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小心过度节食会引发厌食症

2018-12-27 来源:台州养生网

小心过度节食会引发厌食症

中医减肥的专家发现,一些青少年为了减肥,就会去选择节食法。殊不知,过度节食会严重损伤你的身体健康,甚至可能带来厌食症的威胁。究竟,过度节食的危害都有哪些?下文做了详细的解读。

适当节食是瘦身的重要方法之一。如果长期过度节食瘦身,就会影响健康,甚至危及到年轻的生命。一个人的一天生理活动,要消耗一定的热量,这热量的供给来源于食物摄取,如果食物摄取多了,就会转化为脂肪贮存在体内。因此,节食减肥瘦身,一是节制过量的饮食,防止转化为脂肪;二是使摄入略低于人体活动需要,促使所需的热量让体内贮藏的脂肪转化提供,以消耗体内的脂肪。但这种节食瘦身的方法,一定要合理、适当,以保证人体正常活动需要为前提。

然而,节食减肥瘦身,不仅要消耗脂肪细胞,同时体内的其他正常细胞也会被消耗。据有关专家研究表明,节食瘦身使体重减轻,其中丧失的体重中只有35%是脂肪组织,而非脂肪组织却占了65%。短时间过度节食瘦身可导致低血糖,出现头晕、乏力等现象;长期过度节食瘦身,则会造咸贫血、营养不良,导致皮肤粗糙,毛发枯干或脫发,面部皱纹增多,头晕乏力,肢端冰冷,脉缓无力,身体抵抗能力下降,性功能低下,影响智力和肌肉功能,并会引起厌食综合征等。

厌食综合征是肥胖者过度节食减肥瘦身的结果,是一种与精神因素有关的心因性疾病,故又称为神经厌食综合征。患者中青少年多于咸年,女性多于男性。厌食综合征患者从主观上就认为自己不应该进食或进不了食,其实并不是生理上无食欲,而是在病态心理的驱使下以种种借口拒食。主要表现为饮食明显减少,并否认饥饿、否认消瘦,一般无腹泻,表情抑郁或激扬,唯恐自己过于肥胖而拒绝进食。由于热量蛋白质摄入量严重不足,患者骨瘦如柴,

小心过度节食会引发厌食症

体重比原体重减少25070以上,病程早期少女即可见停经。伴随身体消瘦的是骨骼突出,四肢冰冷,体温降低,血压偏低,头晕乏力,免疫力下降,性功能衰退,力不能支,卧床不起,严重者可困难以逆转的全身性损害而衰竭致死。

过度节食减肥瘦身是适得其反、引病上身,正是胖末消,病却来。因此,节食瘦身的肥胖者,特别是那些追求所谓苗条的少男少女们,千万不可随意禁食或过度节食,以免引起厌食综合征。瘦身减肥必须要合理的、健康的、科学的、循序渐进地进行,这样才能保证人体的健康。

所以说,适度的节食有利于减肥,但如果你过度节食的话,就会严重损伤健康,导致厌食症发生。为了你的身体健康着想,掌握饮食的健康搭配法,做到营养均衡,这样就能让你保健康的同时,还能减肥瘦身。

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