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春季女性养生喝5款花茶

2019-03-26 来源:台州养生网

1、茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、减缓痛经。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。另外,还能有效减缓心血管疾病,并能美容养颜,有助改良皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片小孩经常便秘怎么办,放入茶杯中,冲入热水,便可饮用,也可配上两颗红枣,更能增加几分甜香,又添滋养气血之功。

宜忌:以上两款花草茶均有理气之效,因此月经期女性朋友应慎用,以防行气活血导致月经量多气血虚会痛经吗。

3、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、下降血压和胆固醇,并有益气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。

宜忌:但因菊花性偏凉,故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用肠胃敏感如何养生。

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