.8950058.com/dvuoar/163172.html 当归等中药有医治痛经的食疗法

1、当归生姜羊肉汤:当归、生姜、羊肉。当归、生姜放入沙锅加清水适当小便黄赤什么原因引起的,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂便可,食用时可加适量黄酒,对医治痛经十分有效。

2、当归元胡粳米粥:当归、元胡、粳米、红糖适当。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁大腿肌肉酸痛原因,以武火煮沸感冒鼻塞流鼻涕该怎么办,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,逐日2次,早、晚空腹温热服食。这也是很好的治疗痛经的食疗方法。

3、治疗痛经的小方法:黄芪、当归、熟地、白芍、艾叶、鸡血藤。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血衰弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。

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春季养生喝汤远离三误区推荐这些必备靓汤 http://ys.8950058.com/iasthwu/163171.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:36 http://ys.8950058.com/iasthwu/163171.html 春季是养生的好季节热淋清颗粒的作用。提到养生,饮食永远是最关键的一个环节。那末对重视养生的人来说,汤是一个极为重要的东西。我们现在就一起来看看,春季养生必喝的这几款靓汤吧!

春季喝汤远离三误区

1、注意避免汤泡饭

我们咀嚼食品,不但要将食品嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食品湿润,而唾液是不断咀嚼食品产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食品常常还没经过唾液的消化进程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负担,日子1久,就容易导致胃部不适。

大家一定要引起重视,虽然有的家庭烹饪的饭不好吃,或有时在外面吃饭,饭菜不可口,也不要构成了汤泡饭的习惯,因为长期这样下去,对肠胃的伤害很大。尤其是家中的小孩,如果挑食,大家也不能给孩子汤泡饭,一定要养成良好的饮食习惯。

2、注意不要只喝汤不吃肉

有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适当的肉。

3、注意不要喝刚煲好的热汤

刚煲好的汤常常很烫,而很多人却恰恰喜欢喝这类很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身莲花清瘟胶囊抗病毒。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍耐60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适合。

春季养生必喝的这几款靓汤

南杏猪肺汤

猪肺汤很多人都有喝过,而提到南杏猪肺汤,知道的人就比较少了呢。其实,南杏猪肺汤的营养价值可是很丰富的。喝南杏猪肺汤不但可以帮助人们补益肺气,还可以润肺和止咳化痰,在天气干燥的时候,最合适喝南杏猪肺汤来调养身体。春季的时候,气温上升,气候变的干燥,所以说这个时候,最适合用南杏猪肺汤来调养身体,养生养肺哦!

莲藕汤

莲藕是我们日常生活中比较常见的蔬菜,只是很多人都听说过莲藕炖排骨、莲藕炖猪肚等,却没有听说过单独拿莲藕炖汤的。其实,莲藕汤的功效可是不小的哦,特别是在春季的时候,气候干燥,每天喝上一碗莲藕汤,不但可以润喉润肤,还可以美容养颜,调理人的好气色,是春季养生必不可少的一款靓粥。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是人们日常生活中很常见的一款靓汤。只是月经有小血块怎么调养,很多人都是只知道鲫鱼豆腐汤味道鲜美好喝,却不知道鲫鱼豆腐汤的营养功效有哪些。其实,鲫鱼豆腐汤的功效可不少哦,鲫鱼豆腐汤不但可以帮助人们健脾利湿、活血通络,还可以很好的帮助人们开胃。对人们生活中常见的脾胃虚弱、糖尿病和气管炎都有很好的调理作用。身体虚的人也可以常喝鲫鱼豆腐汤来调理身体。所以说,鲫鱼豆腐汤是春季养生靓汤中的宝贝哦!

如何煲一碗好汤?

要煲一锅靓汤,原材料、药材、水质和火候等都很关键。原材料必须是鲜活的,最好选择低脂肪食品做原料,瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等,都是很好的低脂肪汤料。

药材应根据汤的不同功效和个人的身体状态选择,如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类的药材,身体寒气过盛,那末就应选择参类作为药材;滋补类汤宜选用桂圆、红枣等相宜的药材,而不能放生地等相冲的药材。

煲汤的水最好用矿泉水,用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,先将肉在开水中氽一下,不仅可以除去血水,去除一部分脂肪,煲出来的汤也比较清甜。鸡汤、鱼头豆腐汤、菜干汤、冬瓜沙骨汤都比较合适春季喝。

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5种食物最怕进微波炉微波炉烹饪8大窍门 http://ys.8950058.com/iasthwu/163170.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:27 http://ys.8950058.com/iasthwu/163170.html 无论加热、解冻还是烹调,人们愈来愈多地依赖微波炉。但也不是所有的食物都适合放进微波炉,另外微波炉的使用是有技巧的。下面看看小编怎么说。

5种食品最怕进微波炉

芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现,微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。由于维生素C和B族维生素属于水溶性维生素,稳定性更差高烧不退身体发热是什么原因造成的呢,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。

母乳。很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱,使用时再用微波炉加热,这容易致使其中重要营养素减少。美国《儿科》杂志刊登一项研究发现,微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。

西兰花。西兰花是最常见的微波食品。但是,美国《食品和农业的科学杂志》刊登一项研究发现,用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成份减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会致使其中抗氧化物减少11%。

干辣椒。干辣椒中的辣椒素具有挥发性和不稳定性,微波加热很容易着火。微波加热过程中,干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。

冷冻水果。美国《生物电磁学》杂志刊登一项研究发现,用微波炉解冻冷冻水果容易致使有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物资。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。

微波炉烹饪八大窍门

诀窍1:食品应平均排列,勿堆成一堆,以便使食品能均匀生热。小块食品比大块食物熟得快,最好将食品切成5厘米以下的小块小朋友咳嗽吃什么能快速止咳。食品形状越规则,微波加热越均匀,一般情况下,应将食物切成大小适合、形状均匀的片或块。

诀窍2:食品若有坚固的表皮,必须剥去后才能烹调。

诀窍三:微波炉不容易使食品表面着色,可以在烹调前将调味料涂于食物表面,使其呈深褐色。

诀窍四:微波炉加热的食品温度极高,容易蒸发水份小儿便秘如何治疗,烹调时宜覆盖耐热保鲜膜或耐温玻璃盖来保持水份。鸡翅尖、鸡胸或鱼头、鱼尾部或蛋糕的角端等部位易于烹调过度,用铝箔纸遮裹可达到烹调均匀目的。

诀窍五:在加热结束时,把食物搁置一段时间或对有些食品添配一些作料(如烹饪家禽肉类后,可浇上乳化的油或调味汁,再撒些辣椒粉、面包屑等),可到达加热不能做到的满意效果。

窍门六:食物的本身温度越高,烹调时间就越短;夏天加热时间较冬季时短。烹饪浓稠致密的食物较多孔疏松的食品加热所需时间长。含水量高的食物,一般容易吸收较多的微波,烹饪时间较含水量低的要短。

诀窍7:用微波炉烹饪食品时,宁可烹饪不足也不要烹饪过度。微波炉重新烹饪不会影响菜肴的色香味。

诀窍八:用微波炉烹饪时,应尽可能减少用盐量,这样可避免烹饪的食物外熟内生。

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干锁阳可以用来泡水喝吗 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163169.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:25 http://ys.8950058.com/wxgwyryw/163169.html 锁阳也是中药材的一种,中药材都是把植物或动物的部份晒干以后使用的,锁阳通常也是需要晒干后储存使用的。而且锁阳的功效和作用有很多,使用的方法也有很多,由于每个人的体质都存在差异,所以服用锁阳的方法和剂量也是不同的宝宝便秘怎么调理,那末干锁阳可以用来泡水喝吗?

1、内服,将锁阳和清水一起煎煮,可以制作成为膏药或是药丸服用。如果是想要治疗阳痿,那末将锁阳和黄柏、熟地、陈皮、龟板、知母和白芍等一起煎煮服用;如果是想要医治精虚的毛病,可以将锁阳直接用开水煎煮,然后加入蜂蜜一起制作成为膏状服用;如果想要医治泌尿系统感染或是尿血的情况,可以将锁阳还有忍冬藤和茅根一起服用。

2、食疗,可以讲锁阳还有胡桃仁和粳米一起熬粥服用前列腺炎的严重与危害性,这类食谱能够有效的医治便秘还有阳痿、肾虚等毛病。除此之外,也可以将锁阳和大米一起熬粥服用,能够强健筋骨和养血补血,同时还具有壮阳固精的功效。

3、熬膏服用,将锁阳还有肉苁蓉一起煎煮服用,然后加入适量的蜂蜜一起熬煮,最后成为膏状。每次服用的时候取出一两汤勺就可以,具有补肾益精的作用,特别适合阳痿和精血不足、腰膝酸软的患者。

4、熬汤,将锁阳还有枸杞以及甘草一起放入锅中煎煮,最后服用药液。这种方法制作出来的锁阳具有温阳益精的作用,合适阳痿和遗精的患者服用。

通过文章中的介绍,我们知道了很多干锁阳的服用方法什么小儿感冒药效果好,也可以得到结论,干锁阳是可以直接泡水喝的。而且干锁阳还有很多其他的喝法,比如煮汤、磨成粉末后直接服用等等。锁阳是可以壮阳补肾的,平时也要注意锻炼才可以。

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减肥易致脱发脱发需做哪些护理 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163168.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:11 http://ys.8950058.com/iakfsayrd/163168.html 爱漂亮之心人皆有之,很多肥胖者为了美貌和健康,都考虑到要减肥,通常用的都是节食减肥方法,殊不知长时间如此的危害是相当大的,很有可能会引发脱发的产生,那样就得不偿失了。

减肥会引起脱发吗

不科学的减肥会引发脱发,很多人爱漂亮,为了减肥,控制食欲,头发健康存活需要蛋白质的补充,还需要铁、锌元素,长时间的节食,吃些水果素食纤维致使所需要的物质减少,头发就不再健康的生长有哪些中成小儿感冒药,有时营养摄取了却不能公道的被吸收,致使微量元素的缺少,时间1长就是脱发了,所以想要治脱发就要营养均衡公道膳食。

除不科学的减肥会导致脱发,经常染发烫发也会引发脱发儿童干咳无痰吃什么药,很多人为了追求时尚,给人另类的感觉,常常染烫发,变化发型等,他们还没有注意到染发剂的害处,这些染发剂中还有很多的化学物质,对头皮有伤害作用,容易使头发变黄、干燥,时间1长,头发失去了营养,慢慢的就形成了脱发。

众所周知,头皮是较为脆弱的,专家指出:头皮很容易遭到感染,感染后在发根不会出现白色鳞屑和大片结痂,导致局部的头发脱落,这也是一种严重的传染病,还可能成为永久性的脱发,所以要保持卫生,注意清洁,避免真菌感染,影响面貌。

脱发需做哪些护理?

对脱发这类症状的出现是很多爱漂亮人士都非常苦恼的一件事,不但会给人们的外貌形象造成一定的损害,更可能会给患者的心理造成伤害。专家称当出现脱发的现象时要及时的到正规医院进行医治,除此之外还需要做一些护理。这是非常重要的。

1、首先对于脱发时做的护理一定要到位,最重要的是平常不要用头刷和尼龙梳子,由于头刷和尼龙梳子容易产生静电,会给头皮和头发带来不良刺激,最好的方法就是选择使用猪鬃头刷黄杨木梳,这样既可以祛除头屑,还能增加头发的光泽小孩睡觉出汗,也能推拿头皮起到增进了血液循环的作用。也可以有效的医治脱发,这是需要大家特别注意的。

2、其次是尽可能的不要过量的染烫。烫发影响头发的生长,青少年以及中年妇女要少烫发吹风,吹风机吹出的热温度达一百多度,会损害毛发组织,破坏头皮,所以尽量的要避免一直吹风。烫发次数也不要太多,烫发液也会影响头发的正常生长,如果次数多了会使发丝元气大伤。所以还是要少烫发为好。

3、饮食也是一项重要的问题。脱发的需要做的护理有哪些?患者也要对饮食的问题多加注意,脱发患者平时多吃一些蔬菜可以避免脱发。常常坚持多吃一些谷物,水果等。蔬菜摄取减少,容易引发便秘,影响头发的质量,得了痔疮的人还很容易加速头的顶部脱发。因此要合理的膳食,让我们生活的更加健康。

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病毒青睐银行卡定期酒精擦一擦 http://ys.8950058.com/dvuoar/163167.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:11 http://ys.8950058.com/dvuoar/163167.html 近日,瑞士日内瓦大学医院的研究结果显示:流感病毒在钞票上能存活数日,如果与唾液混合便可存活两周以上新生儿便秘。此外,钞票和银行卡、医疗卡上的病毒可高达数万个连花清瘟颗粒和胶囊哪个好。专家提示,要常常保持这些物体的清洁,避免病毒侵袭。

朝阳医院呼吸科主任医师曹志新介绍宝宝脾胃不好七大表现,甲流、流感病毒在钞票、银行卡等频繁使用的平常物品上的存活时间比在空气中长得多,接触过钞票、各种卡后要及时用流水和肥皂洗手或用免洗洗手液,如果没有办法洗手,应避免揉眼睛、摸鼻子或嘴巴,不要直接用手拿食物或药片放进嘴中。平时各种钞票、卡片应放在钱包或专用的袋子里,不应散放在衣服口袋中,更不要与面巾纸、食品混在一起。建议接触钞票时可以戴上一次性手套,定时用75%的酒精擦拭各种资金卡,或放在阳光下曝晒。

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吃西洋参会流鼻血吗 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163166.html 台州养生网 2019-03-26 11:52:09 http://ys.8950058.com/jcaeflu/163166.html 吃西洋参会流鼻血吗

鼻出血是人体最常见的出血,医学上称为鼻衄。鼻出血大多数为单侧出血,少数情况为双侧出血。可表现为间歇性反复出血,也可能是持续性出血,而且出血量多少也不一样。反复鼻出血有可能致使贫血。孩子鼻子的出血部位绝大部分是在鼻腔前部,一般出血特点为:量少、次数多、容易止住。

一般情况下,吃西洋参是不会流鼻血的。儿童出现流鼻血的缘由,除了季节因素外,现在多数儿童偏食,只爱吃肉,不爱吃蔬菜,营养摄入不全面,以至于造成血管脆性增加也是重要的缘由之一。有的孩子有不良习惯盆腔炎的最佳治疗,如使劲地搓揉鼻子白带增多是怎么回事,致使鼻中小血管破裂。也有的和疾病有关,如血液病、发热、咳嗽等。用以下方式可以较为有效地预防儿童鼻出血的产生:

1、涂油预防鼻出血:鼻出血需要预防,对有鼻出血史的孩子,家庭应备有金霉素眼药膏新生儿便秘怎么办,每天可在孩子鼻腔干燥时用金霉素眼药膏在鼻腔内均匀地涂抹,以滋润鼻粘膜。

2、控制儿童的剧烈活动,避免鼻外伤。要让孩子养成良好的习惯,在鼻痒时不要抠挖。

3、饮食要注意。孩子切勿多吃炸煎及肥腻的物品,多吃新鲜蔬菜和水果,并注意多喝水或清凉饮料,补充水份,必要时可服用适当维生素C、A、B2。

4、预防感冒和其他呼吸道疾病。如果孩子患了感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等传染病,都会致使鼻黏膜的血管充血肿胀,甚至造成毛细血管破裂而出血。

5、经常稀里糊涂的鼻出血一定要去医院检查。

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宝宝洗澡应注意的安全问题 http://ys.8950058.com/iasthwu/163165.html 台州养生网 2019-03-26 11:51:51 http://ys.8950058.com/iasthwu/163165.html 1、绝不要把婴儿留在澡盆里,即便只是转个身的工夫,他也可能滑倒在水里溺毙。

2、不要让婴儿自己站在水里。如果你的孩子开始跳上跳下小孩咳嗽发烧怎么办,你一定要坚决让他安静地坐下经量少为什么会痛经,没有你的扶助他很容易摔倒。用毛巾将热水龙头盖住,否则他会烫伤。婴儿在水里的时候不要往里面加热水以免烫伤。

3、不要试图看他能否自己坐着。他很容易摔倒。婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了头痛加喉咙痛吃什么药,还有那种声音都会让他感到畏惧。

4、洗澡后不要给婴儿擦爽身粉会使皮肤过于干燥。如果你白天上班,那就尽量好好利用洗澡的时间,这可能是和孩子一起顽耍、放松的大好时机抱孩子出澡盆时,要将你的背部挺直,让张力落到臀部上。

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