老人健康排毒的食物有哪些

时间:2018-12-18 来源:互联网 阅读:

老人健康排毒的食物有哪些

我们身体内都会有毒素,都要进行排毒,排除体内垃圾,身体才会健康!营养饮食的吸收也是可以的!对老人的身体有帮助!下面就和一起看看排毒的食物吧!

1.海带

功效很不错:可以很好的降低胆固醇、排除放射性物质

海带中包含一种叫硫酸多糖的物质,这样的物质能很好的清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

制法:这个排毒食谱就是将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,

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用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

2.黑木耳

功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

排毒的食物有黑木耳,海带炖鸭都是可以的!对身体的调理都有辅助作用的!营养饮食是不能少的!老人的身体都不能忽视的!注意排毒的食物!

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